相关好做低脂的最好吃的做法

鲜美好喝番茄豆腐汤，好做低脂

发表于：08-31

巨好喝的番茄豆腐汤，低脂低卡，减肥吃正合适。一定安排起来。用料番茄1个豆腐1块鸡蛋1个菠菜1把鲜美好喝番茄豆腐汤，好做低脂的做法番茄，豆腐切小块，菠菜切断，上锅焯水。鸡蛋煎熟铲成小块备用...
低卡低脂减脂餐

发表于：12-11

终于发现一款带辣味的沙拉酱，减脂餐一直想做成喜欢的辣味，这次收到味好美的产品，被一瓶青柠美式辣椒汁吸引了，果断来试试拌沙拉，味道太赞了用料鸡蛋1个板栗南瓜适量玉米粒少量生菜1片紫甘蓝...
低脂肉粽

发表于：12-30

用料糯米适量鸡肉1块粽叶适量料酒适量甜面酱适量低脂肉粽的做法准备食材鸡肉切丁，加入适量甜面酱腌制入味加入适量料酒去腥糯米泡水过夜包粽子煮1小时捞出开吃...
低脂早餐

发表于：03-21

简单记录自己的饮食。用料鸡蛋1个全麦面包2片牛油果半个虾仁4个黑咖啡1杯车厘子5个黑胡椒适量低脂早餐的做法1片面包抹上花生酱打一颗鸡蛋（撒上黑胡椒）放入轻食机。在另外一片面包摆上虾...
低卡刷脂

发表于：03-08

绝对不是黑暗料理，减肥刷脂可以尝试用料黄瓜半根生菜适量片西红柿半个沙拉酱适量黑胡椒酱适量低卡刷脂的做法青菜已经手撕，黄瓜拍一下切块，西红柿切块用挤挤瓶把酱料挤好即可，不需要拌，口感...
低脂酸奶

发表于：09-21

用料明治壹醇低脂牛奶450克柏生优酸奶菌粉1小包低脂酸奶的做法低脂牛奶倒入养生壶的炖盅，放入酸奶菌粉，搅匀；养生壶加水，放入炖盅，开启酸奶模式；8小时后养生壶酸奶程序结束，拿出炖盅，冷却以后...
无油低脂烤鸡胸肉 | 低脂低卡好吃无压力

发表于：07-28

简单快手，低热量、低脂肪的烤鸡胸肉，绝对是广大减肥、健身爱好者们的福音~用料鸡胸肉1块生抽适量黑胡椒碎适量盐适量无油低脂烤鸡胸肉|低脂低卡好吃无压力的做法准备食材把鸡胸肉横向切...
低脂晚餐

发表于：05-13

用料鸡蛋2个玉米1根胡萝卜3分之一根酸奶半瓶低脂晚餐的做法全部水煮熟15分钟...
低脂低盐菜

发表于：05-19

90岁老奶奶教我的用料盐1.5克鸡蛋0.5个虾仁3两韭苔5两红椒1只橄榄油半勺低脂低盐菜的做法非常好吃买一斤虾剪虾头，去壳，剖肠，洗净，用一个鸡蛋清，盐0.5克，抓均虾仁（一斤虾可得三两虾仁）处理蔬菜...
低脂酱汁

发表于：12-29

转载用料柠檬个低脂酱汁的做法好喜欢辣就多加辣鸡粉好好好好好好好好...
低脂零食—低脂烤鸡丝

发表于：05-03

为了改变饮食习惯，开始学习吃低脂的食物，鸡胸是最常见的低脂食物之一，但是老吃煎鸡胸也很容易烦躁，所以需要解锁各种各样鸡胸的吃法用料鸡胸肉橄榄油各种干调料番茄酱辣酱之类低脂零食—低...
低脂餐

发表于：04-03

用料牛肉丝120克绿扁豆200克黄金菇（干）30克熟红薯200克低脂餐的做法①干黄金菇用水泡好洗净后，用水煮了12分钟，捞起沥干待用。②绿扁豆洗净切丝，焯水沥干待用。③牛肉丝+料酒腌制15分钟，焯水...
减脂低脂餐

发表于：09-07

最近体检突然发现老公甘油三酯超标，开始调整饮食，复查后发现有成效，那就加油吧(ง•̀_•́)ง用料南瓜1块小米适量减脂低脂餐的做法南瓜粥午饭自带午饭自带午饭自带午饭自带午饭自带下午...
低脂沙律

发表于：06-10

用料生菜少许紫甘蓝1~2片圣女果看你喜欢加多少都OK三色藜麦少许蜂蜜芥末酱加不加加什么酱都看自己低脂沙律的做法所有食材洗净切好装进碗里拌好就万事大吉，特别简单。藜麦吃前可以先泡...
低脂沙拉

发表于：09-13

用料紫甘蓝胡萝卜黄瓜鸡蛋鹌鹑蛋玉米牛肉鸡肉虾三文鱼冰草生菜荷兰豆小番茄甜椒柠檬苦菊西蓝花芹菜芦笋低脂沙拉的做法建议：胡萝卜过油荤菜，过油或者水煮西蓝花，荷兰豆，玉米等过水。鸡蛋：可...
低脂煎虾

发表于：10-07

饮食逐渐健康用料虾12只研磨胡椒适量海盐适量低脂煎虾的做法虾洗干净去虾线从这个部位用牙签挑一下然后抽出扔掉虾头拧下来煎出虾油去不去壳都行装盘撒胡椒和海盐小贴士可以放沙拉里或...
低脂豆腐

发表于：07-04

用料豆腐一块块蒜5瓣鸡蛋3个葱半根盐克适量面粉适量鸡精适量1勺番茄酱适量勺低脂豆腐的做法准备一块鲁豆腐将葱姜蒜切沫，鸡蛋打成液体豆腐切薄块这样炸比较好透好入味先在面粉里打个滚...
低脂藕饼

发表于：01-18

用料藕1节鸡蛋1个水适量盐适量面粉适量低脂藕饼的做法莲藕洗净去皮切碎备用加入适量的面粉，鸡蛋，盐搅匀平底锅刷油煎至两面金黄即可，美味爽口。...
低脂蛋卷

发表于：06-10

这个方子来自妃娟的美味糕点新主张。本来是想先做她的普通版蛋卷的，后来一转念，决定先做这个加映的低脂蛋卷。因为实在不想家人吃油分太重的点心。如果先尝试了多油的，这个低脂的只怕就不...
低脂蛋挞

发表于：03-26

5个蛋挞一共606kcal平均每个121kcal满足了对甜品的欲望！用料牛奶60克鸡蛋60g燕麦72克(只剩那么多了)香蕉1根135g嘉利宝80％巧克力11克低脂蛋挞的做法香蕉最好是熟透的压扁两者混合有粘性...
低脂月饼

发表于：07-26

减脂期也可以吃的月饼呦ớ₃ờ用料紫薯1个铁棍山药半根桂花酱1勺旺仔牛奶适量芋头2个低脂月饼的做法把紫薯芋头铁棍山药放入蒸锅把紫薯芋头铁棍山药蒸熟紫薯里可以放些旺仔牛奶会好吃...
低脂汉堡

发表于：08-17

送给喜欢汉堡的朋友😄😄用料芝麻包两个鸡胸肉半块玉米粒，豌豆粒，青麦粒半碗花生酱适量沙拉酱适量也可不放生菜几片玉米淀粉两勺鸡精，生姜粉，盐适量低脂汉堡的做法玉米粒，豌豆粒，青麦粒煮熟，鸡...
低脂低油低盐低卡的减脂沙拉

发表于：06-12

低脂低油低盐低卡用料圣女果5个芥兰3根秋葵2根生菜2片黄瓜1根香菜适量海虾6只鸡蛋1个三色藜麦100g坚果碎适量亚麻籽油或橄榄油一勺黑胡椒少许海盐少许低脂低油低盐低卡的减脂沙拉的做...
低脂减脂餐

发表于：05-23

用料鸡蛋1个牛油果1个紫薯适量南瓜适量每日坚果25克低脂减脂餐的做法紫薯.南瓜.鸡蛋蒸熟.酸奶牛油果.坚果.铺上好吃又减脂的减脂餐...
低脂低卡，减脂凉拌面

发表于：05-03

用料水50克低脂低卡，减脂凉拌面的做法黄瓜油醋汁蒜。荞麦面。小贴士真的太好吃了。...