![鸡胸肉炒蒜苔的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡胸肉炒蒜苔的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-07
低脂肪，简单，快用料鸡胸肉2块盐少许生抽2勺蒜苔1把料酒少许鸡胸肉炒蒜苔的做法鸡胸肉切块，长宽高1CM左右，放入酱油，盐，料酒腌制10分钟将肉炒熟，捞出炒蒜苔，因为是蒜苔所以就不用放蒜了肉倒入锅...
![蒜苔炒鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蒜苔炒鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-18
勺就是喝粥用的小瓷勺，不是盛粥的大汤勺。鸡胸切薄片很容易熟，炒出来就很嫩，完全不柴，比各种嫩煎鸡胸做出来的口感太多了。鸡肉因为腌过，炒的时候只就放少量调料，给蒜苔调个味就好了，蒜苔本身...
![腊肉「蒜苔炒腊肉」蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肉「蒜苔炒腊肉」蒜苔方法]( "腊肉「蒜苔炒腊肉」蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肉「蒜苔炒腊肉」蒜苔方法")
发表于：01-23
蒜苔炒腊肉是一道湖南家常菜品，以蒜苔、腊肉等为原材料的制作。用料蒜苔把腊肉块红椒腊肉【蒜苔炒腊肉】蒜苔的做法腊肉蒸20分钟切片汆水，蒜苔焯水备用。葱姜蒜炒香加入蒜苔红椒丝，盐鸡精...
![下饭菜：橄榄菜炒蒜苔鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭菜：橄榄菜炒蒜苔鸡胸肉方法]( "下饭菜：橄榄菜炒蒜苔鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭菜：橄榄菜炒蒜苔鸡胸肉方法")
发表于：05-15
我是直接配白饭吃的，🌶️🧄生姜什么的配料，都不想直接吃到。夏天也不想吃很辣。所以把鸡胸肉需要的的味道，直接腌好。倒油之后，就直接干炒蒜苔，蒜香➕腌好的鸡胸肉，最后➕橄榄菜调味。用料蒜苔...
![蒜苔炒肉！『爆炒蒜苔』食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔炒肉！『爆炒蒜苔』方法]( "蒜苔炒肉！『爆炒蒜苔』食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔炒肉！『爆炒蒜苔』方法")
发表于：08-08
记忆里，小时候的冬天，蔬菜是白菜，土豆，萝卜.....大葱！所以，偶尔买一绺蒜苔，炒个肉，真的是冬日的一股清流~所以就爱上了，是那种即便现在青菜随处可见，还是会情有独钟的那种爱！每年过年，妈妈总会在准...
![蒜苔炒鸡肉如何做才美味，怎么做蒜苔炒鸡肉简单又好吃]( "蒜苔炒鸡肉如何做才美味，怎么做蒜苔炒鸡肉简单又好吃")
发表于：09-01
简简单单的生活用料蒜苔适量把鸡腿适量姜蒜适量耗油适量蒜苔炒鸡肉的做法鸡腿去骨，蒜苔彻节，鸡肉加淀粉炒熟捞起锅里放油姜蒜蒜苔，炒熟以后放入鸡肉翻炒一下放盐和耗油起锅装盘...
![水煎鸡胸肉配青蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的水煎鸡胸肉配青蒜苔方法]( "水煎鸡胸肉配青蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的水煎鸡胸肉配青蒜苔方法")
发表于：03-04
我彤最近不想吃油，放的再少，也觉得很腻口。所以就做真.水煎。健身餐，鸡胸肉是常客。直接炒的话，容易柴，口感粗糙。提前腌制一下，会好很多。咱们是中国胃，没必要一味模仿外国菜。用料鸡胸肉200...
![鸡胸肉炒蒜苔（简单又好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒蒜苔（简单又好吃）方法]( "鸡胸肉炒蒜苔（简单又好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒蒜苔（简单又好吃）方法")
发表于：06-12
简单！你们做的一定也超好吃！！😉😳😄用料鸡胸肉200克蒜苔1把酱油1勺盐适量姜3片蚝油1勺油鸡胸肉炒蒜苔（简单又好吃）的做法1.鸡胸肉洗净切块，放点料酒和生抽腌制下，蒜苔洗净切段备用。2.热锅下...
![减脂好菜-蒜苔炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂好菜-蒜苔炒鸡胸肉方法]( "减脂好菜-蒜苔炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂好菜-蒜苔炒鸡胸肉方法")
发表于：11-16
胖得自己看不下去了，要重新开始减肥，但是又不想运动，怎么办呢，只好在吃上面下功夫了。减脂餐几乎就是难吃的代名词？其实也可以做得好吃，水煮西兰花什么的就一边儿站吧。用料鸡小胸1块，约72克...
![蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓方法]( "蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓方法")
发表于：07-07
家里没腊肉，就用培根🥓代替啦！味道不错哦！用料蒜苔1把鸡精1勺盐10克培根四片蒜片10片糖20克蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓的做法先把蒜片和培根一起炒熟后下蒜苔，最后快好了的时候加...
![鸡肉炒蒜苔如何做才美味，怎么做鸡肉炒蒜苔简单又好吃]( "鸡肉炒蒜苔如何做才美味，怎么做鸡肉炒蒜苔简单又好吃")
发表于：05-02
一个人也要好好吃饭用料蒜苔2根鸡蛋1只熟鸡肉。少许鸡肉炒蒜苔的做法就一个人吃饭所以我就买了两根总共花了一块钱哈哈。切成段落鸡蛋每天必吃，一人量，一个鸡蛋打散先热油，把鸡蛋炒熟，然后...
![蒜苔炒肉（鸡肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔炒肉（鸡肉版）方法]( "蒜苔炒肉（鸡肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔炒肉（鸡肉版）方法")
发表于：07-09
简单易上手，哈哈哈，关键是美味➕健康，适合减肥的宝宝们😊用料蒜苔1把(250克)瘦肉（鸡胸肉）1块郫县豆瓣酱（可以不放哦）1小勺腌肉：老抽嫩肉粉盐料酒蒜苔炒肉（鸡肉版）的做法准备：鸡肉切成喜欢的形状，腌...
![鸡胸肉丝炒蒜苔的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡胸肉丝炒蒜苔的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-19
用料鸡胸肉1块蒜苔300克调味品适量鸡胸肉丝炒蒜苔的做法鸡胸肉切丝加入生抽2勺，盐一点点，老抽1勺，花椒油1勺，黑胡椒粉适量，红薯粉2勺（可替换生粉）拌匀腌制半小时蒜苔洗净切段腌制好的鸡胸肉煸...
![蒜苔炒肉肉如何做才美味，怎么做蒜苔炒肉肉简单又好吃]( "蒜苔炒肉肉如何做才美味，怎么做蒜苔炒肉肉简单又好吃")
发表于：03-31
这道菜，总觉得别人做的比自己做的好吃，吃着香，闻着更香的一道菜用料蒜苔一小把猪肉一小块葱切末姜切末蒜切末蒜苔炒肉肉的做法蒜苔都是用手掐的，洗干净沥干净水，拇指长短就好。肉切片，用调料...
![菜苔鸡胸肉如何做才美味，怎么做菜苔鸡胸肉简单又好吃]( "菜苔鸡胸肉如何做才美味，怎么做菜苔鸡胸肉简单又好吃")
发表于：05-23
很多肾友问鸡胸肉怎么做比较好吃?答案来啦～用料鸡胸肉50g菜苔80g洋葱四分之一个蒜薹50克包菜半个菜苔鸡胸肉的做法老规矩，蔬菜切细小，包菜前段切丝后段切块(让进食更有层次）鸡胸肉和蒜薹一...
![「快炒鸡胸肉蒜苔」春末嫩蔬菜～食谱大全及做法，烹饪好吃的「快炒鸡胸肉蒜苔」春末嫩蔬菜～方法]( "「快炒鸡胸肉蒜苔」春末嫩蔬菜～食谱大全及做法，烹饪好吃的「快炒鸡胸肉蒜苔」春末嫩蔬菜～方法")
发表于：11-27
蒜苔，五一前后成熟，现在吃正是最嫩最肥的时候。嫩蒜苔口感脆爽，咀嚼后略有回甘，是Snow大爱的蔬菜之一。且不说这蒜苔防癌杀菌顺肠道，单是配上低卡路里的鸡胸肉，就已经可以算作最佳春季养生减...
![肉炒蒜苔如何做才美味，怎么做肉炒蒜苔简单又好吃]( "肉炒蒜苔如何做才美味，怎么做肉炒蒜苔简单又好吃")
发表于：06-08
用料蒜苔1把盐适量克花椒适量粒肉适量克淀粉适量勺料酒一勺勺油适量克老抽适量勺耗油一勺勺酱油适量勺肉炒蒜苔的做法1.肉:肉切片~加一勺料酒~适量淀粉~三者搅拌2.蒜苔:蒜苔去头，切段3....
![肉末蒜苔（鸡胸肉低脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末蒜苔（鸡胸肉低脂版）方法]( "肉末蒜苔（鸡胸肉低脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末蒜苔（鸡胸肉低脂版）方法")
发表于：11-12
用料主料鸡胸肉200g蒜苔200g辅料料酒1勺姜适量葱适量生抽1勺老抽半勺蚝油1勺肉末蒜苔（鸡胸肉低脂版）的做法鸡胸放入搅拌机打成末，用一勺料酒腌制一会。蒜苔切丁。姜，葱切沫。锅内喷油，放入...
![蒜苔炒鸡胸如何做才美味，怎么做蒜苔炒鸡胸简单又好吃]( "蒜苔炒鸡胸如何做才美味，怎么做蒜苔炒鸡胸简单又好吃")
发表于：04-30
蔬菜里最爱吃的就是蒜苔，但是最近减肥所以对鸡胸情有独钟，配在一起，一点也不输猪肉哦用料蒜苔200克盐1勺白糖1勺鸡精半勺老抽一丢丢生抽一丢丢蒜苔炒鸡胸的做法鸡肉切丁，放入姜丝，生抽，盐一...
![蒜苔莴笋根炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔莴笋根炒鸡胸肉方法]( "蒜苔莴笋根炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔莴笋根炒鸡胸肉方法")
发表于：05-26
减肥备用用料鸡胸肉适量蒜苔适量莴笋根适量盐适量姜蒜，小米椒适量油少量蒜苔莴笋根炒鸡胸肉的做法先将莴笋、蒜苔切切切，切成小节，鸡胸肉我是直接用奥尔良腌料腌制的~切成小块即可准备姜...
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发表于：09-01
用料鸡适量酱油适量盐适量蚝油适量香酱适量五香粉适量蒜头适量油适量蒜苔炒鸡的做法准备适量的蒜瓣蒜苔洗干净鸡肉洗净放入少许油，酱油，香酱，蚝油，姜腌制半小时大火烧开倒入适量的油然后加...
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发表于：06-29
最喜欢吃饭店的蒜苔炒肉啦，每次都喜欢吃脆脆的却不焦的回锅肉，特别香！自己做这道菜也一点也不难哦！用料五花肉（带皮）1kg蒜苔500g花椒适量八角适量葱适量料酒适量盐少量生抽少量酱适量蒜苔炒...
![蒜炒鸡胸肉如何做才美味，怎么做蒜炒鸡胸肉简单又好吃]( "蒜炒鸡胸肉如何做才美味，怎么做蒜炒鸡胸肉简单又好吃")
发表于：05-25
受不了外面重口的油烟开始自己下厨…用料鸡胸肉1块生抽2勺蒜1瓣鸡精1勺葱少许蚝油1勺姜2片蒜炒鸡胸肉的做法把鸡胸肉切片后放入蚝油酱油和鸡精搅拌腌制二十分钟左右将切碎的葱姜蒜爆炒...
![地道的蒜苔炒肉怎么做,如何烹饪蒜苔炒肉才更好吃]( "地道的蒜苔炒肉怎么做,如何烹饪蒜苔炒肉才更好吃")
发表于：06-28
用料蒜苔1把腊肉一小块葱姜蒜胡萝卜半根米饭蒜苔炒肉的做法咱们先把配菜准备好锅里放油，把葱姜蒜下锅爆香蒜苔，胡萝卜，腊肉下锅。加鱼肉鲜调味料国内首创复合调味，可以替代其他的调味料，大...
![香爆了的快手低脂蒜苔炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香爆了的快手低脂蒜苔炒鸡胸肉方法]( "香爆了的快手低脂蒜苔炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香爆了的快手低脂蒜苔炒鸡胸肉方法")
发表于：04-20
减肥难熬，总想吃肉外面吃容易长胖在家又没有时间。这款低脂的蒜苔炒肉恰恰满足了你的需求。用料鸡胸肉100g蒜苔/大葱5根/1根泡椒3个泡姜/大蒜半小块/1瓣料酒1勺酱油小半勺芝麻油（腌肉用）...
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