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发表于：09-05
用料苦瓜2根绿豆50克黄豆50克赤小豆50克排骨500克蚝豉6只广东苦瓜三豆排骨汤(清热解暑)的做法苦瓜切块，如果去核后效果会比较差耗豉要稍微浸泡开，把泥沙洗干净黄豆浸泡半小时绿豆，赤小豆...
![一道夏季清热解暑的「开胃苦瓜」💦食谱大全及做法，烹饪好吃的一道夏季清热解暑的「开胃苦瓜」💦方法]( "一道夏季清热解暑的「开胃苦瓜」💦食谱大全及做法，烹饪好吃的一道夏季清热解暑的「开胃苦瓜」💦方法")
发表于：09-06
🥢今日分享「开胃苦瓜」喜欢吃苦瓜的人就特别喜欢，不喜欢吃的一口都不会尝，之前成妈也是个不爱吃苦瓜的人😅苦瓜适合搭配其他食材来发挥它的味道，反正这样炒很好吃，很开胃，就连我不爱吃苦瓜...
![丝瓜番茄粥 祛风化痰 清热解暑食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜番茄粥 祛风化痰 清热解暑方法]( "丝瓜番茄粥 祛风化痰 清热解暑食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜番茄粥 祛风化痰 清热解暑方法")
发表于：08-21
适合大暑吃的粥，很普通，很平淡，很养生，香味扑鼻，清热解暑放的番茄可以增加食欲一口一口停不下来放丝瓜增加了清新的香味用料丝瓜1根西红柿1个大米2杯水2000克左右丝瓜番茄粥祛风化痰清热解...
![清热解暑真正的烧仙草食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑真正的烧仙草方法]( "清热解暑真正的烧仙草食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑真正的烧仙草方法")
发表于：08-31
广州有座山，叫南昆山，我和家人十分喜欢吃上面居民用仙草熬制的仙草冻，恰好亲戚家有卖这款仙草，送了一些给我，立刻制成仙草冻，因为在下厨房找到的烧仙草菜谱都是用粉制作的，所以试了好几次才找...
![清热解暑的绿豆汤（电饭锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑的绿豆汤（电饭锅）方法]( "清热解暑的绿豆汤（电饭锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑的绿豆汤（电饭锅）方法")
发表于：08-06
不用泡豆子有沙的绿豆汤才有灵魂用料绿豆100克水1500ml冰糖70克水（除涩）适量清热解暑的绿豆汤（电饭锅）的做法适量的水，放锅中，大火烧开。洗干净的绿豆，放进锅里，等水再次煮开，关火，把水倒出来。...
![清热解暑老黄瓜红豆猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑老黄瓜红豆猪骨汤方法]( "清热解暑老黄瓜红豆猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑老黄瓜红豆猪骨汤方法")
发表于：08-22
老黄瓜我们这里也有人叫金瓜，夏天的汤不可以少了老黄瓜，清热解暑，降燥、利尿、解毒、滋阴、生津，还具有防治唇炎和口角炎！对了，选金瓜记得选老的，粗糙的，掂掂是重身的！用料猪骨400克红豆50克金...
![「清热解暑」薏米海带绿豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的「清热解暑」薏米海带绿豆沙方法]( "「清热解暑」薏米海带绿豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的「清热解暑」薏米海带绿豆沙方法")
发表于：03-19
夏日清凉必备！用料有机薏米一小把有机绿豆大半碗海带丝一把新会陈皮干半个黄冰片糖半片水适量【清热解暑】薏米海带绿豆沙的做法绿豆薏米浸泡一夜，海带丝洗干净，剪碎，全部倒进电饭锅，加足水...
![清热解暑冬瓜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑冬瓜排骨汤方法]( "清热解暑冬瓜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑冬瓜排骨汤方法")
发表于：11-30
我觉得在广州，是根本不存在春天的。还没立夏呢，就觉得天气燥热得不行。来一款冬瓜胡萝卜排骨汤，是最合适不过了！╮(╯▽╰)╭冬瓜，众所周知，清热祛暑，化痰解渴~胡萝卜是煲汤的好帮手啊，貌似我...
![清热解暑之绿豆沙的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "清热解暑之绿豆沙的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-08
用料绿豆500克黄糖3片（不喜欢甜的自己适量减少）姜片2片水2000ml清热解暑之绿豆沙的做法首先把绿豆倒进电饭煲里，洗干净然后放姜片，放水煲，按下煮饭键绿豆煮开，就打开电饭煲煮，不然会溢出来，煮...
![清热解暑冬瓜虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑冬瓜虾仁汤方法]( "清热解暑冬瓜虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑冬瓜虾仁汤方法")
发表于：08-30
冬瓜清热解暑、利水消肿、利湿排脓是解暑瘦身的佳品，大暑天气多喝冬瓜汤是很好的，再加上鲜美的海鲜菇和蛋白质丰富的虾仁，瘦身的时候又可以补充营养，绝对是瘦身健康两不误哦😉快来试试看吧...
![「暖暖焙家」蜂蜜桂花黑凉粉，清热解暑，入口爽滑！食谱大全及做法，烹饪好吃的「暖暖焙家」蜂蜜桂花黑凉粉，清热解暑，入口爽滑！方法]( "「暖暖焙家」蜂蜜桂花黑凉粉，清热解暑，入口爽滑！食谱大全及做法，烹饪好吃的「暖暖焙家」蜂蜜桂花黑凉粉，清热解暑，入口爽滑！方法")
发表于：01-31
宇峰龟苓膏粉、仙草粉、白凉粉，做法一样。用料宇峰黑凉粉18克凉水50克烫开水400ml蜂蜜适量桂花适量【暖暖焙家】蜂蜜桂花黑凉粉，清热解暑，入口爽滑！的做法准备原料取一口奶锅，将50克凉水和...
![夏天清热解暑，蒸酿苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天清热解暑，蒸酿苦瓜方法]( "夏天清热解暑，蒸酿苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天清热解暑，蒸酿苦瓜方法")
发表于：05-25
蒸酿苦瓜，具有清热解毒、养颜嫩肤、养血滋肝等功效。糯米具有滋补嫩肤，美容等。一道养生的酿苦瓜，配一点豆瓣酱，蒸着吃，甘甜美味，清爽好吃。用料苦瓜600克糯米100克猪瘦肉250克花生油6ml盐3...
![夏季清热解暑靓汤——节瓜菜干香菇素汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清热解暑靓汤——节瓜菜干香菇素汤方法]( "夏季清热解暑靓汤——节瓜菜干香菇素汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清热解暑靓汤——节瓜菜干香菇素汤方法")
发表于：05-15
夏日艳阳，树影斑驳，应该煲个好汤，烟火气息，是你和生活深深的链接。山里带回来的广东大节瓜，几颗野生香菇，今年生晒的大菜干，一颗蜜枣，素汤给你惊喜。百科：1.节瓜具有清热、解暑、解毒、利尿、消...
![清热解暑纯手工绿豆糕食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑纯手工绿豆糕方法]( "清热解暑纯手工绿豆糕食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑纯手工绿豆糕方法")
发表于：07-03
第一次做绿豆糕，卖相很成功[偷笑R][偷笑R][偷笑R]做了四种口味的，原味，抹茶，可可，蔓越莓，都很好吃呐[微笑R][微笑R][微笑R]用料绿豆500克白糖100克黄油80克奶粉75克牛奶250ml清热解暑纯手工...
![正宗美味的夏日清热解暑减脂～火腿片扁尖笋煮冬瓜怎么做]( "正宗美味的夏日清热解暑减脂～火腿片扁尖笋煮冬瓜怎么做")
发表于：12-20
夏天冬瓜是餐桌上不可缺少的食材，扁尖笋口感脆嫩鲜美，冬瓜配着火腿片和扁尖笋，简直就是完美的搭配。用料冬瓜509克扁尖笋3根火腿片3片香葱1根盐3克水淀粉适量鸡精适量夏日清热解暑减脂～火...
![正宗美味的夏季清热解暑好汤——茅根薏米葛根清热汤怎么做]( "正宗美味的夏季清热解暑好汤——茅根薏米葛根清热汤怎么做")
发表于：02-27
这款汤搭配茅根、白茯苓、葛根、薏米、海底椰等。葛根，解表退热生津。白茯苓，健脾祛湿，宁心安神。茅根，凉血清热降压。薏米，润肠通便，祛湿排毒。海底椰，清热除燥，润肺止咳。各种食材搭配在一起...
![清热解暑海底椰茅根雪梨膏食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑海底椰茅根雪梨膏方法]( "清热解暑海底椰茅根雪梨膏食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑海底椰茅根雪梨膏方法")
发表于：11-19
清热解暑，小朋友的健康食品。用料海底椰100克雪梨3个无花果8个水3升白凉粉100克冰糖适量，根据个人口味哦茅根100克清热解暑海底椰茅根雪梨膏的做法将所有的材料清洗干净。雪梨切小块备用...
![清热解暑绿豆糕的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "清热解暑绿豆糕的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-07
用料绿豆200克冰糖30克黄油30克清热解暑绿豆糕的做法绿豆泡发一整夜。有过滤塞这样轻轻搓掉绿豆外皮。绿豆加上冰糖和少许水隔水蒸40分钟左右。总之，蒸到绿豆都能轻易碾碎。到料理机里...
![清热解暑的芡实薏米冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑的芡实薏米冬瓜汤方法]( "清热解暑的芡实薏米冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑的芡实薏米冬瓜汤方法")
发表于：12-21
用料芡实20克薏米20克姜3片冬瓜500克盐5克猪骨500克清热解暑的芡实薏米冬瓜汤的做法猪骨飞水猪骨+冬瓜+芡实+薏米+姜片+清水，大火煲开改小火煲1小时30分，起锅撒少许盐即可！...
![炎热的夏季怎能少了即消食又清热解暑的山楂绿豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的炎热的夏季怎能少了即消食又清热解暑的山楂绿豆浆方法]( "炎热的夏季怎能少了即消食又清热解暑的山楂绿豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的炎热的夏季怎能少了即消食又清热解暑的山楂绿豆浆方法")
发表于：05-23
天气炎热，很多人都没有胃口，这时就可以喝碗绿豆汤，去除暑气，重新找回食欲。山楂搭配绿豆制作出的这款豆浆，适合在夏季胃口不好的时候饮用，它能生津止渴，消食开胃。用料绿豆50克山楂20克冰糖10...
![清热解暑海带绿豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑海带绿豆汤方法]( "清热解暑海带绿豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑海带绿豆汤方法")
发表于：06-12
用料绿豆200克水400克白糖按自己喜好海带适量清热解暑海带绿豆汤的做法干海带泡水一个小时，灼水后放入冷水，切段。绿豆泡一个小时左右。绿豆，海带和水放入高压锅，调至粥类键煮煮熟后加糖，冷...
![冰糖柠檬膏超简单清热解暑预防干燥上火缓解咽喉干痛清热润肺食谱大全及做法，烹饪好吃的冰糖柠檬膏超简单清热解暑预防干燥上火缓解咽喉干痛清热润肺方法]( "冰糖柠檬膏超简单清热解暑预防干燥上火缓解咽喉干痛清热润肺食谱大全及做法，烹饪好吃的冰糖柠檬膏超简单清热解暑预防干燥上火缓解咽喉干痛清热润肺方法")
发表于：04-22
柠檬膏虽然制作时间久，步骤却很简单，做一次可以喝两三个月，酸酸甜甜好喝又过瘾。快放下手里的奶茶，get起来。冰糖的作用：补中益气，和胃润肺，止咳化痰。--中药大辞典上册953页功效：养阴生津，润肺...
![炎炎夏日来一杯清热解暑的龟苓膏奶茶吧食谱大全及做法，烹饪好吃的炎炎夏日来一杯清热解暑的龟苓膏奶茶吧方法]( "炎炎夏日来一杯清热解暑的龟苓膏奶茶吧食谱大全及做法，烹饪好吃的炎炎夏日来一杯清热解暑的龟苓膏奶茶吧方法")
发表于：05-28
分享给同样为奶茶钟爱者的小伙伴，低糖低脂消暑但味道美味的奶茶！龟苓膏有滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，冷血解毒的功能。喜欢我的食谱可以通过西瓜视频或今日头条观看完整食谱视频。不要忘了...
![清热解暑的苦笋冬菜肉片汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑的苦笋冬菜肉片汤方法]( "清热解暑的苦笋冬菜肉片汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑的苦笋冬菜肉片汤方法")
发表于：08-10
入夏的时候一定要喝一碗！清苦鲜香，清热解暑，吃完整个人都ber爽！看到很多人吐槽【适量】，我想说，我咋晓得你爱吃哪个不爱吃哪个，我咋晓得你口味清淡还是重口？大家根据自己的饮食喜好调整即可，慢...
![头伏清热解暑鲜酿酵素食谱大全及做法，烹饪好吃的头伏清热解暑鲜酿酵素方法]( "头伏清热解暑鲜酿酵素食谱大全及做法，烹饪好吃的头伏清热解暑鲜酿酵素方法")
发表于：08-18
“但愿百年无病苦,不教一息有愁魔”，健康是我们最大的心愿和快乐。🌿🌿🌿俗话说“冬练三九、夏练三伏”，三伏天是一年最热的时间。人在高温环境中，无论是生理功能还是新陈代谢都会呈现加...
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