![营养餐焖饭如何做才美味，怎么做营养餐焖饭简单又好吃]( "营养餐焖饭如何做才美味，怎么做营养餐焖饭简单又好吃")
发表于：03-19
将所有的蔬菜切丁备好…按照先后顺序进行清炒…用料大米适当土豆1个胡萝卜1根西兰花1颗虾仁适量西红柿1个西芹1根大葱少许尖椒1根月盛斋鸭肉腊肠1袋番茄酱少许蚝油少许白胡椒少许玉米...
![营养焖米如何做才美味，怎么做营养焖米简单又好吃]( "营养焖米如何做才美味，怎么做营养焖米简单又好吃")
发表于：10-15
用料胡萝卜一根盐10克毛豆50克香菇3朵广式腊肠3根蚝油1勺鸡精1勺米2杯玉米50克营养焖米的做法所有食材根据人数和喜好自行调整胡萝卜和香菇切丁，一公分大小就行，腊肠切片，毛豆剥好。米洗...
![营养焖饭如何做才美味，怎么做营养焖饭简单又好吃]( "营养焖饭如何做才美味，怎么做营养焖饭简单又好吃")
发表于：04-07
在本app看了好几个制作番茄焖饭和南瓜焖饭的菜谱，综合出来的做法，还不错。用料米白切肉肥一点香菇2朵胡萝卜豌豆玉米番茄一小块生抽蚝油黄豆酱（海天）香油营养焖饭的做法2朵香菇，可以提前一...
![胜哥的• 营养午餐-招牌黄焖鸡米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的胜哥的• 营养午餐-招牌黄焖鸡米饭方法]( "胜哥的• 营养午餐-招牌黄焖鸡米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的胜哥的• 营养午餐-招牌黄焖鸡米饭方法")
发表于：01-25
媳妇大学的时候最喜欢吃校门口的黄焖鸡米饭，现在出国了吃不到？没关系，看我的。用料干香菇8朵鸡腿、翅6只花雕酒适量老抽少许生抽少许姜5片蒜2粒胡椒粉3勺蚝油半汤勺盐少量糖3勺味精少量青...
![超简单的懒人营养餐——电饭锅豆角焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的懒人营养餐——电饭锅豆角焖饭方法]( "超简单的懒人营养餐——电饭锅豆角焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的懒人营养餐——电饭锅豆角焖饭方法")
发表于：01-11
偶尔犯懒，又想做饭简单点，又想有营养，荤素搭配，哪里有两全其美啊！有呀，今天来学学这个懒人饭，从进厨房收拾时间10分钟，剩下时间你只需要喝茶健身，静等开饭就好了。下面是2个人的量，刚好做了2碗。...
![懒人焖饭 简单美味又营养的排骨焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人焖饭 简单美味又营养的排骨焖饭方法]( "懒人焖饭 简单美味又营养的排骨焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人焖饭 简单美味又营养的排骨焖饭方法")
发表于：11-22
平时自己和娃们在家吃饭的时候，我就会煮个焖饭，或者焖面，好吃又省事。特别是这大夏天，不用在灶前站太久。用料大米3杯排骨400克干香菇6朵木耳6朵玉米粒100克姜5片生抽3勺老抽0.5勺葱3根盐...
![「喵仔的学生营养餐」电饭煲焖饭-羊排手抓饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「喵仔的学生营养餐」电饭煲焖饭-羊排手抓饭方法]( "「喵仔的学生营养餐」电饭煲焖饭-羊排手抓饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「喵仔的学生营养餐」电饭煲焖饭-羊排手抓饭方法")
发表于：07-09
喵快上小学了，除了应对陪娃写作业，陪娃上课外班外，每日三餐恐怕是最重要的事了。娃吃得好，身体棒，心情好，自然学习快乐多啦。做学生餐，既要营养均衡，又要健康美味，尽量少油少味精少酱油。这里分...
![好吃有营养的焖米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃有营养的焖米饭方法]( "好吃有营养的焖米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃有营养的焖米饭方法")
发表于：02-22
我是用鸡脯肉做的，老大比较注重脂肪，鸡脯肉切片，然后先在锅里烧一下，烧出肉香味儿，放点姜丝，料酒生抽，先放胡萝卜炒一下放入豆角，土豆，豆角，加入少半碗水，放盐和13香，蚝油收汁，炒菜的同时，把米饭闷到...
![「一人食无油烟超简营养餐」什锦焖饭鲜虾蒸蛋套餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食无油烟超简营养餐」什锦焖饭鲜虾蒸蛋套餐方法]( "「一人食无油烟超简营养餐」什锦焖饭鲜虾蒸蛋套餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食无油烟超简营养餐」什锦焖饭鲜虾蒸蛋套餐方法")
发表于：09-21
一个人的时候也要吃得营养美味哦用料鸡蛋一枚虾仁5只海白菜20g红甜椒30g芹菜50g大葱一段黑芝麻少许老干妈看自己喜好芝麻油少许盐【一人食无油烟超简营养餐】什锦焖饭鲜虾蒸蛋套餐的做...
![快手营养焖饭 (牛蒡肉碎焖饭)食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养焖饭 (牛蒡肉碎焖饭)方法]( "快手营养焖饭 (牛蒡肉碎焖饭)食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养焖饭 (牛蒡肉碎焖饭)方法")
发表于：04-18
有时候懒做菜，又想营养均衡，牛蒡对身体很好，煮汤之余也可以拿点来个焖饭，健康营养用料肉碎200g牛蒡适量虾米一把姜少许香菇4-5朵洋葱1/4个(随口味，可不加)快手营养焖饭(牛蒡肉碎焖饭)的做法...
![一看就会的营养焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一看就会的营养焖饭方法]( "一看就会的营养焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一看就会的营养焖饭方法")
发表于：09-06
电饭煲焖饭简单易操作，老人小孩都可以吃，有肉有蔬菜，营养全面。用料胡萝卜半根土豆半个青椒一个西兰花三小朵猪肉100克大米半碗一看就会的营养焖饭的做法胡萝卜、土豆削皮切丁，青椒切丁，西...
![营养又省事的电饭煲焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又省事的电饭煲焖饭方法]( "营养又省事的电饭煲焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又省事的电饭煲焖饭方法")
发表于：02-07
洗碗困难户的福音。肉、菜、饭，营养全面，一锅搞定。用料米2杯香菇6朵莴笋1/2根小土豆1个牛肉200g午餐肉200g盐少量生抽5勺芝麻油2勺营养又省事的电饭煲焖饭的做法所有食材洗净切丁，牛肉用...
![地道的营养餐怎么做,如何烹饪营养餐才更好吃]( "地道的营养餐怎么做,如何烹饪营养餐才更好吃")
发表于：10-22
本人是一名月嫂请大家多多指教用料姜片蔬菜干水果干牛奶克营养餐的做法简单饭菜这两天搭配的营养餐...
![杂菜焖饭——快手懒人一锅出宝宝营养餐食谱大全及做法，烹饪好吃的杂菜焖饭——快手懒人一锅出宝宝营养餐方法]( "杂菜焖饭——快手懒人一锅出宝宝营养餐食谱大全及做法，烹饪好吃的杂菜焖饭——快手懒人一锅出宝宝营养餐方法")
发表于：09-27
作为一个上班族妈妈，会五手以上简单快手的宝宝营养餐是必备功课。简单就要步骤少，快手就要20分钟以内，营养就要饭菜肉都到齐！那么问题来了，简单快手营养餐哪家强？快快来看下厨房！用料香肠（火腿...
![超营养鸡焖饭（孕妇产妇餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的超营养鸡焖饭（孕妇产妇餐）方法]( "超营养鸡焖饭（孕妇产妇餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的超营养鸡焖饭（孕妇产妇餐）方法")
发表于：06-27
老公家是湖南的，一般孕妇或产妇才这么弄着吃。还记得第一次去老公家，婆婆给做的，明明坐一晚上车没食欲，还是吃了两大碗，还不好意思怕嫌我饭量大，哈哈。。用料鸡1只猪肚1个猪心1个大红枣12颗...
![营养简餐，一份营养汤一蔬菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养简餐，一份营养汤一蔬菜炒饭方法]( "营养简餐，一份营养汤一蔬菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养简餐，一份营养汤一蔬菜炒饭方法")
发表于：04-06
❤番茄红素是抗氧化的哦🧡在保持原味基础上增加一点点自己的口味。用料鸡蛋1个西红柿1个小葱1根炒饭材料如下❗❗⤵米饭1碗上海青4颗火腿3片小米辣营养简餐，一份营养汤一蔬菜炒饭的做法...
![超营养懒人锅巴焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超营养懒人锅巴焖饭方法]( "超营养懒人锅巴焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超营养懒人锅巴焖饭方法")
发表于：07-19
从小就不喜欢吃白米饭的我…只有炒饭.焖饭.肉粥才能吸引我…挑剔的我…恩…这个焖饭很简单也有营养～而且很香～就想分享出来👀用料大米120g（两人份）胡萝卜（黄萝卜）半根青豆（冷冻/罐装）80g广味香...
![营养焖面如何做才美味，怎么做营养焖面简单又好吃]( "营养焖面如何做才美味，怎么做营养焖面简单又好吃")
发表于：01-20
喜欢吃营养丰富的早餐😁用料面条1份土豆1个胡萝卜1根杏鲍菇1个无丝豆适量生抽1勺盐适量酱油2勺五花肉片少量葱姜蒜适量八角1个花椒几粒植物油适量营养焖面的做法各种菜切条放适量油炝...
![(孕妇营养餐)豆角焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的(孕妇营养餐)豆角焖面方法]( "(孕妇营养餐)豆角焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的(孕妇营养餐)豆角焖面方法")
发表于：01-24
用料五花肉30克豆角5条老抽1勺生抽4勺蒜3瓣鸡蛋1个煎蛋补充蛋白质土豆丝酸辣凉拌爽口，有胃口(孕妇营养餐)豆角焖面的做法这样一份焖面，不油腻，营养丰富，适合怀孕初期的孕妈。...
![营养好吃懒人•焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养好吃懒人•焖饭方法]( "营养好吃懒人•焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养好吃懒人•焖饭方法")
发表于：11-08
太懒不想做饭！但想吃的健康营养还好吃！靠焖饭就能实现了！用料土豆2-3个小香肠/腊肠0.5-1根胡萝卜1-2小根香菇3-4朵绿豆n克西红柿1-2个大米1杯生抽（蚝油提鲜）勺营养好吃懒人•焖饭的做法基本...
![好吃营养—懒人快手餐—奶香鸡肉焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃营养—懒人快手餐—奶香鸡肉焖饭方法]( "好吃营养—懒人快手餐—奶香鸡肉焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃营养—懒人快手餐—奶香鸡肉焖饭方法")
发表于：06-18
只有电磁炉和电饭锅，炎热的夏天，如何做一顿老少咸宜、营养丰富、好吃简单的快手餐？答案在这里。配菜可以依据自己口味添加，但土豆、奶酪、鸡肉的组合是灵魂。用料大米2杯小米2杯花椒几粒香...
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发表于：07-06
这道菜的精髓在于：食材丰富，快手营养适合上班族✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨工作日：你就饭和菜肉一起焖周末：你就把饭先焖好，菜稍微炒一下，再焖一下✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨饭和菜...
![无油烟营养快手焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烟营养快手焖饭方法]( "无油烟营养快手焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烟营养快手焖饭方法")
发表于：04-08
我是一个上班族，平时工作忙没什么时间做饭，爸妈担心我老是吃外卖不健康，让我争取周末自己在家做点。女孩子总是怕炒饭油烟，做一次饭要换衣服洗头很不划算，所以我想了半天，决定做一道又健康又...
![宝宝营养餐-营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养餐-营养早餐方法]( "宝宝营养餐-营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养餐-营养早餐方法")
发表于：05-29
有营养的快手营养餐用料豌豆克玉米粒克虾仁克盐克姜片葱花宝宝营养餐-营养早餐的做法首先准备一个干净的锅导入适量的水准备焯一下豌豆放少许盐，能让豌豆保持绿色捞出来放凉水里过一下...
![营养满满的排骨焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养满满的排骨焖饭方法]( "营养满满的排骨焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养满满的排骨焖饭方法")
发表于：05-13
自己开始做焖饭实际是受广式煲仔饭的启发。有饭有菜，十分方便，而且富含营养。每当时间比较紧，不能正常又做饭又做菜的时候，我就会选择做这种多食材的焖饭。肉类一般会用排骨、鸡胸、腊肠或...
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