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发表于：12-05
快期末考试了，做点营养的给孩子补补用料鳗鱼1条姜5片香菇3朵红枣5颗红萝卜8片料酒3勺酱油2勺开水克盐1.5小勺糖半小勺鸡精1小勺葱花适量清炖鳗鱼（营养美味，家宴首选）的做法鳗鱼处理干净，晾...
![营养美味的红烧野生河鳗食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的红烧野生河鳗方法]( "营养美味的红烧野生河鳗食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的红烧野生河鳗方法")
发表于：07-12
我们这里野生河鳗是很贵的，也很稀有，富含多种营养成分，煮汤孩子们不爱吃，那就红烧吧用料姜5片料酒一勺糖15克酱油2勺蒜5瓣老抽一勺醋4勺野生河鳗一条营养美味的红烧野生河鳗的做法菜场买鲜...
![（简单快手营养美味）红烧鳗鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的（简单快手营养美味）红烧鳗鱼方法]( "（简单快手营养美味）红烧鳗鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的（简单快手营养美味）红烧鳗鱼方法")
发表于：04-06
用料姜适量葱（胡葱）2根盐适量糖克酱油适量河鳗1条大蒜头1把雪花啤酒1瓶（简单快手营养美味）红烧鳗鱼的做法1.首先将杀好的鳗鱼用开心冲洗一下，去掉上面的粘液，然后切成七八厘米左右一段2.将切...
![清炖排骨‘营养美味’食谱大全及做法，烹饪好吃的清炖排骨‘营养美味’方法]( "清炖排骨‘营养美味’食谱大全及做法，烹饪好吃的清炖排骨‘营养美味’方法")
发表于：02-22
爸爸生病住院，只有这个迷你锅，胡萝卜是用勺子切的😂😂，清炖排骨营养美味。忍不住发个菜谱，很简单不需要多少食材。亲测😁超级好吃😍😍😍用料排骨适量葱6颗姜6片盐适量(根据自己口味途中调...
![昂刺鱼炖豆腐，营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的昂刺鱼炖豆腐，营养又美味方法]( "昂刺鱼炖豆腐，营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的昂刺鱼炖豆腐，营养又美味方法")
发表于：01-24
就是喜欢吃鱼而已。。。用料昂刺鱼3条老豆腐1块大葱1根大蒜1头生姜3片小米椒8个小香葱3根香菜5根食用油适量（我用菜籽油）料酒1小勺生抽1小勺山西陈醋1小勺老抽1小勺耗油1小勺盐适量蔬之...
![清蒸鱼-简单，营养，美味！食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸鱼-简单，营养，美味！方法]( "清蒸鱼-简单，营养，美味！食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸鱼-简单，营养，美味！方法")
发表于：07-25
新鲜的活鱼，到家洗净即可用料鱼1条姜5片葱2根蒸鱼豉油适量生抽1小勺油少许蒜3瓣清蒸鱼-简单，营养，美味！的做法葱白切断铺在盘子上，姜片，大蒜放入鱼肚子里。如果鱼大就在背上切三刀，插入姜片。...
![减脂营养美味的清蒸鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养美味的清蒸鳕鱼方法]( "减脂营养美味的清蒸鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养美味的清蒸鳕鱼方法")
发表于：12-01
鳕鱼营养丰富，低脂，特别适合减脂时食用。用料鳕鱼2块减脂营养美味的清蒸鳕鱼的做法鳕鱼用料酒，白胡椒粉，黑胡椒粉，葱，姜腌制半个到一个小时，然后上锅蒸8分钟，出锅浇上蒸鱼豉油即可。...
![营养美味满分的清蒸鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味满分的清蒸鱼方法]( "营养美味满分的清蒸鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味满分的清蒸鱼方法")
发表于：12-15
用料鱼2条酱油适量油适量姜丝适量葱适量营养美味满分的清蒸鱼的做法清蒸鱼其实非常的简单，只要鱼是新鲜的，直接洗干净，任何调味料都不用放，姜片也不需要，直接鱼下去蒸到熟，把盘子里的鱼汤汁，...
![营养美味墨鱼炖鸡「家庭浓郁版」食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味墨鱼炖鸡「家庭浓郁版」方法]( "营养美味墨鱼炖鸡「家庭浓郁版」食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味墨鱼炖鸡「家庭浓郁版」方法")
发表于：09-22
#有生之年，才貌双全#职场家庭主妇的周末时光用料姜半只三黄鸡半只墨鱼4只枸杞5-6粒木耳10-20朵营养美味墨鱼炖鸡【家庭浓郁版】的做法墨鱼洗净，泡水㊙️一般我会泡两次，第一次温水泡，然后把...
![鳗鱼两吃：鳗鱼饭+鳗鱼清炖豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鳗鱼两吃：鳗鱼饭+鳗鱼清炖豆腐汤方法]( "鳗鱼两吃：鳗鱼饭+鳗鱼清炖豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鳗鱼两吃：鳗鱼饭+鳗鱼清炖豆腐汤方法")
发表于：06-12
和女儿都喜欢日式风，日式手作，日式美食，鳗鱼饭便是其一，在家里做的更能符合自己的口味用料鳗鱼1条米饭1碗老抽1勺熟白芝麻少许料酒适量豆腐1盒盐少许姜少许蒜少许叉烧酱约30g小葱适量根洋...
![清蒸黄骨鱼～肉质鲜嫩营养美味食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸黄骨鱼～肉质鲜嫩营养美味方法]( "清蒸黄骨鱼～肉质鲜嫩营养美味食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸黄骨鱼～肉质鲜嫩营养美味方法")
发表于：12-12
今天宝贝说想吃鱼了，准备买条鲈鱼蒸着给他吃的，去晚了点小区菜店没了，所以就买了黄骨鱼，主要考虑刺少，肉嫩适合孩子们吃。黄骨鱼我们这又叫黄鸭叫，肉质细嫩、味道鲜美，不管是干锅，红烧，水煮等都...
![营养美味的清炖鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的清炖鸡汤方法]( "营养美味的清炖鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的清炖鸡汤方法")
发表于：08-20
用料鸡1只葱1/4根姜10片盐2勺料酒1勺枸杞10个桂圆干10颗红枣4颗蒜7瓣蚝油1勺冰糖适量榛蘑适量生抽2勺营养美味的清炖鸡汤的做法凉水下锅烧开，把沫撇出，鸡肉放入高压锅洗好榛蘑放入高压锅...
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发表于：11-27
用料带鱼2条盐1勺姜3片白酒5滴葱4根营养美味清蒸带鱼的做法带鱼洗净切段，加入1勺盐，3片姜切丝，5滴白酒，4根葱花，腌制半小时锅里加入水烧开放1勺水，用手捏出带鱼的水，将葱，姜放在鱼肉下面，带鱼表...
![营养美味的萝卜丝炖鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的萝卜丝炖鲫鱼汤方法]( "营养美味的萝卜丝炖鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的萝卜丝炖鲫鱼汤方法")
发表于：12-01
营养美味的萝卜丝炖鲫鱼汤用料鲫鱼200克白萝卜100克大葱3cm姜1瓣香菜1根鸡精2克香油3滴盐4克胡椒粉2克料酒10克营养美味的萝卜丝炖鲫鱼汤的做法准备白萝卜和鲫鱼300克比例为1:2葱、姜...
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发表于：04-11
用料鲍鱼5只蒜8瓣蚝油1勺料酒1勺油适量小米椒1个小葱5根生抽1勺鸡蛋1个营养美味的蒜蓉清蒸鲍鱼的做法买回来的鲍鱼是这样的，老板帮我杀好了用牙刷刷干净，清水清洗后放回壳里面准备葱段，小...
![329卡美味饱腹鳗鱼拌饭蔬菜多多营养均衡食谱大全及做法，烹饪好吃的329卡美味饱腹鳗鱼拌饭蔬菜多多营养均衡方法]( "329卡美味饱腹鳗鱼拌饭蔬菜多多营养均衡食谱大全及做法，烹饪好吃的329卡美味饱腹鳗鱼拌饭蔬菜多多营养均衡方法")
发表于：11-12
用料米饭🍚100克鳗鱼70克油2克各种蔬菜270克329卡美味饱腹鳗鱼拌饭蔬菜多多营养均衡的做法蔬菜切丝，烤鳗鱼洗去原有汤汁，原配料太甜，热量高。石锅中放入米饭🍚小火慢慢加热。锅中放两克油...
![开学季营养美味清蒸比目鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的开学季营养美味清蒸比目鱼方法]( "开学季营养美味清蒸比目鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的开学季营养美味清蒸比目鱼方法")
发表于：03-16
做法简单，营养美味，最适合学生的营养美味，简单蒸一蒸，保留食物的原汁原味，孩子吃的健康更营养用料比目鱼400克料酒1勺油2勺葱2根蒸鱼豉油2勺姜2片开学季营养美味清蒸比目鱼的做法食材准备，精...
![清蒸淡水鲈鱼（美味营养）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸淡水鲈鱼（美味营养）方法]( "清蒸淡水鲈鱼（美味营养）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸淡水鲈鱼（美味营养）方法")
发表于：06-18
去年婆婆手骨折，我学会了很多菜还学会了做饺子做包子。其中这道清蒸鲈鱼家人都赞不绝口，他们说比饭店做的还要好吃。淡水鲈鱼肉很细腻，没什么鱼刺，适合孩子吃，营养特别好。用料鲈鱼1条蒸鱼...
![清蒸多宝鱼，营养美味食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸多宝鱼，营养美味方法]( "清蒸多宝鱼，营养美味食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸多宝鱼，营养美味方法")
发表于：05-25
用料多宝鱼1条姜3片葱2根青椒1个红椒1个味极鲜2勺清蒸多宝鱼，营养美味的做法准备好材料，简简单单几样多宝鱼处理好清洗干净。底部放两块姜片，一根葱，然后用筷子把鱼架起来，这样蒸的比较快一...
![美味烧鳗鱼如何做才美味，怎么做美味烧鳗鱼简单又好吃]( "美味烧鳗鱼如何做才美味，怎么做美味烧鳗鱼简单又好吃")
发表于：07-05
昨天在海鲜市场，少年说想吃烧鳗鱼，于是买了好大一条，今天做给少年吃，得到好评用料鳗鱼1条（2斤半）葱姜蒜香菜各少许切碎花椒十几粒白糖1茶勺盐2克蒸鱼豉油1茶勺六月鲜酱油1茶勺青红辣椒各半个...
![一锅营养美味清空冰箱的炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的一锅营养美味清空冰箱的炖菜方法]( "一锅营养美味清空冰箱的炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的一锅营养美味清空冰箱的炖菜方法")
发表于：04-08
刚买的胡萝卜，冰箱还剩点豆腐，还有1个土豆，啊，什么神仙料理可以把这些菜都做了好买其他的菜呢？昨天买的菜已经配不上明天我的口味了，必须吃吃吃！为了爱吃主食的老公能减肥少吃，我拼了！！！用料胡萝...
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发表于：11-27
也可以叫酒炖鳗鱼！鳗鱼我最喜欢这样吃！很补的！少吃一点哦！两块差不多了！用料鳗鱼一条老酒适量蒜7.8瓣西洋参几片枸杞适量家庭常用调料备清炖鳗鱼的做法鳗鱼杀好！背部不切段！我买的花鳗，有青鳗！...
![黄金鳗鱼炒饭，美味营养好上手，妈妈做给宝宝吃食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金鳗鱼炒饭，美味营养好上手，妈妈做给宝宝吃方法]( "黄金鳗鱼炒饭，美味营养好上手，妈妈做给宝宝吃食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金鳗鱼炒饭，美味营养好上手，妈妈做给宝宝吃方法")
发表于：07-12
一说到烤鳗，容易想到日料店和鳗鱼饭。其实鳗鱼的做法有很多，今天推荐一道「黄金鳗鱼炒饭」。介绍菜谱之前，说一下什么是黄金鳗。鳗鱼，别名鳗鲡，因为无法实现人工繁殖，属野生鱼种，后期经淡水养...
![「鳗鱼炒饭」美味又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的「鳗鱼炒饭」美味又营养方法]( "「鳗鱼炒饭」美味又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的「鳗鱼炒饭」美味又营养方法")
发表于：05-31
我家小的去日料店总少不了吃鳗鱼，鳗鱼手卷、鳗鱼寿司、鳗鱼炒饭……总是换着花样点～这次很幸运收到鳗鲡堂的蒲烧烤鳗段，鳗鲡堂的鳗鱼是远洋捕捞野生的鳗苗，天然水质生态养殖，由18道严格标准...
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发表于：05-18
用料鲈鱼1条姜4片蒸鱼豉油3勺小葱2根盐2小勺料酒1勺油2勺大葱适量清蒸鲈鱼简单又营养美味的做法鱼上划几刀方便入味，表面抹盐加料酒待用。准备葱姜水开上锅蒸15分钟蒸好把鱼里面的葱姜...
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