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营养丰富的早餐三明治

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.07W

营养丰富的早餐三明治的做法步骤图

用料

面包片	2片
牛油果	1个
生菜	几片
火腿	2片
西红柿	1个
鸡蛋	1个
盐	少许克
黑胡椒	少许克

营养丰富的早餐三明治的做法

面包提前烤3-5分钟，高温的话1-2分钟
软硬适中的牛油果切片铺好在底层。
洗好的番茄横切片，铺好在第二层。
煎鸡蛋的时候，微微煎一下火腿，铺在第三层
鸡蛋煎好撒少许盐和胡椒，铺在第四层
生菜叶洗净手撕碎片铺在第五层
盖上另一片面包
保鲜膜裹好，防止食材漏出。横切面完美！开吃！

Tags：早餐三明治营养

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