相关说到减肥的最好吃的做法

说到减肥，就要吃沙拉--金枪鱼梅干酱沙拉

发表于：08-05

欢迎进入我的个人公众号"i-xiangshi"你敢不敢承认，每次减肥，控制饮食，第一时间想到沙拉。可是，草一样的沙拉，那是兔子吃的啊再可是，市售沙拉酱那个热量，你确定是要减肥？来来来，咱吃点好吃的，没那...
柠檬酵素🍋传说中的减肥神器

发表于：04-18

前段时间种草了这个柠檬酵素，好多朋友都在做，超级简单必须试下！我用了4个柠檬🍋，特意选的亨利白醋，因为不含酒精，某宝超市就有卖，不含酒精的就可以！小粒黄冰糖，密封罐～用料柠檬4个冰糖500克白醋...
谁说减肥不能好好吃饭

发表于：07-04

不好好吃饭的都是胖子用料好吃的谁说减肥不能好好吃饭的做法好好摆盘一定要好看要营养好吃...
夏日减肥汤，鲜到爆炸

发表于：07-01

夏天，暑气重，也容易让人没胃口，白天和朋友吃了大餐，晚上可以做个汤羹解腻，营养美味又减肥，可以经常吃。虾可以增加蛋白质，冬瓜是在夏天常备去暑气的菜，加上菇可以提鲜，可以说是很常规又好吃的减...
蔬菜炒饭--谁说减肥不能吃炒饭！

发表于：01-12

家里剩了半颗紫甘蓝：本来是买来凉拌的，可是不知道为什呢这一次的紫甘蓝凉拌一点也不脆爽，所以剩了半颗（脆爽口感的凉拌紫甘蓝超好吃！）昨晚剩下的米饭一碗以及一颗常见的鸡咯咯炒完之后觉得味...
夏天你说要不要减肥的减脂餐

发表于：07-02

夏天到了朋友们，年前长的肉减了吗？小吊带还可以穿吗？减肥行动安排上了吗？减肥靠节食真的不可行，科学减肥的核心就是合理的运动+科学的膳食，以下四款减肥餐，不敢说营养配比足够优秀，但吃饱低脂...
减脂面—谁说减肥不能吃面

发表于：07-15

减肥不能多吃主食大家都知道但是想吃面怎么办？这个食谱绝对解救你！既能打扫一下冰箱又能减脂还美味简单的减脂餐也是我的最爱魔芋面QQ弹弹的超好吃用料零糖星球魔芋面一盒各种蔬菜牛肉虾...
不到200卡的减肥餐

发表于：03-25

用料车厘子4个苦苣几根大成水煎鸡排1块农嫂甜玉米粒半袋40克不到200卡的减肥餐的做法鸡排水煎，苦苣也在水里涮涮，玉米粒微波加热下，当中午饭，热量低，大概191千卡...
一个月减脂早餐合集，和肥肉说拜拜

发表于：06-15

▼早餐合集🍞🍳🍅很多人吃早餐的误区就是营养比较单一，比如稀饭配包子，肉包烧麦配豆浆。要么主食吃太多，要么就缺乏蔬果。而我认为健康的早餐是需要主食➕蛋白质➕蔬菜or水果一两个，同时控...
教练说减肥可以吃这个

发表于：12-28

教练推荐的减脂餐‼️无糖!无面粉!高蛋白!白菜鸡蛋饼真的是yyds低卡饱腹又好吃!用料白菜半颗鸡蛋2个教练说减肥可以吃这个的做法白菜洗干净切碎，加一勺盐腌制20分钟，脱一下水，用冷水洗掉多...
谁说减肥不能吃好的？

发表于：10-12

漫漫减肥路，所以要尽量在合理卡路里范围内吃好点，再吃好点。以后还有适合的餐单我会添加上去的。用料鸡蛋1个胡萝卜1根青瓜1只番茄1个鸡胸肉1块黑胡椒1勺低脂沙拉酱1勺全麦面包3片谁说减...
快手减肥餐，谁说减肥不能吃好吃的

发表于：07-21

最近每天都带午饭吃。又想吃的健康，又觉得大部分减脂餐太难吃。每天带饭终于摸索出来一个特别好吃又健康的方子。里面的配料都是我反复试验最后选了最好吃的搭配～每天不到中午就开始期待...
说好的减肥餐呢

发表于：07-18

FutureisnearthecornerAfamilyTwopeopleThreemealsFourseasonsIloveyou用料鸡蛋酸奶蔬菜肉肉咖啡坚持说好的减肥餐呢的做法HellomorningSummerhasgoneIamtheoneFullofenergyIloveSunny...
传说中能减肥的晚餐🍳 还很好吃

发表于：09-11

在我年轻的时候（两三年前😷在微博上看到这种吃法，说代替晚餐可以减肥坚韧不拔如我真的坚持了一年！一年，年（doge脸😄然而并没卵用。一斤都没瘦（大概是人家说让代替晚餐而我只代替了晚餐…的一...
据说能减肥的菜花炒饭

发表于：05-31

我这是魔改版本哈，卡路里还是低的，入口性相较原版大幅提升😘基本思路是炒菜配花菜，我做的青椒炒蛋，盆友们可以尝试西红柿炒蛋或者黑椒牛肉之类的。用料鸡蛋2个猪油10克青椒2个姜蒜适量，姜蒜...
贝贝南瓜蒸蛋，听说可以减肥

发表于：06-10

用料贝贝南瓜1个鸡蛋2个虾仁4只盐2克贝贝南瓜蒸蛋，听说可以减肥的做法贝贝南瓜切开，中间的籽挖掉水开蒸15分钟鸡蛋加2g盐打散（过滤一遍更滑嫩），鲜虾剥壳取虾仁蛋液倒入南瓜中，继续蒸10分钟左...
谁说减肥不能吃叉烧肉！（自制叉烧酱）

发表于：06-21

外面的叉烧肉太甜了，而且还很贵🤷吃完一盘，血糖肯定噌噌噌飙升。但没办法，馋呀😿那就自己做！用料梅头肉/梅花肉500克（1斤）叉烧酱红腐乳/南乳2块生抽2勺料酒2勺糖/代糖20克谁说减肥不能吃叉烧...
听说这么吃可以减肥

发表于：03-14

虾仁娃娃菜，配杂粮米饭用料虾仁娃娃菜杂粮饭听说这么吃可以减肥的做法清炒，水煮一份杂粮饭...
听说五花减肥？最简单的生酮五花

发表于：04-30

最近我在生酮减肥，把自己开小灶的亲身经验分享给小伙伴们！🎉🌸烤过的五花肉脂肪足够，还不油腻🌸用料五花肉100克烧烤调料适量橄榄油10ml听说五花减肥？最简单的生酮五花的做法✨五花肉准备...
谁说减肥不能吃的有颜值有风味

发表于：08-14

lu的循环碳水2.0很好用的说但是好多人都说吃的太没有feel了坚持不下来今天讲讲我这2个月的菜谱吧用料早餐总结3天1个循环鸡蛋4个牛奶或豆浆200克苹果/猕猴桃2个燕麦片30克午餐总结3天1...
减肥食谱—神仙好吃，好吃到不像减肥食谱

发表于：09-10

这个柠檬番茄鱼真是神仙好吃；加了柠檬简直把这道菜的好吃程度*100倍，酸甜微咸中透着果香，汤汁也全部喝光光（不用担心，就放了一点点油，热量不高的），简直没有5星级也有4星吧，哈哈哈用料巴沙鱼/龙...
听说这是一道减肥菜——红椒炒牛柳

发表于：01-11

最近午餐有帮孩子干妈做减肥餐，这款牛肉是好评且每周必点的菜好吧！我觉得你不会瘦下来了……哈哈。因为每天做的你都吃个精光，特别是红椒炒牛柳，吃多了真的能瘦吗💞💞用料红椒一个牛柳220...
谁说减肥不能吃回锅肉！

发表于：12-23

最近重拾减肥事业。但是身为一个吃肉兽，不吃肉人生顿时失去了很大的意义。所以特意做了这道无油清爽但是酱香浓郁的回锅肉！平常的回锅肉会选择五花肉，瘦肉跟肥肉的比例可能是5:5。这道菜...
谁说减肥不能吃零食，自制减肥零食:椒盐核桃

发表于：09-29

不仅要瘦，而且还要健康的瘦！和老师学了好多关于吃核桃的好处，坚果中omega_3含量最高，有利于平衡胰岛素，且是优质的油脂……(本来想把老师的介绍链接发上来的，但是考虑到版权问题，大家就上网查...
听说可以减肥的香蕉醋

发表于：11-04

前阵子网上传的一个月能剪8斤的香蕉醋用料香蕉1-2条红糖适量苹果醋适量听说可以减肥的香蕉醋的做法适量的红糖用适量的醋融到一起我切了2条香蕉，其实一条也可以吧(⌒-⌒;)浸好，然后等24...