![正宗美味的无油黄金烤鸡排怎么做]( "正宗美味的无油黄金烤鸡排怎么做")
发表于：06-18
#罐头小厨#无油黄金烤鸡排！贪吃又不想胖，无油鸡排让你吃到爽~用料鸡胸一块鸡蛋2个酱油5ml盐5g料酒5ml淀粉适量吐司2片黑胡椒粉5g无油黄金烤鸡排的做法吐司切块，烤制20分钟取出放入保鲜袋，...
![金针菇黄瓜卷、无油烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的金针菇黄瓜卷、无油烤箱版方法]( "金针菇黄瓜卷、无油烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的金针菇黄瓜卷、无油烤箱版方法")
发表于：07-17
用料金针菇适量黄瓜一根香料粉、盐适量孜然适量金针菇黄瓜卷、无油烤箱版的做法将金针菇去根洗净，记得把水分挤掉将烤箱预热至150度，然后将金针菇平放在烤盘上，撒适量盐，孜然和香料粉，可以...
![烤箱版无油黄金虾球食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版无油黄金虾球方法]( "烤箱版无油黄金虾球食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版无油黄金虾球方法")
发表于：04-23
用料虾适量料酒，生抽，盐适量生姜，洋葱或者大蒜适量玉米淀粉适量鸡蛋1个面包糠适量番茄酱适量烤箱版无油黄金虾球的做法先处理虾，虾尾留壳，把虾线挑出来后，用刀背把虾肉稍微拍一下，注意不要太...
![黄金烤虾（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金烤虾（无油烤箱版）方法]( "黄金烤虾（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金烤虾（无油烤箱版）方法")
发表于：06-26
无油高蛋白大人小孩都爱吃沾点番茄酱美滋滋用料虾10只料酒1勺鸡蛋1个面包糠些许油纸1张蕃茄酱些许黄金烤虾（无油烤箱版）的做法把鲜虾洗一下去头，去皮，去虾线加料酒去腥，15分钟以上厨房纸吸...
![微波炉无油黄金鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉无油黄金鸡排方法]( "微波炉无油黄金鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉无油黄金鸡排方法")
发表于：01-12
很适合减脂及补充蛋白质的一道菜！各项数据优秀！278大卡，36g蛋白质，10g脂肪，7g碳水小麦胚芽蛋白质含量高达36%，很厉害的主食了，替代面包糠好适合！用料鸡胸肉150g熟小麦胚芽粉片25g生抽一勺苹果...
![免油炸黄金酥脆烤箱版脆皮大鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的免油炸黄金酥脆烤箱版脆皮大鸡排方法]( "免油炸黄金酥脆烤箱版脆皮大鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的免油炸黄金酥脆烤箱版脆皮大鸡排方法")
发表于：06-08
就连鸡排都是爱你的形状，免油炸，夏天真的太爱这样做了，不用在厨房汗流浃背，安利用料鸡脯肉1块姜2片料酒1勺生抽1勺奥尔良腌料适量生粉适量鸡蛋1个面包糠适量免油炸黄金酥脆烤箱版脆皮大鸡...
![地道的黄金蒜香鸡排怎么做,如何烹饪黄金蒜香鸡排才更好吃]( "地道的黄金蒜香鸡排怎么做,如何烹饪黄金蒜香鸡排才更好吃")
发表于：07-10
用料大蒜瓣淀粉勺盐克鸡胸肉块面包糠克鸡蛋个生抽黑胡椒勺黄金蒜香鸡排的做法鸡胸肉洗净去除筋膜片成片刀背给片后的鸡肉拍松放入蒜末，盐，白胡椒，生抽，姜抓匀腌制30分钟以上蘸干粉。面粉淀...
![煎鸡排＆无油烤鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡排＆无油烤鸡排方法]( "煎鸡排＆无油烤鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡排＆无油烤鸡排方法")
发表于：01-02
用料鸡胸肉2块盐2克料酒1勺白胡椒2克老干妈1勺蚝油1勺番茄酱1勺生抽1勺面粉50克鸡蛋2个面包糠50克油少量煎鸡排＆无油烤鸡排的做法鸡胸肉洗净沥干水分，横着对半切开，以免肉质太厚用刀背轻...
![无油 大鸡排(烤箱)食谱大全及做法，烹饪好吃的无油 大鸡排(烤箱)方法]( "无油 大鸡排(烤箱)食谱大全及做法，烹饪好吃的无油 大鸡排(烤箱)方法")
发表于：03-16
想念国内的大鸡排ing用料鸡胸肉面包糠料酒胡椒粉盐生抽五香粉孜然/辣椒粉依个人爱好，可不加无油大鸡排(烤箱)的做法买的现成鸡胸肉，洗干净沥水。太大块可以切成两个薄片调料加入上述(最...
![奥尔良黄金烤鸡排「无油无面包糠超低卡」食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良黄金烤鸡排「无油无面包糠超低卡」方法]( "奥尔良黄金烤鸡排「无油无面包糠超低卡」食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良黄金烤鸡排「无油无面包糠超低卡」方法")
发表于：06-24
用煎饼屑代替的面包糠，烤箱烤，非油炸，超健康低卡，减肥也可以吃用料鸡胸肉1块奥尔良腌粉半包料酒适量勺蚝油1勺葱姜适量干辣椒粉1勺鸡蛋1个干淀粉适量勺煎饼屑适量奥尔良黄金烤鸡排【无油无...
![黄金烤鸡排如何做才美味，怎么做黄金烤鸡排简单又好吃]( "黄金烤鸡排如何做才美味，怎么做黄金烤鸡排简单又好吃")
发表于：08-02
减脂期间的主打肉类一直是鸡胸肉、在各种折腾中这一款烤箱烤的黄金鸡排口感最好、满足口腹之欲、对减脂也不会有什么破坏作用。用料鸡胸3块鸡蛋3个淀粉6勺面包糠250克调料适量黄金烤鸡...
![黄金版鸡排如何做才美味，怎么做黄金版鸡排简单又好吃]( "黄金版鸡排如何做才美味，怎么做黄金版鸡排简单又好吃")
发表于：02-06
疫情不能出门，想吃鸡排怎么办？自己动手做呀，味道不输外面小吃店的哦~干净卫生，以后想吃就自己做吧^@^用料鸡胸肉1块鸡蛋1个淀粉适量面包糠适量盐适量料酒适量适量黄金版鸡排的做法鸡胸肉一...
![无油版金黄灿灿的烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版金黄灿灿的烤鸡翅方法]( "无油版金黄灿灿的烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版金黄灿灿的烤鸡翅方法")
发表于：12-26
不能出门的日子，在家乖乖当个小厨师也挺好～用料鸡翅中10个鸡蛋2个薯片1包蒜3瓣姜2片生抽2勺料酒1勺蚝油1勺盐适量黑胡椒适量无油版金黄灿灿的烤鸡翅的做法记得给鸡翅两面都划口子，这样腌...
![黄金大鸡排如何做才美味，怎么做黄金大鸡排简单又好吃]( "黄金大鸡排如何做才美味，怎么做黄金大鸡排简单又好吃")
发表于：05-02
每个周末儿子从学校回来，都会带着哥哥妹妹去外面玩一圈，说是玩其实就是各种吃，儿子简直就是个活地图，哪里有啥有名的小吃他都知道，而且怎么坐车也都轻车熟路，难不成他已经提前去吃过了。儿子...
![无油无糖蒜香烤鸡腿排食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖蒜香烤鸡腿排方法]( "无油无糖蒜香烤鸡腿排食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖蒜香烤鸡腿排方法")
发表于：02-14
减肥人士必备用料鸡腿肉（无皮）2只料酒1勺盐8克黑胡椒1勺蒜头粉1勺孜然1勺味精2克辣椒粉1勺桂皮八角粉1勺洋葱粉1勺小茴香粉1勺（剁碎）芝麻15克马苏里拉芝士（可要可不要）15g无油无糖蒜香烤鸡腿...
![健康无油黄金小馒头（烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油黄金小馒头（烤箱）方法]( "健康无油黄金小馒头（烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油黄金小馒头（烤箱）方法")
发表于：03-11
家里不知道啥时候买了一大包速冻馒头🤣实在不想蒸馒头吃，刚好有做冰淇淋剩下的炼乳，又不想油炸，那就来一次健康的烤箱版吧！用料馒头9个鸡蛋1个炼乳若干健康无油黄金小馒头（烤箱）的做法只有成...
![无油烤鸡排如何做才美味，怎么做无油烤鸡排简单又好吃]( "无油烤鸡排如何做才美味，怎么做无油烤鸡排简单又好吃")
发表于：09-01
用料鸡胸肉4块黑胡椒适量蚝油2勺鸡蛋2个盐适量辣椒粉适量生抽2勺料酒勺面包糠适量无油烤鸡排的做法鸡肉对半解开，拿刀背轻轻敲打加入调料，腌制三小时将腌制好的鸡胸先沾蛋液，再裹面包糠放...
![无油烤箱猪排/鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烤箱猪排/鸡排方法]( "无油烤箱猪排/鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烤箱猪排/鸡排方法")
发表于：09-05
非油炸，很健康方子来自小红书博主lingling亲测口感不差油炸，但又比油炸健康太多太多，放心给孩子们吃买的猪肉肉眼，即买纯瘦那部位也可用鸡胸肉代替。烤箱200度，22分钟用料猪眼肉/鸡胸肉两三...
![黄金鸡排如何做才美味，怎么做黄金鸡排简单又好吃]( "黄金鸡排如何做才美味，怎么做黄金鸡排简单又好吃")
发表于：07-17
用料鸡胸肉1块面包糠克面粉盐洋葱百里香迷迭香黑胡椒粉黄金鸡排的做法鸡胸肉片开，不要太厚，否则炸的时候不容易熟。用刀在肉上轻轻剁十字纹，便于入味。撒上盐味精黑胡椒百里香迷迭香撒上...
![香酥黄金鸡排-少油版食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥黄金鸡排-少油版方法]( "香酥黄金鸡排-少油版食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥黄金鸡排-少油版方法")
发表于：10-03
萌萌偶尔会馋外面的炸货，比如炸鸡腿鸡排之类的。但从来不会说要买，总指指柜台，说妈妈回家给做。咱们自己在家做有两个好处，一是绝对没有复炸油，二是油量可控制，基本用煎的。有妈妈说煎炸的孩...
![无油黄金虾球（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油黄金虾球（烤箱版）方法]( "无油黄金虾球（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油黄金虾球（烤箱版）方法")
发表于：07-04
怀孕了医嘱要饮食清淡但孕期bb又需要营养于是这道菜就这样诞生了出自老公之手……用料鲜虾16只土豆2个鸡蛋1个面包糠一袋黄油适量黑胡椒碎适量盐少许无油黄金虾球（烤箱版）的做法鲜虾去头...
![烤鸡排（烤箱无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡排（烤箱无油）方法]( "烤鸡排（烤箱无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡排（烤箱无油）方法")
发表于：10-27
参考各方食谱，包括小高姐和下厨房香料是做小高姐烤鸡用的一些自制面包糠，可以搜相关菜谱，消耗自制吐司，一次大概只要2-3片吐司的量用料鸡胸肉1块生抽花椒粉姜泥少许小茴香少许香菜籽少许自...
![烤箱也能做出黄金炸鸡翅（健康无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱也能做出黄金炸鸡翅（健康无油版）方法]( "烤箱也能做出黄金炸鸡翅（健康无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱也能做出黄金炸鸡翅（健康无油版）方法")
发表于：10-06
炸鸡翅谁都爱吃，由于是油炸食品，热量却让很多减肥人士望而却步，其实不用油炸也可以做成拥有脆皮的黄金鸡翅～用料鸡蛋1只普通面粉40g左右早餐玉米片50g左右鸡翅中十只烤箱也能做出黄金炸鸡...
![金黄鸡排如何做才美味，怎么做金黄鸡排简单又好吃]( "金黄鸡排如何做才美味，怎么做金黄鸡排简单又好吃")
发表于：06-20
用料菜名：酥炸鸡排味型：咸鲜味烹饪方法：炸主料：去皮鸡胸肉辅料：生菜，面包糠，鸡蛋调料：姜，葱，料酒，味精，淀粉金黄鸡排的做法工艺流程：选料-刀工处理－腌制上味－过油炸－起锅装盘点缀成菜制作步骤：①把鸡肉...
![黄金烤排骨如何做才美味，怎么做黄金烤排骨简单又好吃]( "黄金烤排骨如何做才美味，怎么做黄金烤排骨简单又好吃")
发表于：04-19
用料排骨3根，共9段芝麻少许蚝油一勺盐少许糖一勺黄金烤排骨的做法昨天烤排骨的菜谱，我给取了个大土豪的名字叫“黄金烤排骨”[偷笑]1.先把排骨用盐和鸡精腌制3-4小时。2.排骨放入加盐的...
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