![椒盐嫩煎鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "椒盐嫩煎鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-24
简单的调味做出健康美味的青椒盐鸡胸。用料鸡大胸2块味好美青椒盐1克盐2克橄榄油2小勺百里看5小枝椒盐嫩煎鸡胸的做法鸡大胸解冻洗净一切二成薄片，厨房纸抹干，盐和青花椒盐抹匀，加一勺橄...
![嫩煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做嫩煎鸡胸肉简单又好吃]( "嫩煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做嫩煎鸡胸肉简单又好吃")
发表于：07-23
非原创，版权【吃喝少年团】用料橄榄油勺淀粉勺鸡胸肉块盐克酱油勺料酒勺辣椒粉孜然嫩煎鸡胸肉的做法先调腌制酱料（勺子大小看图）1勺辣椒粉+1勺料酒+1勺辣椒面+1勺椒盐+1勺橄榄油+2勺生粉+...
![地道的水煎嫩鸡胸怎么做,如何烹饪水煎嫩鸡胸才更好吃]( "地道的水煎嫩鸡胸怎么做,如何烹饪水煎嫩鸡胸才更好吃")
发表于：04-15
瘦身食谱，水煎鸡胸肉～鸡胸肉怎么吃最嫩？嫩而不柴，香软多汁的做法！健身好伙伴！！用料鸡胸肉1块蒜4瓣黑胡椒少许盐少许水小半碗油少许水煎嫩鸡胸的做法鸡胸洗净，蒜瓣切碎，鸡肉分两片，刀背彻底拍松。...
![香煎嫩鸡胸如何做才美味，怎么做香煎嫩鸡胸简单又好吃]( "香煎嫩鸡胸如何做才美味，怎么做香煎嫩鸡胸简单又好吃")
发表于：05-15
健身必备，当然不像我，我只是单纯馋鸡肉了用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量香煎嫩鸡胸的做法鸡胸肉从冰箱取出化冻，用嫩肉锤或刀背敲松鸡肉，这一步很关键，如果整块煎不做处理鸡肉会很柴热锅烧...
![杭椒嫩鸡胸如何做才美味，怎么做杭椒嫩鸡胸简单又好吃]( "杭椒嫩鸡胸如何做才美味，怎么做杭椒嫩鸡胸简单又好吃")
发表于：10-05
用料嫩鸡胸肉适量杭椒适量淀粉少量鲜酱油少量黑胡椒粉少量料酒少量海天耗油少量葱花少量杭椒嫩鸡胸的做法鸡肉切块，用鲜酱油，淀粉，黑胡椒粉，料酒腌制一下杭椒切丝备用鸡肉在油锅里煎至金黄...
![嫩煎鸡小胸如何做才美味，怎么做嫩煎鸡小胸简单又好吃]( "嫩煎鸡小胸如何做才美味，怎么做嫩煎鸡小胸简单又好吃")
发表于：02-20
用料鸡小胸4块水100ml砂糖，盐各5g沙拉油适量片栗粉适量酒1/2大勺盐，黑胡椒适量嫩煎鸡小胸的做法保鲜袋放入鸡胸，水，砂糖，盐，捏匀后扎紧袋口放入冰箱冷藏数小时（1小时至少）取出鸡胸，厨房纸吸干表...
![嫩煎黑椒鸡胸｜超嫩的绝赞做法食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎黑椒鸡胸｜超嫩的绝赞做法方法]( "嫩煎黑椒鸡胸｜超嫩的绝赞做法食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎黑椒鸡胸｜超嫩的绝赞做法方法")
发表于：12-09
以前我不爱吃鸡胸肉，脂肪少，弹性低。但正因如此，它又是很好的减脂减肥食材，最近发掘了一个绝妙做法！👉鲜嫩多汁，做法简单👉混合、冷藏、煎制、吃！👉适合懒人，带便当也很方便一起来试试呀～做法参...
![椒盐煎鸡腿如何做才美味，怎么做椒盐煎鸡腿简单又好吃]( "椒盐煎鸡腿如何做才美味，怎么做椒盐煎鸡腿简单又好吃")
发表于：06-08
小时候穷，鸡腿从没吃过整只的！鸡腿都让我爸爸斩成小块，一家四口，一人分一小块，而鸡胸肉都是留着到初二带去给外婆。现在工作了，买得起鸡腿了，也不敢多吃，喝水不忘掘井人，吃鸡腿要感谢***。爹亲...
![地道的椒盐煎鸡翅怎么做,如何烹饪椒盐煎鸡翅才更好吃]( "地道的椒盐煎鸡翅怎么做,如何烹饪椒盐煎鸡翅才更好吃")
发表于：08-18
今年菜园的瓠子长得特别好，我摘了两根，做了一碗最鲜的瓠子肉片汤。夏天吃瓠子最好了，口味清甜，做汤或者清炒都是不错的选择。煎了几个鸡翅，做的椒盐口味，炒了一盘巨下饭的虎皮青椒，还有我最爱...
![嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）方法]( "嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）方法")
发表于：11-20
鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量也比较低，特别适合轻食类的人群，这样做鸡胸肉无比好吃，不柴！用料鸡胸肉一块橄榄油1勺生抽一点点5毫升左右蛋清1个大蒜6瓣盐3克玉米淀粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/...
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发表于：08-31
用料鸡胸肉700克3块料酒一勺蚝油一勺淀粉一勺椒盐20克生抽两勺五香粉1克葱带头1根沙姜6片切丝胡椒粉3克黑胡椒3克泰式甜辣酱半勺韩式辣酱半勺青圆椒1/4个椒盐鸡胸肉的做法把配料混合后...
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发表于：05-19
忘记拍照了，下次再做补齐吧。用料鸡胸肉1块盐海鲜酱油耗油柠檬汁盐煎鸡胸肉的做法在鸡胸肉上扎孔，方便入味，然后将鸡胸肉切成厚片儿。放入调料，用手抓匀，腌制一会儿。不粘锅刷薄油，开中小火...
![地道的煎黑椒鸡胸怎么做,如何烹饪煎黑椒鸡胸才更好吃]( "地道的煎黑椒鸡胸怎么做,如何烹饪煎黑椒鸡胸才更好吃")
发表于：07-13
用料鸡胸肉1块盐少许黑胡椒适量料酒一勺玉米淀粉一勺黑胡椒酱适量煎黑椒鸡胸的做法1、鸡胸肉从中间片成两片，这样薄一些好进味，用刀背拍松2、加少许盐，少许黑胡椒粉拌匀，在加入料酒，加入一...
![不用煎的超嫩黑胡椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不用煎的超嫩黑胡椒鸡胸肉方法]( "不用煎的超嫩黑胡椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不用煎的超嫩黑胡椒鸡胸肉方法")
发表于：07-25
蒸的黑胡椒鸡胸肉，很嫩，很鲜。低脂、低盐味道又好，减脂期必备。用料鸡胸肉500g酱油勺盐克黑胡椒勺淀粉勺蚝油锡纸不用煎的超嫩黑胡椒鸡胸肉的做法鸡胸肉切成2厘米左右的丁。加入一勺生抽，...
![地道的椒盐鸡胸条怎么做,如何烹饪椒盐鸡胸条才更好吃]( "地道的椒盐鸡胸条怎么做,如何烹饪椒盐鸡胸条才更好吃")
发表于：12-23
时间：约10-12分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉220g生抽10g老抽10g盐1g白糖2g椒盐1g辣椒粉1g芝麻2g椒盐鸡胸条的做法鸡胸肉切成条状。鸡胸肉用生抽、老抽、盐、白糖腌制10分钟。油锅...
![藤椒嫩鸡胸如何做才美味，怎么做藤椒嫩鸡胸简单又好吃]( "藤椒嫩鸡胸如何做才美味，怎么做藤椒嫩鸡胸简单又好吃")
发表于：12-18
用料鸡胸肉块黑胡椒勺淀粉勺盐克姜片酱油勺红花椒青花椒藤椒嫩鸡胸的做法两块鸡胸肉解冻，切成厚厚的薄片。鸡胸肉中加砸碎的青红花椒各5粒，酱油，盐，黑胡椒，一点点油，一小勺淀粉，抓拌均匀放置...
![黑胡椒杏鲍菇盐煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒杏鲍菇盐煎鸡胸肉方法]( "黑胡椒杏鲍菇盐煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒杏鲍菇盐煎鸡胸肉方法")
发表于：09-06
据说减脂增肌，但是偶用了猪油o(╯□╰)o。这……还能愉快滴减脂吗？用料杏鲍菇适量鸡胸肉适量现磨黑胡椒一丢丢盐适量猪油适量食用油一点点生粉一点点黑胡椒杏鲍菇盐煎鸡胸肉的做法杏鲍菇...
![嫩煎黑椒鸡胸肉，鲜嫩多汁，营养不流失！食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎黑椒鸡胸肉，鲜嫩多汁，营养不流失！方法]( "嫩煎黑椒鸡胸肉，鲜嫩多汁，营养不流失！食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎黑椒鸡胸肉，鲜嫩多汁，营养不流失！方法")
发表于：10-05
用料鸡胸肉1块蒜末适量嫩煎黑椒鸡胸肉，鲜嫩多汁，营养不流失！的做法鸡胸肉片成两片（容易熟），用刀背将肉拍松，两边都拍一下，能更加入味。剁一点蒜末，加在鸡胸肉上，再+一勺黑胡椒粉+两勺生抽+一勺蚝...
![煎嫩鸡胸肉如何做才美味，怎么做煎嫩鸡胸肉简单又好吃]( "煎嫩鸡胸肉如何做才美味，怎么做煎嫩鸡胸肉简单又好吃")
发表于：07-28
操作简单、快捷。味道不打折扣好吃的鸡胸肉。用料鸡胸肉1块盐黑胡椒生抽淀粉料酒橄榄油煎嫩鸡胸肉的做法将鸡胸肉一块切三片。用刀背拍松几下肉片。放入盐、料酒、生抽、黑胡椒碎、淀...
![盐麴煎鸡胸如何做才美味，怎么做盐麴煎鸡胸简单又好吃]( "盐麴煎鸡胸如何做才美味，怎么做盐麴煎鸡胸简单又好吃")
发表于：12-17
盐麴这种调料太让人惊喜了，💯💯💯用料鸡胸肉块盐麴盐麴煎鸡胸的做法鸡胸肉切薄片，用盐麴腌制半小时以上。盐麴比较咸，要少放一点。中火单面各煎2分半。...
![香煎鲜嫩黑椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鲜嫩黑椒鸡胸肉方法]( "香煎鲜嫩黑椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鲜嫩黑椒鸡胸肉方法")
发表于：09-18
用料鸡胸肉1块淀粉适量酱油适量姜葱蒜粉适量胡椒粒或胡椒粉适量植物油适量香煎鲜嫩黑椒鸡胸肉的做法将新鲜鸡胸肉洗干净后，根据鸡胸肉的大小放进除植物油以外的调料，将调料抹匀鸡胸肉，腌...
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发表于：11-27
用料鸡胸肉150克蒜1瓣调料：六月鲜10克轻盐特级原汁酱油2中勺现磨黑胡椒碎适量味达美臻品蚝油1中勺味达美臻品料酒1小勺黑椒煎鸡胸的做法先把需要的食材提前准备好，蒜瓣拍扁切碎备用。鸡...
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发表于：08-22
胖友们都知道吃鸡胸肉对减肥的益处，我也一直不太会做鸡胸肉，以前看菜谱做，有些要腌制过夜，还要扎洞什么的，感觉好麻烦，做出来也未必好吃，后来看了厨友的方子，本着关注懒癌患者的心情，自己改良了...
![无油黑椒香煎嫩鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油黑椒香煎嫩鸡胸肉方法]( "无油黑椒香煎嫩鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油黑椒香煎嫩鸡胸肉方法")
发表于：10-06
精简自用随取～用料鸡胸肉2块黑胡椒1勺盐8克水200克洋葱半个独角兽0脂黑胡椒2勺料酒2勺无油黑椒香煎嫩鸡胸肉的做法水：盐=100：4隔夜腌制鸡胸肉按纹路30度切成3～5mm薄片不粘锅，洋葱、鸡胸肉片...
![嫩煎鸡胸如何做才美味，怎么做嫩煎鸡胸简单又好吃]( "嫩煎鸡胸如何做才美味，怎么做嫩煎鸡胸简单又好吃")
发表于：02-02
接受不了鸡肉中间有点生的朋友就不要往下看了。用料鸡胸肉淀粉适量生抽适量胡椒适量嫩煎鸡胸的做法腌制鸡胸的时候，放入少量的淀粉(约3-5g)，拌匀后放入密封袋，冷藏腌制。如果不是马上吃，可...
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