相关我的减脂餐体重管理低糖的最好吃的做法

我的减脂餐体重管理低糖

发表于：01-02

吃饭，一定要看到蔬菜原本的颜色！低卡减脂水煮菜合集！用料黄瓜干木耳鸡蛋油醋汁白芝麻我的减脂餐体重管理低糖的做法黄瓜切块加木耳白煮蛋，淋上油醋汁撒上白芝麻红薯西红柿鸡蛋土豆黄瓜鸡腿...
减脂打卡（理想体脂为止）

发表于：06-15

要做就好好做系列记录一下每天吃了啥少油盐多喝水早睡早起坚持运动(｡ì_í｡)加油!!我可以!!用料恒心80%减脂打卡（理想体脂为止）的做法2019.4.3（慢跑30胸背）2019.4.4（慢跑30腹臀）小贴士这么大的...
减脂低脂餐

发表于：09-07

最近体检突然发现老公甘油三酯超标，开始调整饮食，复查后发现有成效，那就加油吧(ง•̀_•́)ง用料南瓜1块小米适量减脂低脂餐的做法南瓜粥午饭自带午饭自带午饭自带午饭自带午饭自带下午...
草莓奶盖燕麦咖啡☕️我的低碳断糖餐㊙️小基数也照样减体重

发表于：10-20

最近正在食用低碳断糖餐（一天碳水含量不超过150克为低碳饮食，旁边的吐司给娃吃了），又嘴馋奶盖咖啡，所以制作这样一杯既符合低碳断糖，又解馋饱腹的饮料。‼️早上喝下这么一大杯，一点没觉得饿，中...
我的减脂第三餐——低糖无油红薯包

发表于：02-06

用料红薯420克（面粉里放100克，馅料40克×8个共320克）面粉200克酵母3克盐2克白糖10克水93克我的减脂第三餐——低糖无油红薯包的做法详情见视频。...
我的减脂餐

发表于：04-02

我和女儿的健康晚餐🥣用料鸡胸肉200克青椒2个盐鸡精蚝油生抽我的减脂餐的做法橄榄油蒜末爆香放鸡胸肉变色后放入酱油调味在放青椒...
记录我的神奇减脂餐五个半月减重30斤

发表于：06-30

一直想和大家分享我成功的减脂菜谱，可就是没时间，今天终于有空写了。😁2月份开始吃减脂餐，五个半月时间成功甩掉肉肉30斤，效果太神奇，所以忍住住和大家分享呢～菜谱都是自主搭配的，每餐必须有...
理想燃料3日体重管理计划

发表于：10-16

收到这套还是蛮惊喜的，如果像我一样不是很胖，不是太严格执行，可以拉长战线…3天全吃这个，那么是有点抵挡不住馋虫的啦。示范一天我是怎么吃的。用料蔬菜色拉若干香肠1根法棍切片2片鸡蛋1个...
减脂餐（原体重119.6目前96，目标92）持续减重中

发表于：10-04

不挨饿，幸福减脂，原119.6斤，现在已减23.6斤，目前体重96斤，目标体重92斤，待目标完成后，用来记录保持体重。注意⚠️：以下烹饪方式以水煮，清炒，炖，凉拌为主。用料主食：（粗粮，粗粮的Gi值低，升血糖慢，饱腹感...
控糖减重餐

发表于：07-07

小小记录一下，孕32周，控糖减重餐！主食尽量避免面食，吃过两次手抓饼，餐后血糖都是9点多，一次章鱼小丸子餐后血糖13.3。鱼、虾、肉、海鲜，都不会升高血糖。尽量避免油炸食物。水果一天总量不超...
低脂减脂餐

发表于：05-23

用料鸡蛋1个牛油果1个紫薯适量南瓜适量每日坚果25克低脂减脂餐的做法紫薯.南瓜.鸡蛋蒸熟.酸奶牛油果.坚果.铺上好吃又减脂的减脂餐...
减脂降体重消痘餐

发表于：10-24

大油大荤后必备，蔬菜汁鸡蛋绰蔬菜用料鸡蛋1个生菜5片奶粉2勺草莓2个香蕉1根开水100ml减脂降体重消痘餐的做法生菜绰水，放入奶粉，，加入香蕉和草莓，最后放入水，再放入榨汁机榨5分钟另外的生菜...
减肥主食代餐！香煎鸡胸肉低脂低卡减重食谱！

发表于：09-22

减肥期间是可以吃脂肪含量低的肉类如：虾肉，鱼肉，鸡胸肉，牛肉等减肥餐不是天天要白水煮菜，油料不粘的，鸡蛋，玉米，南瓜，薯类，全麦，豆类都是可以吃的真正需要控制的是精粉面食，大米，油炸，烘焙甜品等合理...
体重管理减脂餐

发表于：05-02

爱上全新的自己用料西蓝花35克藜麦20克豌豆10克玉米10克胡萝卜5克亚麻籽油5克体重管理减脂餐的做法藜麦泡一小时再煮15分钟备用。杂蔬一起炒。西蓝花水开下锅煮3分钟。撒上亚麻籽油。...
控制体重的减脂食物

发表于：01-02

千万不要招惹一个减肥成功的女人。。。。用料水控制体重的减脂食物的做法红薯，南瓜，玉米，杂粮包！早餐可以是牛奶，鸡蛋，玉米，水果橙子草莓等，坚果核桃。午餐是豆腐，酱牛肉，鸡肉，兔肉！晚餐西红柿，黄瓜...
体重90斤减脂食谱•照烧鸡胸肉午餐

发表于：05-19

如何减脂又吃的饱足而美味呢？答案在照烧鸡胸肉里用料土豆1个鸡胸肉1块金针菇小半把橄榄油1勺生抽1勺料酒1勺老抽1/5勺蜂蜜1勺体重90斤减脂食谱•照烧鸡胸肉午餐的做法备料：1.土豆，金针菇，...
健身减脂餐（低糖低脂）

发表于：01-17

每年都要安排1-2个月努力健身刷脂然后美美过一年，然后因为管不住嘴变回胖纸继续奋斗，健身效果三分练七分吃，所以减肥的时候也要好好吃饭！健康的瘦下来才不会反弹！用料蛋白质（20%）水煮鸡蛋白2...
我家减脂餐

发表于：06-08

到露肉季节了，调整自己饮食，慢慢瘦下来用料爱心、耐心我家减脂餐的做法准备各种材料...
低卡拌鸡蛋减脂餐体重管理碱性食物

发表于：01-02

控制体重吃什么用料鸡蛋酱油，麻油香菜，小米辣，洋葱丝低卡拌鸡蛋减脂餐体重管理碱性食物的做法低卡拌鸡蛋煮熟的鸡蛋里加入酱油和麻油，解锁鸡蛋的神仙吃法捣碎，但不要太碎，加入香菜，小米辣，洋葱...
我的减脂餐体重管理

发表于：01-31

看看是不是减脂，感觉越吃越胖呢！记住三句话养成异廋体质，早吃碳水，午吃蛋白，晚吃维生素！用料水我的减脂餐体重管理的做法早吃碳水或者牛奶，鸡蛋或煎蛋，水果，坚果，玉米，红薯，苹果，无糖豆浆，饺子，猕猴桃...
减脂一天吃什么|我的清体早餐smoothie

发表于：04-21

因为Final各种熬夜上火，吃的不规律。准备在下厨房记录，我的规律健身和一日三餐情况。这学期终于结束！暑假正式开始，身体调理也正式开始！这个smoothie虽然没有用奶制品做boost，但是味道很好！非...
记录我的减脂减重轻卡餐

发表于：10-09

用料鸡蛋1个水果若干蔬菜若干干牛肉若干克鸡肉若干克鱼虾若干记录我的减脂减重轻卡餐的做法牛肉煮好，每天的分装。鸡肉腌好现煎，不用油。各种蔬菜。保证每天一样蛋白质，粗粮碳水，蔬菜水果，...
特别适合减肥和控制体重的人梅子煮魔芋（低脂低卡低糖）副菜7kcal

发表于：03-26

2人份材料1人份卡路里用料魔芋一块高汤汁だし70ml梅子一个酱油5ml木鱼花少量特别适合减肥和控制体重的人梅子煮魔芋（低脂低卡低糖）副菜7kcal的做法魔芋块或者魔芋丝。切成1cm左右的条，中...
我的减脂餐

发表于：06-05

快手早餐用料鸡蛋1个速溶果蔬粥1袋低Gi水果适量我的减脂餐的做法具体内容请看下图⬇️小可爱们学会了吗🤗...
减脂餐，低脂健康早餐(10天不重样)

发表于：03-27

用料碳水适量蛋白质适量脂肪适量减脂餐，低脂健康早餐(10天不重样)的做法鸡蛋，青瓜，火腿，玉米，圣女果，黑豆豆浆南瓜虾豆腐青瓜浓汤，圣女果，火腿，黑豆豆浆烤鸡蛋燕麦，自制全麦面包，火腿，蔬菜浓汤豆腐...