![海鲜藜麦粥如何做才美味，怎么做海鲜藜麦粥简单又好吃]( "海鲜藜麦粥如何做才美味，怎么做海鲜藜麦粥简单又好吃")
发表于：06-26
用料大米50g藜麦30g虾3只小油菜2棵海鲜菇5根海鲜藜麦粥的做法准备食材洗净切碎海鲜菇藜麦大米海鲜菇一起煮20分钟。虾去只取虾仁部分，加柠檬汁腌制10分钟，油菜洗净切末。熬到这种程度加...
![藜麦海鲜玉米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "藜麦海鲜玉米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-30
晚饭不知道吃什么的时候，可以吃点粥好舒服。用料藜麦30克玉米适量(人数多就多放一些)阿根廷红虾1只(按人数添加可)胡萝卜少许香葱1根姜两片香菜少许盐少许玉米油适量藜麦海鲜玉米粥的做...
![海参鲜虾瑶柱藜麦粥（0失败懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参鲜虾瑶柱藜麦粥（0失败懒人版）方法]( "海参鲜虾瑶柱藜麦粥（0失败懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参鲜虾瑶柱藜麦粥（0失败懒人版）方法")
发表于：03-08
用料虾6只海参1只瑶柱15-20粒姜丝少许盐少许胡椒粉少许克油少许海参鲜虾瑶柱藜麦粥（0失败懒人版）的做法用电的压力煲，煮到粥软软糯糯还有5分钟，就放去海参、虾、瑶柱，煮5-10分钟，最后出锅放...
![地道的藜麦银耳粥怎么做,如何烹饪藜麦银耳粥才更好吃]( "地道的藜麦银耳粥怎么做,如何烹饪藜麦银耳粥才更好吃")
发表于：11-02
食谱名：藜麦银耳粥参考月龄：12个月以上藜麦一直是我煮粥的必备食材，它不仅营养好，口感也非常独特。秋冬季节比较干燥，所以我还在里面加了银耳和红薯，不仅能给宝宝足够的滋养，还能防止宝宝出现...
![地道的藜麦红豆粥怎么做,如何烹饪藜麦红豆粥才更好吃]( "地道的藜麦红豆粥怎么做,如何烹饪藜麦红豆粥才更好吃")
发表于：12-15
藜麦这个全能营养的主食已经让这碗粥的密度高了不是一点点，另外我还加了健脾和胃的南瓜和补血益肾的红豆，不仅能促进宝宝的生长发育，其中丰富的膳食纤维还能很好地防止宝宝便秘。用料藜麦...
![海鲜藜麦饭如何做才美味，怎么做海鲜藜麦饭简单又好吃]( "海鲜藜麦饭如何做才美味，怎么做海鲜藜麦饭简单又好吃")
发表于：06-25
用料番茄100g个海鲜藜麦饭的做法😎😎😎...
![地道的双米藜麦粥怎么做,如何烹饪双米藜麦粥才更好吃]( "地道的双米藜麦粥怎么做,如何烹饪双米藜麦粥才更好吃")
发表于：08-01
藜麦是唯一含优质完全蛋白质的植物性食物。藜麦的营养特点之一是胚芽占比极高，具有营养活性，这是很多谷物不具备。今天做最简单的一款宝宝辅食，别看简单，营养价值比普通的粥高出许多，那就是...
![藜麦粥如何做才美味，怎么做藜麦粥简单又好吃]( "藜麦粥如何做才美味，怎么做藜麦粥简单又好吃")
发表于：10-04
用料泰国香米80克藜麦15克麦片10克水950克玉米油5克藜麦粥的做法将洗净的食材、水及油全部倒入主锅，时间35分钟/温度98度/速度反转小勺待音乐响起，浓浓的粥熬好，趁热享用。...
![鲜香藜麦小米营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜香藜麦小米营养粥方法]( "鲜香藜麦小米营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜香藜麦小米营养粥方法")
发表于：06-19
适合一周岁以上的宝宝。给孩子准备一份全营养、对脾胃好、补锌又补钙、特别容易消化吸收、还能提前机体免疫能力的藜麦小米粥吧！口感鲜甜，软绵，相信宝宝能特别给麻麻面子，吃光光哦！藜麦中含...
![燕麦海鲜粥如何做才美味，怎么做燕麦海鲜粥简单又好吃]( "燕麦海鲜粥如何做才美味，怎么做燕麦海鲜粥简单又好吃")
发表于：02-28
用料干贝5粒燕麦20g香菜末若干鱼片50g盐1茶匙胡椒1茶匙鸡精2茶匙生抽2茶匙淀粉1汤匙燕麦海鲜粥的做法燕麦提前泡一晚，煮开用盐和胡椒和淀粉腌制鱼片，干贝用开水泡发燕麦粥里加入干贝煮5...
![地道的水果藜麦粥怎么做,如何烹饪水果藜麦粥才更好吃]( "地道的水果藜麦粥怎么做,如何烹饪水果藜麦粥才更好吃")
发表于：11-06
食谱名：水果藜麦粥参考月龄：12个月以上今天给大家推荐的这道藜麦粥就是把藜麦和水果相结合，舀一勺既能吃到清甜的水果粒，还能嚼到具有颗粒感的藜麦，再搭配浓郁的南瓜泥，好吃又营养。用料大米...
![海参藜麦粥如何做才美味，怎么做海参藜麦粥简单又好吃]( "海参藜麦粥如何做才美味，怎么做海参藜麦粥简单又好吃")
发表于：07-11
藜麦是体重管理群体的好伙伴，营养均衡是保持健康的前提。用料藜麦适量海参1只鸡蛋1个菠菜适量番茄1/2个淮山适量海参藜麦粥的做法先煮藜麦，在冷水里煮至沸腾，然后等藜麦开花加入切成块的...
![地道的藜麦水果粥怎么做,如何烹饪藜麦水果粥才更好吃]( "地道的藜麦水果粥怎么做,如何烹饪藜麦水果粥才更好吃")
发表于：06-24
今天给妈妈们分享的是一道易消化的藜麦水果粥。我特意选用了雪梨这种水果来搭配，雪梨具有清热去燥，润肺止咳的功效，对退烧有一定帮助。除此之外，还在粥里加了些藜麦，它的蛋白质和钙含量比其...
![辅食:藜麦时蔬鲜虾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食:藜麦时蔬鲜虾粥方法]( "辅食:藜麦时蔬鲜虾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食:藜麦时蔬鲜虾粥方法")
发表于：04-04
适合12个月以上宝宝，给小朋友做饭我是用心的，营养均衡，口感好，是我最大的追求😉用料虾2只盐1丢丢口蘑1朵芹菜半根藜麦少许大米少许燕麦少许辅食:藜麦时蔬鲜虾粥的做法藜麦，燕麦，大米清洗干净...
![「藜麦懒人做法」好吃又营养的清炖藜麦海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「藜麦懒人做法」好吃又营养的清炖藜麦海鲜粥方法]( "「藜麦懒人做法」好吃又营养的清炖藜麦海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「藜麦懒人做法」好吃又营养的清炖藜麦海鲜粥方法")
发表于：06-27
藜麦很营养，很多人不知道怎么吃。之前分享过炒饭的做法，今天分享炖法，更简便，营养丰富口感美味！一道不需要牺牲口感就可以达到低脂高蛋白的做法哟！用料藜麦适量龙利鱼1条鸡蛋2个柠檬2片虾米...
![藜麦海参粥如何做才美味，怎么做藜麦海参粥简单又好吃]( "藜麦海参粥如何做才美味，怎么做藜麦海参粥简单又好吃")
发表于：01-18
用料大米0.4杯藜麦0l0.1杯海参1支姜丝少许盐少许藜麦海参粥的做法海参泡发后剖开、取出中间脏东西，切小块将藜麦、大米、海参、姜丝放入电饭锅中，水位到congeethick0.5的位置，模式调整到c...
![地道的藜麦海鲜饭怎么做,如何烹饪藜麦海鲜饭才更好吃]( "地道的藜麦海鲜饭怎么做,如何烹饪藜麦海鲜饭才更好吃")
发表于：04-21
藜麦海鲜饭是一款可以百搭的饭，必备食材是藜麦，番茄和虾，藜麦是被联合国粮农组织认证的“一种单体就可以基本满足人体营养需求”的食物，番茄可以赋予这道饭的基调，其他的大家可以发挥想象力...
![地道的山药藜麦粥怎么做,如何烹饪山药藜麦粥才更好吃]( "地道的山药藜麦粥怎么做,如何烹饪山药藜麦粥才更好吃")
发表于：06-25
食谱名：山药藜麦粥参考月龄：10个月以上用料胡萝卜15克猪里脊15克铁棍山药30克浸泡好的藜麦5克洗净的宝宝粥米40克山药藜麦粥的做法准备食材：胡萝卜15克，猪里脊15克，铁棍山药30克，浸泡好的藜...
![（原创）藜麦海参粥🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的（原创）藜麦海参粥🥣方法]( "（原创）藜麦海参粥🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的（原创）藜麦海参粥🥣方法")
发表于：03-26
经常吃小米海参粥总会要腻的于是加了藜麦换了配菜一切都不一样了用料三色藜麦海参黄瓜姜丝橄榄油（原创）藜麦海参粥🥣的做法做法简单哦（加姜丝）正常熬粥，粥好了以后加海参片黄瓜碎加盐可以啦...
![燕麦藜麦粥如何做才美味，怎么做燕麦藜麦粥简单又好吃]( "燕麦藜麦粥如何做才美味，怎么做燕麦藜麦粥简单又好吃")
发表于：03-29
特别适合三高人群，超级好吃的燕麦藜麦粥，不需要任何厨艺！用料燕麦150克藜麦40克燕麦藜麦粥的做法燕麦藜麦淘洗干净就可以啦，水米比例6：1左右，电饭锅煮粥键预约好…早上起来直接就煮好了，丝滑...
![正宗美味的海鲜菇藜麦粥——宝宝主食系列怎么做]( "正宗美味的海鲜菇藜麦粥——宝宝主食系列怎么做")
发表于：05-26
参考月龄：11个月以上一到春天，进入身高猛涨期，各位姐妹们摩拳擦掌都不想在这时期让自家宝宝落后。春天真是个宝宝长个的好时候，都想抓住孩子身高猛涨期。我每次煮粥，不会只有白粥，光吃白粥就...
![藜麦海鲜饭如何做才美味，怎么做藜麦海鲜饭简单又好吃]( "藜麦海鲜饭如何做才美味，怎么做藜麦海鲜饭简单又好吃")
发表于：01-06
虽然我在断糖期，但是不妨碍我发明创造然后强塞给胖友们吃！这个饭超级健康啊，当我可以吃碳水的时候就可以吃这个啦！用料牛油果1个西红柿酱/西红柿1个洋葱/大葱半个/半段海虹500g/6-8个藜麦...
![藜麦鲜虾粥如何做才美味，怎么做藜麦鲜虾粥简单又好吃]( "藜麦鲜虾粥如何做才美味，怎么做藜麦鲜虾粥简单又好吃")
发表于：06-13
家里没什么食材了，想想做个粥吧，正好家里有虾，我今天做的是一人食的，五只虾，最后忘了一只😂😂😂只好给猫咪啦看别的方子都要炸虾头什么的的，步骤还挺复杂的，我这个很简单，就是做粥、放虾😂😂虾...
![地道的藜麦小米粥怎么做,如何烹饪藜麦小米粥才更好吃]( "地道的藜麦小米粥怎么做,如何烹饪藜麦小米粥才更好吃")
发表于：06-17
藜麦营养价值藜麦中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维、皂角苷、类黄酮、B族维生素、维生素E、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖以及钙元素、镁元素、磷元素、钾...
![小米藜麦番薯海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米藜麦番薯海参粥方法]( "小米藜麦番薯海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米藜麦番薯海参粥方法")
发表于：12-29
用料海参3只小米60克姜丝适量藜麦30番薯3小条水（10-15倍）1000克盐适量葱花小小红枣8颗小米藜麦番薯海参粥的做法藜麦提前一晚上泡小米淘洗干净备用电饭煲放入水，倒入小米，藜麦，番薯，煮粥25分...
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