好吃的三明治健康营养搭配早上再配上一杯牛奶真是完美搭配，轻松搞定，怎么方便怎么来，一起来做起来吧！
用料
| 土司片 | 适量 |
| 鸡蛋 | 适量 |
| 生菜 | 适量 |
| 西红柿 | 适量 |
| 芝士 | 1片 |
| 炼乳 | 适量 |
| 火腿 | 一根 |
| 番茄酱 | 适量 |
| 海苔片 | 适量 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 肉松 | 适量 |
| 熟黑芝麻 | 适量 |
好吃简单营养丰富🍽️自制早餐三明治的做法
（鸡蛋火腿🌮）
一片土司片➕生菜➕一片西红柿
锅中刷油煎鸡蛋🍳
➕煎好的鸡蛋➕番茄酱炼乳➕切好的火腿肠➕肉松
加一片芝士再➕一层生菜，最后加上土司片合并包好切开
成品
(胡萝卜蔬菜🌮)
碗中打入两个鸡蛋搅散，土司片浸泡蛋液放锅中开小火两面煎好
一个鸡蛋压碎加炼乳搅拌均匀
胡萝卜洗净去皮切丝（焯水一下也行）这里没拍
一片土司片➕一片生菜➕胡萝卜丝➕西红柿➕炼乳➕熟黑芝麻
➕土司片➕鸡蛋碎➕海苔➕番茄酱最后一层加土司片合并包好切开
成品一
成品二
小贴士
可以随意搭配
炼乳可以换成沙拉酱
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