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发表于：03-11
起始体重134斤，计划本月瘦10斤一周一次cheatday用料蔬菜500g鸡蛋2个肉类300g4月减肥大计的做法12345678小贴士每日打卡更在跟做里，加油胖胖😛...
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发表于：03-29
1、即食美食2、水煮美食3、蒸用料盐克糖克酱油醋芝麻花生酱蒜11.91一斤出租屋的省钱健康美食大计的做法1、即食美食：部充维生素一周：蔬菜大餐33元：生菜/苦苣3元，5根黄瓜11元，3个西红柿9.6，（香...
![＃周末觅食大计＃的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "＃周末觅食大计＃的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-24
和小伙伴们的周末都是从吃开始～～～用料＃＃＃周末觅食大计＃的做法＃＃...
![3日断糖计划•大口吃肥牛食谱大全及做法，烹饪好吃的3日断糖计划•大口吃肥牛方法]( "3日断糖计划•大口吃肥牛食谱大全及做法，烹饪好吃的3日断糖计划•大口吃肥牛方法")
发表于：10-26
用料盐适量肥牛1盒黑胡椒适量橄榄油适量3日断糖计划•大口吃肥牛的做法三日断糖神器第一天午餐：煎肥牛肥牛片提前从冰箱取出常温下解冻一片片放入平底锅中煎至两面熟透加入一些洋葱椒圈...
![计划如何做才美味，怎么做计划简单又好吃]( "计划如何做才美味，怎么做计划简单又好吃")
发表于：02-27
用料肉类蔬菜主食计划的做法🔸周二：番茄乌鸡卷饭◾️西红柿，洋葱，娃娃菜，乌鸡卷，藜麦黑米豆饭。◾️酱汁：生抽2勺，老抽1勺，耗油1勺，料酒2勺，番茄酱2勺／韩式辣酱2勺，一点糖，半碗水。🔸周三：韩式拌饭◾️平菇...
![减肥大餐——三日计划食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥大餐——三日计划方法]( "减肥大餐——三日计划食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥大餐——三日计划方法")
发表于：10-20
安排了一下怎么吃，老公同意执行计划用料三日套餐如图减肥大餐——三日计划的做法咖啡太难喝了，想着减肥，忍了，其它口感都还不错！下午茶，冲出来吃了再配上这个👆🏻老公撑不住，做个生菜！坚持三天...
![计量3如何做才美味，怎么做计量3简单又好吃]( "计量3如何做才美味，怎么做计量3简单又好吃")
发表于：01-29
用料大葱150克酱油20克盐1.3克味精2.5克鸡精2.5克花椒粉3克胡椒粉1克猪油10克甜面酱16克姜少许计量3的做法大草莓...
![一天之计在于晨，一餐之计在于“大饼卷万物”食谱大全及做法，烹饪好吃的一天之计在于晨，一餐之计在于“大饼卷万物”方法]( "一天之计在于晨，一餐之计在于“大饼卷万物”食谱大全及做法，烹饪好吃的一天之计在于晨，一餐之计在于“大饼卷万物”方法")
发表于：02-06
用料鸡蛋2个中筋面粉1杯半黄瓜1根牛油果1个甜面酱少许黑胡椒少许盐少许开水适量玉米油适量一天之计在于晨，一餐之计在于“大饼卷万物”的做法面粉加开水，揉成面团，再加点食用油，一起揉至不...
![《理想燃料》生酮计划，大口吃肉吧！食谱大全及做法，烹饪好吃的《理想燃料》生酮计划，大口吃肉吧！方法]( "《理想燃料》生酮计划，大口吃肉吧！食谱大全及做法，烹饪好吃的《理想燃料》生酮计划，大口吃肉吧！方法")
发表于：10-16
前天收到了野兽生活寄来的一箱理想燃料三日断糖计划大礼包，昨天开启了生酮计划第一天，其实我在几年前得过甲状腺癌，甲状腺右叶切除，长期要补充优甲乐药物，自从切除后，自身的代谢能力也比较慢...
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发表于：07-22
用料‘捱100估计的做法‘捱...
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发表于：09-26
用料椰浆90克黄油45克糖20克炼乳20克咸蛋黄65克全蛋液15克奶粉10克淀粉20克吉士粉10克计量的做法一二三...
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发表于：11-08
因为下厨房电脑端我找不到上传早餐的地儿，以后早餐就塞这用料食物晨食计的做法来来来...
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发表于：07-19
用料水蜜桃水蜜桃计的做法把水蜜桃撕皮去掉加水放到果汁机OK小贴士1.每个桃子的品种不一样2.可以不加水3.可以用油桃，黄桃...
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发表于：05-06
用料奶油13克Ui设计的做法嘿哈...
![正宗美味的创食计 - 宫保鸡丁意大利面怎么做]( "正宗美味的创食计 - 宫保鸡丁意大利面怎么做")
发表于：03-18
创食计，每周三优酷土豆同步更新。用料鸡肉鸡蛋红辣椒青辣椒意大利面罗勒叶黄油干奶酪盐花生胡椒生抽糖葱、姜、蒜豆瓣酱海盐料酒创食计-宫保鸡丁意大利面的做法鸡肉切成块儿，加入盐、胡...
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发表于：08-31
用料无比坚强的胃一个美丽的内心一个不怕胖的勇气一个大胃王养成计划的做法准备食物张嘴把食物放进嘴巴里咀嚼咽下去小贴士常备胃药...
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发表于：10-26
春天到了，夏天不远了，不想带着“游泳圈”出门，断糖瘦身行动起来！用料能量瓶子3瓶防弹饮料3袋生酮能量棒3根每日营养+3袋0卡糖3袋减脂餐3份3日断糖计划—大口吃肉也能瘦的做法第一天：红豆绿...
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发表于：09-18
吃鸡胸肉长肌肉哦！用料鸡胸肉一块西兰花半把甜椒一个杏鲍菇一大个酱油蚝油黑胡椒盐蒜💪沙滩身材养成计划之大红大绿鸡胸肉🐔的做法鸡胸肉切丁，加入酱油、蚝油、黑胡椒腌制十余分钟。将甜...
![意大利土豆丸子合计食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利土豆丸子合计方法]( "意大利土豆丸子合计食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利土豆丸子合计方法")
发表于：04-16
用料土豆2个（400克）面粉100克盐20克水2000克意大利土豆丸子合计的做法土豆蒸熟去皮切块加面粉做成面团一个个变成小圆水加盐煮开下土豆丸子下锅之前用叉子压一下大约煮1-2分钟浮起来即可...
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发表于：06-07
坚持坚持用料早餐21计划的做法每日早餐来一份...
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发表于：06-17
真庆幸自己嫁了个一样爱吃面的人，想做100碗不一样的面的大计划不知道几时能完工。不过，梦想总是要有的，万一哪天就实现了呢！用料各种面无限配料【100碗面的大计划】的做法南方和北方的面到...
![揉面解压大法—吐司养成计划食谱大全及做法，烹饪好吃的揉面解压大法—吐司养成计划方法]( "揉面解压大法—吐司养成计划食谱大全及做法，烹饪好吃的揉面解压大法—吐司养成计划方法")
发表于：08-28
用料高筋面粉克揉面解压大法—吐司养成计划的做法吐司一号：双蛋黄爆头吐司...
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发表于：10-30
美食的计谋，嗯，就是吃过的好吃的。嗯，拉仇恨的地方。还有，都不是我做的…>_<…用料专心爱心吃货心美食计的做法找到一家好吃的店选自己感兴趣的菜品吃掉它！不好吃的就默默吃掉，好吃的就给大...
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发表于：05-06
西瓜汁美味用料西瓜可乐瓶滤网果汁杯冰块西瓜计的做法西瓜西瓜小贴士好喝...
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发表于：07-24
入口易化，遇口水变软，米香浓郁的果蔬米饼！适合10个月以上的宝宝！VX:18249369961用料水磨粘米粉40果蔬块20-25水适量木薯淀粉适量玉米油适量果蔬米饼大米脆片大米薄脆入口计划宝宝零食的做...
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