相关黎麦饭团的最好吃的做法

黎麦饭团🍙

发表于：09-08

用料黎麦二分之一杯小米二分之一杯大米二分之一杯西兰花适量午餐肉适量香菇适量胡萝卜适量黎麦饭团🍙的做法黎麦小米提前泡水2～3小时，浸泡后与大米一起蒸熟西兰花煮熟切碎胡萝卜切碎香菇...
黎麦饭团

发表于：01-24

黎麦，生长于高原地区，富含维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质，并可以改善身体的酸碱平衡，保护心血管。糯米，性甘平，能温暖脾胃，补益中气，糯米和黎麦能搭配出怎样的美味呢？用料糯米25...
鹅肝三文鱼黎麦炒饭

发表于：01-11

这个炒饭也是去年6月下厨房异常传不了菜谱时把文字编辑到图片上发到作品中的，在家宅着想起来就把它转到菜谱这边来。用料材料看菜谱主图，不赘述了。调味料：生抽半汤匙蚝油少许胡椒粉少许...
黎麦素炒饭

发表于：08-04

炒饭是很多人都喜欢的一道美食。我也非常喜欢做炒饭。炒饭的配菜可繁可简。炒饭之前，我经常是随手翻冰箱，能用什么随心所欲。🈶时候效果还蛮不错滴。晒晒今天翻冰箱的结果，上一道黎麦素炒...
黎麦饭团+五谷豆浆4月11日早餐

发表于：03-22

黎麦:助孕，改善酸一碱平衡保护心血管用料米饭1碗海苔1片鸡蛋2个盐1克醋1勺黄豆10克核桃20克花生10克黎麦饭团+五谷豆浆4月11日早餐的做法大米+黎麦2比1蒸好+盐+醋大+香油拌好鸡蛋炒碎备...
三色黎麦饭

发表于：09-08

据说是各种好，还减脂营养用料三色黎麦随意三色黎麦饭的做法三色黎麦取适量，清水洗n遍放电饭锅，加和平时做米饭一样的水，精煮档，熟了的样子就这个样子午餐全家福小贴士没有想象的好吃，看在营...
升级版外婆味黎麦椰蓉坚果糍饭团

发表于：02-01

想起小时候外婆提着竹篮给我送来糍饭团，那时的糍饭团只用糯米和芝麻白糖都已经是蛮高档了，那甜甜糯糯的香成了永久的回忆！今天，我添加了三色黎麦，黎麦是高营养，低热量，易消化的全谷物，坚果，椰蓉...
黎麦糯米饭团

发表于：01-29

用料食材:黎麦60克，糯米120克，胡萝卜，香菇，腊肉，玉米粒，芹菜，虾仁，葱花，盐，胡椒粉，蚝油黎麦糯米饭团的做法首先把黎麦和糯米放水里浸泡(可以晚上泡好，第二天早上蒸熟)把泡好的黎麦糯米放入蒸锅或者...
紫薯黎麦饭

发表于：02-12

减肥期间，为了控制体重这个不敢吃那个不敢吃，了解食物的卡路里和营养成分，你也可以美美哒吃一顿饭！用料紫薯中等大小一块黎麦一些大米少量百合片一些水根据食材调整紫薯黎麦饭的做法把紫薯...
金沙咸蛋黄三色黎麦饭团

发表于：06-12

用料黎麦饭1碗味好美金沙咸蛋黄调料3份1包火腿一点金沙咸蛋黄三色黎麦饭团的做法火腿切粒炒一下，加入金沙咸蛋黄调味料再炒炒，拌入黎麦饭后，弄成饭团就好了。我的减肥早餐所以不加盐。...
三文鱼黎麦烤饭团

发表于：01-25

三文鱼，我喜欢生的，娃喜欢煎的，本来想做鱼松饭，后来改快手的啦～误打误撞效果非常好～几个交代：1⃣️家里没有寿司醋的，可以用苹果醋代替，我就是这么做的。反正不放也可以～2⃣️大米和黎麦的比例是2:1；...
黎麦烧麦

发表于：06-20

用料黎麦60克糯米40克烧卖皮或饺子皮虾仁胡萝卜香菇黎麦烧麦的做法看图看图看图看图看图好了...
美善品黎麦饭团

发表于：07-03

用料糯米适量黎麦适量胡萝卜少许切丁火腿肠少许切丁盐5克料酒10克肉松少许美善品黎麦饭团的做法糯米和黎麦放网锅，多少随自己放，下面放1000克水，18分钟，100度，速度3.5，好了后闷个5分钟胡萝卜...
一个就能吃到饱的——紫米黎麦饭团

发表于：12-16

用料紫米200克黎麦80克鸡蛋2个虾仁50克鸡胸肉1块（大块）沙拉酱2勺咸蛋黄2个球生菜2片肉松4大勺腌制鸡胸肉黑胡椒1勺蜂蜜2勺盐1.5克百里香0.5克料酒1勺一个就能吃到饱的——紫米黎麦饭团的...
北极贝牛油果黎麦饭

发表于：07-12

优质蛋白质&优质脂肪用料北极贝100克牛油果50克黎麦50克青红椒100克香菇一朵黑胡椒、日本酱油适量北极贝牛油果黎麦饭的做法1、黎麦煮熟后，与煸熟的青红椒粒、香菇粒（黑胡椒调味），拌匀...
黎麦馒头

发表于：06-11

用料550克中筋面粉加150低筋,加30克黎麦，一起和均匀，加入5克酵母，350克水，10克玉米油，一起和均匀。黎麦馒头的做法550克中筋面粉加150低筋,加30克黎麦，一起和均匀，加入5克酵母，350克水，10克玉米...
阿黎的青团

发表于：11-12

面团干就加液体，面团太软就加粉，所有都不是固定量，需要根据状态调整用料艾草300克糯米粉250克粘米粉50克馅料：如下小紫薯3个香芋1个黄油20克奶粉40克奶油30克白砂糖30克阿黎的青团的做法香...
三色黎麦蔬菜肉松饭团

发表于：03-27

三色黎麦换一种吃法，拿来做饭团加入蔬菜和肉松真的好吃😋孩子们都抢着吃一会就吃光光了.三色藜麦还是一种低热量低脂肪的健康食材，减肥必备又健康营养.用料九鲤湖三色黎麦60克大米100克...
黎麦糯米饭

发表于：02-14

96后的日常养生用料糯米克黎麦香菇胡萝卜火腿肠毛豆黎麦糯米饭的做法将糯米，黎麦分别泡发2-3小时后（我是1:1的量），上锅蒸熟（水少一些太多就会像我这样变湿饭🙊），这里我选的是三色黎麦～更有营养...
黎麦炒饭

发表于：06-21

用料黎麦20克橄榄油2勺培根3片虾仁🍤8个黄瓜🥒3/1根豌豆适量胡萝卜一小块生抽1勺盐少量蚝油1勺葱1根黎麦炒饭的做法黎麦洗净后泡水半小时备用，培根，黄瓜🥒青豆胡萝卜🥕切块，虾剥壳备用，蒜3...
黎麦肉松饭团

发表于：06-29

用料黎麦大米米饭1小碗牛肉松1小包黄瓜适量胡萝卜适量芹菜叶适量奶酪适量海苔适量虾2只黎麦肉松饭团的做法芹菜叶，胡萝卜，虾切碎焯水熟透。黄瓜切丁，海苔切碎备用黎麦大米饭倒入1，拌匀适量...
五彩黎米饭团（春游必备）

发表于：06-21

丫头幼儿园最后一次春游，午餐得自备，想来想去还是这个最适合，关键小朋友还参与了，多好🤪希儿的v，aiyisiteru520，有疑问可以问我哟😋用料糯米适量大米适量黎米适量胡萝卜1根玉米粒1根豌豆适量...
黎麦蛋堡

发表于：08-20

一款超健康又简单的黎麦做法而且很美味哟💖用料培根若干黎麦一把鸡蛋一只黎麦蛋堡的做法先水煮黎麦15分钟至透明状沥干盛出将麦芬烤盘洗干净直接底部涂上橄榄油避免粘锅将培根铺底放在...
黎麦粥

发表于：07-31

用料米克黎麦肉盐克油克鸡精勺蚝油勺酱油勺姜黎麦粥的做法肉丝切好，加入油，盐，鸡精，酱油，蚝油，姜末适量，搅拌均匀腌制备用。黎麦和大米一起煮，煮好后加入腌好的肉，重煮开滚五分钟即可，可适当加葱...
黎麦沙拉

发表于：01-19

信手拈来的藜麦沙拉用料黎麦一小把胡萝卜，西兰花，蘑菇，玉米～～～～适量烤鸡胸或牛排一小块，可不加油醋汁适量黎麦沙拉的做法黎麦煮熟控干玉米，西兰花，蘑菇，胡萝卜焯水混合材料淋入油醋汁即可，油醋汁可...