![健康燕麦豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "健康燕麦豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-13
用料燕麦片20克黄豆50克红糖1tbsp健康燕麦豆浆的做法黄豆用水浸泡6小时，洗净。黄豆和燕麦加水放到九阳豆浆机，水就按照桶内刻度900__1300ml。选择五谷。过滤后，加一勺黑糖。口感顺滑，营养...
![健脾养胃「黄豆燕麦豆浆」食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养胃「黄豆燕麦豆浆」方法]( "健脾养胃「黄豆燕麦豆浆」食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养胃「黄豆燕麦豆浆」方法")
发表于：12-13
如题，一款可以健脾养胃的「黄豆燕麦豆浆」🤗🤗🤗用料黄豆50克燕麦片20克小米30克水1000ml健脾养胃「黄豆燕麦豆浆」的做法准备食材。黄豆和小米洗净。所有食材一起加入豆浆机或破壁机。...
![燕麦豆浆如何做才美味，怎么做燕麦豆浆简单又好吃]( "燕麦豆浆如何做才美味，怎么做燕麦豆浆简单又好吃")
发表于：12-05
全食物营养，没有豆渣的豆浆，这是3人份的量。用料黄豆干豆（需要泡发）50克燕麦20克冰糖（可省略）10克水800克燕麦豆浆的做法黄豆提前泡发8小时。泡发好的豆子一定要挑选一下，没泡发好的要挑选出...
![黄豆燕麦苹果浆（范志红健康家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆燕麦苹果浆（范志红健康家常菜）方法]( "黄豆燕麦苹果浆（范志红健康家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆燕麦苹果浆（范志红健康家常菜）方法")
发表于：07-03
苹果豆浆糊含有大豆多糖，燕麦中的葡聚糖和苹果中的果胶用料黄豆40g燕麦20g苹果2个黄豆燕麦苹果浆（范志红健康家常菜）的做法把苹果块、黄豆、燕麦放入豆浆机，加水到1000ml，打成糊即可。...
![爆浆燕麦红薯球 低卡健康小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的爆浆燕麦红薯球 低卡健康小零食方法]( "爆浆燕麦红薯球 低卡健康小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的爆浆燕麦红薯球 低卡健康小零食方法")
发表于：04-28
用料红薯140克即食燕麦2大勺牛奶or水酌情添加吐司奶酪片1片爆浆燕麦红薯球低卡健康小零食的做法红薯140g～85kcal用湿湿的厨房纸包裹好微波炉高火2+2分钟不够软再加以我的经验裹湿纸4分...
![红豆沙燕麦粥（健康甜品）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆沙燕麦粥（健康甜品）方法]( "红豆沙燕麦粥（健康甜品）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆沙燕麦粥（健康甜品）方法")
发表于：04-25
我的早晚餐食谱之一，健康食谱，推荐给你用料红豆抓五把（一次做的多，红豆沙可以存放）水足够多（不够可以中途加）燕麦片1.5大勺（我的晚餐量，不算多……）蜂蜜1小勺（不喜甜就这么多够了）红豆沙燕麦粥（健康...
![健康餐：豆浆香蕉蓝莓烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的健康餐：豆浆香蕉蓝莓烤燕麦方法]( "健康餐：豆浆香蕉蓝莓烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的健康餐：豆浆香蕉蓝莓烤燕麦方法")
发表于：02-14
烤出来成品表皮干干的，内里湿润口感好，无需加糖。健康美味。用料即食燕麦100克香蕉1根椰蓉20克蓝莓20克豆浆（可用牛奶）小杯健康餐：豆浆香蕉蓝莓烤燕麦的做法燕麦和椰蓉、热豆浆混合，静置5分...
![黑豆藜麦燕麦奶，节后健康吃食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆藜麦燕麦奶，节后健康吃方法]( "黑豆藜麦燕麦奶，节后健康吃食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆藜麦燕麦奶，节后健康吃方法")
发表于：02-06
用料50克干燥黑豆20克藜麦(印加麦)500克水700克矿泉水或凉白开100克燕麦片黑豆藜麦燕麦奶，节后健康吃的做法1将黑豆、藜麦和水放入主锅，以18分/Varoma/速度1烹煮。2加入矿泉水和燕麦，以1...
![「健康早餐」燕麦杂豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康早餐」燕麦杂豆粥方法]( "「健康早餐」燕麦杂豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康早餐」燕麦杂豆粥方法")
发表于：10-10
融合了五种豆子两种谷类的咸味粥，营养丰富又非常美味。饱腹感妥妥的！用料红豆一把绿豆一把黑豆一把黄豆一把眉豆一把燕麦一把大米一把盐根据口味调整水与固体谷物体积比为4:1「健康早餐...
![燕麦豆浆（健康早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦豆浆（健康早餐）方法]( "燕麦豆浆（健康早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦豆浆（健康早餐）方法")
发表于：04-25
这是一碗平常但又特别的粥，因不添加除了燕麦和无糖豆浆以外多余的糖！！早上摄入太多的糖分，即使吃无糖馒头等面食，对肠胃不佳的朋友，糖份会激发出更多胃酸，因此会嗳气胃胀。燕麦对肠道的好处和...
![健康燕麦餅如何做才美味，怎么做健康燕麦餅简单又好吃]( "健康燕麦餅如何做才美味，怎么做健康燕麦餅简单又好吃")
发表于：11-12
燕麦片中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的...
![豆浆泡燕麦如何做才美味，怎么做豆浆泡燕麦简单又好吃]( "豆浆泡燕麦如何做才美味，怎么做豆浆泡燕麦简单又好吃")
发表于：01-12
用料即食燕麦20克枸杞5个豆浆250ml蜂蜜2勺豆浆泡燕麦的做法自己磨豆浆、买的豆浆或者自己冲的九阳豆浆，用小火加热锅里开始冒泡的时候，把枸杞和燕麦通通放进去，不停搅拌。如果使用粗粮燕...
![「健康饮食」紫薯燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康饮食」紫薯燕麦豆浆方法]( "「健康饮食」紫薯燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康饮食」紫薯燕麦豆浆方法")
发表于：08-04
用料紫薯1个燕麦30克黄豆30克红枣4颗冰糖适量饮用水1000克【健康饮食】紫薯燕麦豆浆的做法食材洗净，紫薯去皮切成块，黄豆隔夜泡水，红枣去核切成条，加水至水位线，将盖子盖好。破壁机选择香浓...
![椰香豆浆苹果燕麦杯（健康谷麦杯）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香豆浆苹果燕麦杯（健康谷麦杯）方法]( "椰香豆浆苹果燕麦杯（健康谷麦杯）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香豆浆苹果燕麦杯（健康谷麦杯）方法")
发表于：04-18
我喜欢喝豆浆，所以就算漂洋过海，我还是会带上豆浆机，随时随地做一杯新鲜豆浆。尝试不同味道的豆浆，让豆浆更丰富又更营养。今天用新口味豆浆，做一道健康的苹果燕麦杯，适合早餐或下午休息时间...
![健康燕麦饼如何做才美味，怎么做健康燕麦饼简单又好吃]( "健康燕麦饼如何做才美味，怎么做健康燕麦饼简单又好吃")
发表于：01-15
低糖健康，随意调整附加成分，也可以早上泡牛奶！用料低粉或全麦粉60克即食燕麦片100克牛奶100克炼乳20克(代替糖)食用油20克枣干碎随意葡萄干随意杏仁片随意盐1-2克健康燕麦饼的做法低粉、...
![豆浆燕麦糊如何做才美味，怎么做豆浆燕麦糊简单又好吃]( "豆浆燕麦糊如何做才美味，怎么做豆浆燕麦糊简单又好吃")
发表于：06-29
豆浆无需过滤，和燕麦煮后的豆浆十分软绵(类似黑芝麻糊的口感)，且最大的保留了营养成分(过滤后豆浆的营养成分只有20%左右豆渣占80%）以下是2人份用料黄豆25克黑豆25克花生25克黑芝麻15克小...
![健康好喝的早餐——黑豆燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的健康好喝的早餐——黑豆燕麦豆浆方法]( "健康好喝的早餐——黑豆燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的健康好喝的早餐——黑豆燕麦豆浆方法")
发表于：10-25
用料黑豆60克燕麦50克薏仁米50克红枣，我选用的是新疆小灰枣10只清水500mI健康好喝的早餐——黑豆燕麦豆浆的做法准备所有的材料所有的食材用清水泡水一个晚上将泡好的小灰枣去核剪成小...
![低GI 健身豆浆燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的低GI 健身豆浆燕麦方法]( "低GI 健身豆浆燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的低GI 健身豆浆燕麦方法")
发表于：03-16
1.作为痘痘肌又健身的po主，真的需要一份低GI又高蛋白的食物，那这个豆浆燕麦真的是完美的解决了这个问题～2.灵感来自美龄粥啊～3.本菜谱也可完美的解决豆浆渣渣问题～之前都是倒掉或浇花～这样的...
![燕麦枸杞黑豆浆（无糖浓稠健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦枸杞黑豆浆（无糖浓稠健康）方法]( "燕麦枸杞黑豆浆（无糖浓稠健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦枸杞黑豆浆（无糖浓稠健康）方法")
发表于：03-05
用料燕麦片一小勺黑豆一小把酌量枸杞七八粒燕麦枸杞黑豆浆（无糖浓稠健康）的做法黑豆或黄豆前一天随蒸饭时候蒸熟，两顿饭能软次日保鲜里取出，加热水，加一平勺燕麦片，几颗枸杞，也可以再加别的喜...
![健康早餐烤燕麦～燕麦蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐烤燕麦～燕麦蛋糕方法]( "健康早餐烤燕麦～燕麦蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐烤燕麦～燕麦蛋糕方法")
发表于：05-11
很多人推荐烤燕麦，健康早餐，我也很想健康，也希望能有机会吃掉燕麦，于是，不厌其烦的多次尝试。改良又改良，最终得到了最好的版本，用我九年的烘焙经验，总结出来，分享给想瘦的又想吃到蛋糕的菇凉们...
![地道的健康燕麦粥怎么做,如何烹饪健康燕麦粥才更好吃]( "地道的健康燕麦粥怎么做,如何烹饪健康燕麦粥才更好吃")
发表于：03-10
这应该是许多小伙伴的早餐，因为实在是简单方便。一碗这样的水果、坚果燕麦粥配上一个煮鸡蛋让你元气满满迎接新的一天。用料1人份早餐燕麦片25~30克牛奶250～300毫升蓝莓50克树莓50克葡萄...
![椰香坚果燕麦蛋挞❗香浓椰浆爱上健康燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香坚果燕麦蛋挞❗香浓椰浆爱上健康燕麦方法]( "椰香坚果燕麦蛋挞❗香浓椰浆爱上健康燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香坚果燕麦蛋挞❗香浓椰浆爱上健康燕麦方法")
发表于：04-09
香浓的椰浆搭配上健康的坚果燕麦片，非常好吃~蛋挞皮是买的成品，蔡蔡只有冬天的时候才会开酥，夏天基本上都是买成品，太热~太懒~蛋挞皮可以用奥昆，也可以用大佬强。这两个是一个品牌商的，奥昆...
![紫薯燕麦豆浆--有益肠道健康（Vitamix版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦豆浆--有益肠道健康（Vitamix版）方法]( "紫薯燕麦豆浆--有益肠道健康（Vitamix版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦豆浆--有益肠道健康（Vitamix版）方法")
发表于：03-09
准备时间：2小时搅拌时间：2分钟产出量：2份（600毫升）（2人份）操作难度：★★★美味程度：★★★★★细腻指数：★★★★★紫薯中的硒元素能有效被人体吸收，从而增强机体的免疫力，且紫薯中含有的纤维素能...
![低卡健康豆乳燕麦挞食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡健康豆乳燕麦挞方法]( "低卡健康豆乳燕麦挞食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡健康豆乳燕麦挞方法")
发表于：03-19
转自宅宅用料【低卡挞皮】杏仁20g燕麦12g糯米粉25g细砂糖12克盐一点玉米油15g【豆乳馅】砂糖12克木薯粉15g豆浆150g低卡健康豆乳燕麦挞的做法挞皮材料全部放入料理机打成粉打成粉后，用...
![「健康饮食」莲子百合燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康饮食」莲子百合燕麦豆浆方法]( "「健康饮食」莲子百合燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康饮食」莲子百合燕麦豆浆方法")
发表于：08-10
益处：滋阴润燥，养心安神。用料莲子5克百合5克黄豆20克燕麦20克冰糖适量饮用水900克【健康饮食】莲子百合燕麦豆浆的做法食材洗净，莲子、百合和黄豆隔夜泡水，加水至水位线，将盖子盖好。破壁...
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