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低脂低油低盐低卡的减脂沙拉

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:1.87W
低脂低油低盐低卡的减脂沙拉的做法步骤图

低脂低油低盐低卡

用料  

圣女果 5个
芥兰 3根
秋葵 2根
生菜 2片
黄瓜 1根
香菜 适量
海虾 6只
鸡蛋 1个
三色藜麦 100g
坚果碎 适量
亚麻籽油或橄榄油 一勺
黑胡椒 少许
海盐 少许

低脂低油低盐低卡的减脂沙拉的做法  

  1. 蔬菜切好。芥兰和秋葵煮熟。

    低脂低油低盐低卡的减脂沙拉的做法步骤图 第2张

  2. 虾煮熟。鸡蛋煮好切开。藜麦煮熟。
    加橄榄油和研磨黑胡椒。海盐少许。
    撒坚果碎。

    低脂低油低盐低卡的减脂沙拉的做法步骤图 第3张
Tags：低卡 低油 减脂 低脂 沙拉
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