相关减肥100的最好吃的做法

微波炉2燕麦西柚挞，无油无糖，减肥100，美味100

发表于：12-18

明星推崇的西柚减肥餐，燕麦减肥餐，2分钟就可以拥有。我的食谱延续一贯的无油无（代）糖理念。用料西柚1个香蕉1根传统燕麦片40克可可粉5克鸡蛋1个牛奶40克微波炉2燕麦西柚挞，无油无糖，减肥100，...
减肥减肥餐

发表于：07-04

用料鸡蛋一个鸡胸肉一小块玉米半个紫薯半个西兰花100g还有啥好吃的不长肉的减肥减肥餐的做法创建下当个纪念吧看自己能够坚持多久买了一大袋鸡胸肉又要吃到吐了上次从53瘦到50但是最近...
（100%全麦早餐面包）汤面发面减肥餐

发表于：12-09

第二次实验1★汤种100%全麦18g+水90g（放冰箱里备用）2★材料；水90g+1★汤种+1个鸡蛋50g先放底下搅拌在放100%全麦300g+盐2g+糖10g（挖洞各方一个角落）搅拌均匀，3-5分钟油10g室温发酵1小时，机器2...
减肥主食—100%全麦紫薯无油无糖软欧包

发表于：07-30

最近在减肥，全麦面包富含纤维，饱腹感强，是不可或缺的减肥主食，可是市售的面包大多是加了高筋面粉，全麦粉含量在30%就不错了，为了追求口感降低成本还会加人造黄油加糖，吃了不利减肥，还是自己动...
4款花样造型100%鸡蛋减肥减脂早餐

发表于：09-18

推荐鸡胸肉减肥丸子：_title_a用料鸡蛋4个0热量油看情况鸡蛋模具1套4款花样造型100%鸡蛋减肥减脂早餐的做法（模具在淘宝买的）现在开始制作。在模具上喷上0热量油，方便好脱模。油的热量表情...
减肥菜单100道:1.减脂咖喱土豆

发表于：09-29

用料土豆1个鸡胸肉1块洋葱1个胡萝卜2根青红椒适量葱姜蒜咖喱粉4勺耗油减肥菜单100道:1.减脂咖喱土豆的做法鸡脯肉切丁，姜和料酒适量，腌制20分钟去腥土豆，洋葱，胡萝卜，青红椒切丁（适当大小），葱...
吃肉减肥100分

发表于：10-18

没错，这就是能吃肉肉的减肥餐。今天第一天断糖，吃得简单点。用料鸡蛋2个无淀粉香肠1根吃肉减肥100分的做法水煮生活需要仪式感...
100％减肥美容［黄瓜汁］

发表于：05-27

坚持喝黄瓜汁，功效:美容减肥用料黄瓜2-3根100％减肥美容［黄瓜汁］的做法把黄瓜洗好削皮切成块状放入榨汁机榨汁（喜欢的可以加一点纯奶）...
100%全麦减肥低脂吐司面包

发表于：09-08

全麦的好处大家都明白，偶就不唠叨了～那如何做出100%全麦粉，简单又美味最重要是减肥低脂的面包嘞？琢磨实验了好多方子，研发出了一款可与味多美、breadtalk媲美的全麦吐司秘方㊙️家人朋友尝过...
减肥党必备😋100%全麦司康

发表于：12-26

全麦司康，酥脆，香，有嚼劲，饱腹感强👍用料全麦粉130克牛奶60克代糖2.5克泡打粉2克鸡蛋1个(约60克)盐2克蔓越莓干30克黄油20克减肥党必备😋100%全麦司康的做法把泡打粉，盐和糖加入全麦粉中搅...
100%纯全麦贝果（无油低糖）减肥备餐神器

发表于：08-06

被全麦吐司发酵问题折磨得不行的小伙伴们，可以试试这个全麦贝果。丑丑的，但是真的好吃健康呀用料主面团全麦面粉250克水160克盐2克鲜酵母/干酵母6克/2克糖水水1000克白糖50克100%纯全麦...
100%全麦减肥鸡肉卷

发表于：02-20

最近每天都在想着减肥吃啥，这款全麦鸡肉卷真的好吃到爆了。一口咬下去全麦饼的麦香，黄瓜的清香，照烧鸡腿肉多汁软糯，我配了一杯香蕉猕猴桃奶昔，一张饼就保证了一餐碳水、维生素、跟蛋白质的...
减肥良方100%全麦吐司

发表于：05-03

此方是分别用了河套和新良做实验，注意看分别的水量，对应着用。注意看分别的水量，注意看分别的水量新良全麦粉因为是粗麦麸，所以提前一晚操作。新良全麦粉是一次发酵，揉出手套膜后，分割滚圆（不...
100%全麦饼干｜减肥减脂低油低糖低卡香脆饱腹

发表于：05-20

本方来自小红书「黑猫老秋」，记录配方分享。本配方原作者做了30块（10kcal/块）我擀得厚一点做了15块（20kcal/块）我用的全麦面粉带麸皮更加香，厚饼干内部比较软能吃到更多面粉的香，擀薄一些会更...
100%全麦馒头——适合减肥

发表于：01-15

我爸妈都有糖尿病，出于健康考虑，给他们买了一些全麦面粉，平时都是做白馒头，或者混搭一些全麦粉，今天第一次尝试做百分之百全麦馒头，效果还不错。用料全麦粉500克(可用一半白面一半全麦，口感好...
【低脂减肥】夏日零食之100大卡的炒酸奶

发表于：07-28

论如何把一分钟喝完的无趣酸奶变成能吃十分钟的幸福甜品健身后的奖励零食，满足不怕胖用料酸奶100克西瓜50克甜瓜50克葡萄干10克【低脂减肥】夏日零食之100大卡的炒酸奶的做法酸奶我用的...
当我在减肥时我在吃什么（麦吉减肥法+和潇洒姐塑身100天）

发表于：12-02

懒，且贪吃，不爱运动，坐在电脑前就是一天，慢慢地就膨胀起来了。春天已经来了，夏天徒伤悲的日子还远吗？！2月13号准备开始减肥，立下了3个月的目标，结果……结果果然是菜了……还去连吃了两顿欢快的...
（100% 全麦葱油饼馒头）发面减肥早餐

发表于：02-27

一个吃货，又想健康减肥又想不饿着自己300g能做9个1个60g左右不是绝对的，用料酵母3g克温水100g克50°度以下100%全麦粉300克鸡蛋2个盐3克★佐料大葱1根摸油适量（100%全麦葱油饼馒头）发面减...
加油！100天不重样减肥餐

发表于：10-14

2014年因为要给最好的闺蜜当伴娘，所以励志减肥60斤，现在是一个21月娃的宝妈，为了能美美的参加儿子的开学典礼，加油💪用料鸡蛋白炒平菇鸡蛋白3只平菇100克、胡萝卜、青椒少许烤牛肉牛肉80克...
100%全麦胚芽减肥卷

发表于：03-20

改自《金永模的健康面包》中的小麦胚芽卷，因为用豆浆帮助发酵所以去掉了鸡蛋，豆浆里最好不加鸡蛋因为最近一直在减肥，只能吃全麦面包，天天琢磨做好吃的全麦面包来天天都吃全麦吐司也会迫切...
减肥减肥

发表于：10-14

萝卜丝饼用料盐3克生抽2勺面粉50克减肥减肥的做法一个大萝卜切丝，冷水下锅，煮十来分钟。过凉水。拧干水份，加少许白胡椒粉，面粉，生粉，这些都不要太多，起到将萝卜丝沾粘在一起的作用即可。蒸锅...
迷迭香煎鸡胸|100种减肥餐做法之一

发表于：10-05

减肥是漫长又艰苦的斗争，除了健康饮食+规律运动+良好作息，没有任何捷径可以走。但是，做为资深懒人一枚，减肥餐也要好好吃，天天白水煮菜也是。。无趣至极。所以减肥餐还是要好好开发一下哒！用...
100%黑全麦饺子—低脂低卡减肥

发表于：05-09

最近中午带减脂餐去单位吃，早上每天吃全麦吐司，想着变变花样，买了一袋黑麦粉，尝试做下黑全麦饺子。用料全麦粉200克热水60克冷水60克胡萝卜80克香菇5朵（大概80克）鸡胸肉150克芹菜30克玉米45...
龙利鱼烘蛋|100种减肥餐做法之二

发表于：10-05

龙利鱼柔软无骨，蛋白质含量比较高，不过脂肪含量也不低，减肥期间适量吃就好啦！用料龙利鱼90克鸡蛋（中等个头）2个盐一点点白胡椒粉半匙黑胡椒粉少许脱脂奶1汤匙龙利鱼烘蛋|100种减肥餐做法之二...
简单100%全黑麦馒头减肥用

发表于：03-03

又到一年一度减肥季，我一直在减肥的路上奋斗😂，最近入手了全黑麦粉，都说全麦饱腹感强，所以今天做个全黑麦馒头。用料黑麦粉500克酵母5克温牛奶330克食用油10克简单100%全黑麦馒头减肥用的...