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发表于:06-01
用料胡椒粉10克淀粉适量鸡蛋1个鸡胸肉1块土豆2个一勺耗油,一勺酱油,一勺料酒减脂版麦乐鸡块的做法1.鸡胸肉剁成肉泥加入一勺料酒一勺耗油一勺酱油,适量盐,胡椒粉,玉米淀粉,腌制15分钟2.土豆...
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发表于:08-20
减脂期的集美,我又来啦,是不是最近鸡胸肉吃腻歪啦,没关系,大脚今天就用烤箱给大家带来一款炒鸡解馋,味道胜过金拱门的麦乐鸡了,这款低脂版的鸡胸肉口感细腻,无需油炸,不管是当解馋小零食还是主...
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发表于:12-11
用料土豆一个鸡胸肉一块鸡蛋一个淀粉两勺黑胡椒粉适量减脂餐7:低脂版麦香鸡块的做法鸡胸肉用30秒速度10打成泥,加入蒸熟后烧放凉点的土豆,倒入一个鸡蛋,加一勺蒜末、一勺生抽、少许黑胡椒...
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发表于:07-30
有木有小伙伴跟我一样超爱吃麦乐鸡块的呀~每次去麦当劳都必点的单品哇!宅家大半年了,真的无敌想念它,直到发现这个神仙菜谱——无油低脂版麦乐鸡块,做法完全是我的菜呀,无需油炸就能吃到接...
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发表于:02-17
没有故事用料胡椒粉1克鸡胸肉1块鸡蛋1个盐2克鸡精1克黑胡椒量多一些减肥人士滴麦乐鸡块的做法空气炸锅180度20分钟中间记得翻个面小贴士空气炸锅180度20分钟中间记得翻个面...
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发表于:11-11
这是减脂期也可以吃的伪鸡块,简单快手,QQ弹弹,超级好吃!!!用料鸡胸肉1块豆腐1小块鸡蛋1个黑胡椒碎适量海盐适量淀粉1粉蚝油1勺生姜/姜粉2片低卡豆腐版麦乐鸡-QQ弹弹快乐减脂餐的做法准备好食...
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发表于:05-24
减肥期间可以当小零食吃。有人会说减肥不能吃土豆是错的哦。可以少量的摄入哦。嘴馋到的时候这个小零食是可以来磨牙的。用料鸡胸肉160克鸡蛋1个生抽1勺土豆180克蚝油1勺胡椒粉三分之...
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发表于:05-10
用料百利天妇罗粉(做天妇罗液用)100g水(做天妇罗液用)160ml百利天妇罗粉半碗胡椒粉适量克盐1味勺油巨多番茄酱适量鸡胸肉1大块小麦乐鸡块的做法鸡胸肉切块,放盐和黑胡椒腌制,将100g天妇罗粉+...
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发表于:10-20
本人是健身党,最近处于减脂期,所以经常捣鼓一些解馋的减脂餐,因为不想吃油炸,所以研究了这个烤箱版的低配麦乐鸡,我的鸡腿吃完了,只有瘦猪肉了,临时顶上,大家可以用去皮鸡腿,比较嫩或者鸡胸肉,牛...
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发表于:06-05
用料鸡小胸4块土豆半个鸡蛋1个油,盐,糖,鸡粉,胡椒粉,五香粉1勺小零食之低脂麦乐鸡块的做法鸡胸剁成泥,土豆切块煮熟压成泥,加一个鸡蛋,把调料加进去搅拌均匀。烤箱230度35分钟,加一丢丢油。中途...
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发表于:08-27
用料鸡胸肉1块,熟土豆150g,熟胡萝卜50g,鸡蛋1个,胡椒粉2g,盐3g,好乐门蛋黄酱10g麦乐鸡块的做法原料,土豆胡萝卜提前蒸熟鸡胸肉切块放入破壁机,打入鸡蛋,加入盐,胡椒粉,蛋黄酱加入土豆、胡萝卜、面...
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发表于:06-10
每天琢磨减肥吃什么吃什么能减肥还能满足口腹在抖音上看到这个麦乐鸡甚是欢喜改了版味道还不错用料鸡胸肉1块虾仁6个洋葱1/5个什锦菜粒50g土豆80g蒜4瓣淀粉1勺鸡蛋1个酱油1勺半蚝油1勺...
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发表于:08-20
最近对鸡块特别执着…做了好几个方子,最后成品要么肉太柴,要么皮不脆,处女座快被逼疯了!!!折腾一番后,总算找到个比较靠谱的的方子,然后又改了好多次…嘛~反正趁还没忘记赶紧出了菜谱咯!方便下次...
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发表于:06-06
减脂期小零食,虽比不上外面卖的口感,但是已经相当满足了😎。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个土豆(蒸熟的)1个姜粉半小勺土豆淀粉1勺黑胡椒粉适量生抽1勺健身零食-低脂麦乐鸡块的做法将鸡胸肉洗净切块...
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发表于:06-25
用料鸡胸肉1块土豆1个胡椒粉黑胡椒粉少许淀粉2勺麦乐鸡块——低脂版的做法1️⃣土豆蒸熟压成泥加入剁碎的鸡胸肉泥倒入一个鸡蛋加入一勺蒜末➕一勺生抽➕少许胡椒粉和黑胡椒粉➕2勺淀粉...
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发表于:07-11
减肥中,但是对麦当劳鸡块情有独钟,于是自己试了一下非油炸版,口感是有区别的,但是减肥么……用料鸡胸肉2块鸡蛋清1个盐3克黑胡椒粉3克料酒1勺蚝油半勺非油炸麦当劳鸡块,麦乐鸡(减脂餐)的做法...
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发表于:05-28
最近去收快递,丰巢柜子总是循环在播kfc老爷爷的炸鸡。😌很久不吃了,想起前几天跟朋友逛超市买的鸡胸肉。想了想,还是复刻了个无油低脂版的麦乐鸡块。相比炸鸡块来说热量会低一些。如果是...
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发表于:02-09
土豆麦乐鸡块用料土豆1个土豆麦乐鸡块的做法土豆麦乐鸡块...
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发表于:10-12
今日份减脂餐~低脂无油的麦乐鸡块,真的超解馋,烤的过程不要太香用料鸡胸肉1块土豆1个鸡蛋1个姜沫1勺生抽适量黑胡椒适量淀粉1勺减脂餐|烤箱版麦乐鸡块,低卡解馋‼️的做法土豆蒸熟捣成泥鸡胸...
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发表于:07-07
这个是在dy上刷到的一个宝妈的视频学做的值得给大家分享、好吃简单快手(有些配料我自己改良过)用料鸡胸肉2块(大概150克)虾10只黑全麦面包1片蛋清2个胡椒粉适量大蒜2瓣姜汁少量盐鸡精适量...
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发表于:11-03
突然想给宝贝做点麦乐鸡块吃翻了半天菜谱发现要不太麻烦要不样子不对最后决定综合点方子自己做一盘没想到味道超级赞用料a鸡肉250ga胡椒粉3ga盐3ga鸡精1ga淀粉30ga有盐黄油20ga牛奶30m...
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发表于:06-15
如此简单!就是绞肉机里面各种绞!不用绞得太碎!!!!否则太稀。土豆半个,切片。放里面绞。不要多,否则太稀。我这次有点稀了。用料鸡胸肉1块蒜葱姜瓣胡椒粉克面粉克盐克生抽蚝油鸡蛋1个土豆半个低...
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发表于:10-21
阿Nic哥的菜谱,多在家做少吃外卖!用料肉饼部分鸡胸肉7小块盐适量黑胡椒适量五香粉3勺包浆部分鸡蛋1个面粉半小碗面粉+玉米淀粉7:3半大碗盐适量苏打水约250ml蘸料部分水50ml浓缩鸡汁或浓...
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发表于:12-29
用料鸡胸肉1块鸡蛋1个土豆1个洋葱半个生抽适量黑胡椒适量料酒适量生抽适量蒜瓣2瓣淀粉适量麦乐鸡块~减脂版的做法鸡胸肉洗净沥干水,半个洋葱,土豆削皮蒸熟后,备用。食材改刀后,放入料理机,加...
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发表于:10-25
减脂期,每天研究好吃不胖的食谱,在抖音刷到了这个,之前做了一次挺好吃的,每次不要吃太多喔。超健康的。不太喜欢豆腐的,少放点豆腐,我比较喜欢豆腐放的多了些用料鸡胸肉1块豆腐半块鸡蛋1个黑...