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发表于：09-23
茄子孕妇适宜茄子的营养丰富,尤其是茄皮,富含大量的维生素C、维生素B以及多种矿物质,可以补充孕期所需的多种营养。但茄子容易吸油,因此不适合用炒或烧,可用炖、蒸的方式,更健康。注意...
![酸汤（番茄）肥牛（孕妇食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸汤（番茄）肥牛（孕妇食谱）方法]( "酸汤（番茄）肥牛（孕妇食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸汤（番茄）肥牛（孕妇食谱）方法")
发表于：08-22
怀孕后觉得外卖油太大、盐太大，不健康还容易长胖，所以尽量自己做饭。但是每顿饭一个人弄太多吃不了，太少又担心营养不够，这个番茄肥牛可以满足所有需求，量少但营养丰富，可以加入牛肉、蔬菜、...
![「孕妇菜谱」芹菜香干食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」芹菜香干方法]( "「孕妇菜谱」芹菜香干食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」芹菜香干方法")
发表于：09-16
水芹菜水芹菜有利于孕期消肿、减少抽筋频率、提高睡眠质量。其丰富的膳食纤维可促进排便,预防便秘。多种植物化合物具有抗氧化衰老,保护心血管,抗菌抗病毒等作用。适合大部分孕妈食用...
![（leborn乐孕）孕妇食谱——茄汁鹌鹑蛋煎豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的（leborn乐孕）孕妇食谱——茄汁鹌鹑蛋煎豆腐方法]( "（leborn乐孕）孕妇食谱——茄汁鹌鹑蛋煎豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的（leborn乐孕）孕妇食谱——茄汁鹌鹑蛋煎豆腐方法")
发表于：06-10
关注公众号“leborn情报站”，专注于测评宝妈吃穿用度用料鹌鹑蛋150克豆腐一块盐一小勺蚝油1大勺番茄沙司1大勺油适量香葱两根（leborn乐孕）孕妇食谱——茄汁鹌鹑蛋煎豆腐的做法大豆腐切成...
![「孕妇菜谱」莲花娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」莲花娃娃菜方法]( "「孕妇菜谱」莲花娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」莲花娃娃菜方法")
发表于：07-18
孕妇娃娃菜口感清甜,容易消化,适合孕期大部分孕妈食用。具有缓解孕期便秘和焦虑,维持孕妈骨骼健康,减少减少孕期抽筋,改善贫血和消化不良等作用,还具有抗癌防癌作用。产妇适宜娃娃菜是...
![羊肉卷豆芽韭菜炒红薯粉！孕妇控糖餐！美味收不住！孕妇记菜谱！食谱大全及做法，烹饪好吃的羊肉卷豆芽韭菜炒红薯粉！孕妇控糖餐！美味收不住！孕妇记菜谱！方法]( "羊肉卷豆芽韭菜炒红薯粉！孕妇控糖餐！美味收不住！孕妇记菜谱！食谱大全及做法，烹饪好吃的羊肉卷豆芽韭菜炒红薯粉！孕妇控糖餐！美味收不住！孕妇记菜谱！方法")
发表于：02-15
用料羊肉卷四小卷绿豆芽3两韭菜6根红薯粉俩指头羊肉卷豆芽韭菜炒红薯粉！孕妇控糖餐！美味收不住！孕妇记菜谱！的做法豆芽过水，洗净。韭菜切段，杆和叶子分开。羊肉卷切碎。红薯粉开水泡软，过冷水...
![孕期/孕妇养胎食谱：豆浆蔬菜煲食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期/孕妇养胎食谱：豆浆蔬菜煲方法]( "孕期/孕妇养胎食谱：豆浆蔬菜煲食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期/孕妇养胎食谱：豆浆蔬菜煲方法")
发表于：04-11
豆浆因为是很传统的食物，很多人都吃腻了。如果你已经喝腻了豆浆，不妨试试这个豆浆锅。完完全全是不同的口感，浓香四溢，非常好吃。❤️孕期推荐：适合孕妇的点在于黄豆本身就是优质的蛋白质啊，尤...
![「孕妇菜谱」番茄牛腩米线食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」番茄牛腩米线方法]( "「孕妇菜谱」番茄牛腩米线食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」番茄牛腩米线方法")
发表于：08-05
上周末和家人去吃了大鼓米线，大家都很喜欢吃番茄牛腩米线，可是那天吃的时候发现里面的菜不新鲜，而且比较咸，吃完口渴严重，想一想为了自己和宝宝还有家人的健康，还是在家做着吃吧！用料卤牛腩50...
![「孕妇食谱」丝瓜茄子煲，鲜香又美味，清淡不油腻～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」丝瓜茄子煲，鲜香又美味，清淡不油腻～方法]( "「孕妇食谱」丝瓜茄子煲，鲜香又美味，清淡不油腻～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」丝瓜茄子煲，鲜香又美味，清淡不油腻～方法")
发表于：06-06
营养价值：1、丝瓜可以补充钙、磷、铁等元素，能增强抵抗力；丝瓜还富含维生素B1和维生素C，可以防止皮肤老化、预防妊娠斑和妊娠纹的出现，使皮肤洗白嫩滑。胎儿的大脑及神经系统发育与机体内叶...
![「孕妇菜谱」口味魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」口味魔芋方法]( "「孕妇菜谱」口味魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」口味魔芋方法")
发表于：09-16
魔芋豆腐孕妇。适宜魔芋豆腐中的葡甘露聚糖是一种优质的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,起到润肠通便的作用,有利于预防和缓解孕期便秘。适合大部分孕妈食用。产妇适宜魔芋富含膳食纤维,能...
![「孕妇食谱」番茄毛芹食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」番茄毛芹方法]( "「孕妇食谱」番茄毛芹食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」番茄毛芹方法")
发表于：08-07
水芹菜孕妇水芹菜有利于孕期消肿、减少抽筋频率、提高睡眠质量。其丰富的膳食纤维可促进排便,预防便秘。多种植物化合物具有抗氧化衰老,保护心血管,抗菌抗病毒等作用。适合大部分孕妈...
![「孕妇菜谱」蒜蓉茼蒿食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」蒜蓉茼蒿方法]( "「孕妇菜谱」蒜蓉茼蒿食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」蒜蓉茼蒿方法")
发表于：09-19
茼蒿孕妇适宜苛蒿的营养价值很高,非常适合孕妈食用。孕期食用茼蒿可补充较多的钙、铁和多种维生素,有利于缓解早期孕吐反应和孕期抽筋、水肿等问题。其丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动,...
![孕妇的三餐菜谱:莲子红豆糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇的三餐菜谱:莲子红豆糖水方法]( "孕妇的三餐菜谱:莲子红豆糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇的三餐菜谱:莲子红豆糖水方法")
发表于：09-02
红豆补血，莲子下火，是我最喜欢的甜品之一啦！用料红豆3把莲子1把黄糖1/3块清水4碗孕妇的三餐菜谱:莲子红豆糖水的做法因为只有我一个人吃，所以就没有很精确的克数，根据我自己要吃的量来煮的...
![孕妇食谱如何做才美味，怎么做孕妇食谱简单又好吃]( "孕妇食谱如何做才美味，怎么做孕妇食谱简单又好吃")
发表于：05-08
突然间有了宝宝好多东西都不敢吃了哈哈只能自己研究着做饭啦用料盐适量一品鲜酱油适量油菜几页香肠半根孕妇食谱的做法炒饭+水果酸奶...
![「孕妇菜谱」素炒丝瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」素炒丝瓜方法]( "「孕妇菜谱」素炒丝瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」素炒丝瓜方法")
发表于：09-19
丝瓜孕妇适宜丝瓜的热量很低,水分很高,富含矿物质和维生素,有利于孕妈的身体健康和胎儿的发育,还具有维持血糖的稳定,缓解孕期水肿,利尿,保护肠道健康等功效。中医认为丝瓜性凉,符合产...
![孕妇菜谱-香菇蒸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇菜谱-香菇蒸鸡方法]( "孕妇菜谱-香菇蒸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇菜谱-香菇蒸鸡方法")
发表于：07-24
心心念念好久的鸡，终于在今天吃到了。用料鸡1只香菇6朵姜葱蒜适量胡椒粉适量盐适量蚝油适量生抽适量糖适量孕妇菜谱-香菇蒸鸡的做法菜场买的母鸡，直接让老板剁成小块，回来后泡水清洗挑捡...
![孕期/孕妇养胎食谱：番茄牛肉蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期/孕妇养胎食谱：番茄牛肉蔬菜汤方法]( "孕期/孕妇养胎食谱：番茄牛肉蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期/孕妇养胎食谱：番茄牛肉蔬菜汤方法")
发表于：04-11
孕期血要供给给胎盘，所以需要比平时多40%的血，所以孕期补充血是很重要的。💔很多姑娘孕期都会贫血也是因为这个原因。其次母乳里面铁的含量非常少，宝宝从母体带出去的铁要用到至少加辅食...
![「孕妇菜谱」番茄菌菇贝壳面食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」番茄菌菇贝壳面方法]( "「孕妇菜谱」番茄菌菇贝壳面食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」番茄菌菇贝壳面方法")
发表于：08-06
用料西红柿0.5个圆菇4朵娃娃菜1颗贝壳面1.5把克味极鲜0.5勺香菜1根【孕妇菜谱】番茄菌菇贝壳面的做法取汤锅，放入1.5碗水，煮开。煮水的同时简单收拾菜，西红柿洗净，切半块后切小块，蘑菇洗净...
![虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！方法]( "虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！方法")
发表于：02-23
用料鸡蛋1个虾仁8个韭菜一小把莜面窝窝六分之一笼虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！的做法虾仁8个，解冻，洗净，切小段。打一个鸡蛋，放胡椒粉，盐，白醋，虾仁放入，拌匀腌制。韭菜一小把，洗净，...
![孕妇拌茄泥如何做才美味，怎么做孕妇拌茄泥简单又好吃]( "孕妇拌茄泥如何做才美味，怎么做孕妇拌茄泥简单又好吃")
发表于：06-14
用料茄子250颗芝麻酱10克盐5颗香油5克蒜泥5克酱酒15克孕妇拌茄泥的做法1、茄子去皮，切成两半，蒸烂。2、放入酱油，香油，蒜泥，盐等搅拌均匀即可。...
![（leborn乐孕）孕妇——美味番茄龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的（leborn乐孕）孕妇——美味番茄龙利鱼方法]( "（leborn乐孕）孕妇——美味番茄龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的（leborn乐孕）孕妇——美味番茄龙利鱼方法")
发表于：06-18
欢迎关注“leborn情报站“，带你一起做最酷最美辣妈用料龙利鱼500克番茄2个玉米淀粉10克色拉油5克黑胡椒粉适量料酒适量盐3克（leborn乐孕）孕妇——美味番茄龙利鱼的做法买的是超市的冷冻龙...
![「孕妇菜谱」营养豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」营养豆浆方法]( "「孕妇菜谱」营养豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」营养豆浆方法")
发表于：09-12
核桃孕妇适宜孕期常吃核桃,能增强记忆力,也促进胎儿的脑部发育。核桃含有大量的脂肪油,具有润肠通便之功,适合便秘的孕妈食用。但核桃热量很高,每天不宜超过5颗。产妇适宜核桃含有蛋白...
![「孕妇菜谱」西芹羊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」西芹羊肉方法]( "「孕妇菜谱」西芹羊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」西芹羊肉方法")
发表于：08-22
用料西芹5根羊肉300克西红柿0.5个蒜2-3瓣洋葱四分之一个味极鲜0.5勺【孕妇菜谱】西芹羊肉的做法西芹用削皮器削去外层筋膜，然后切斜段。西红柿切丁，洋葱切丁，羊肉切片并倒入味极鲜、食用...
![「孕妇菜谱」西芹虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」西芹虾仁方法]( "「孕妇菜谱」西芹虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」西芹虾仁方法")
发表于：08-18
芹菜孕妇适宜芹菜可缓解孕期焦虑不安、心悸,有提高睡眠质量,促进排便、缓解便秘,增强免疫力等功效。芹菜的粗纤维较多,可延缓消化速度,有利于血糖稳定。但胃肠功能很差的孕妈注意不要...
![「孕妇菜谱」鲜虾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」鲜虾粥方法]( "「孕妇菜谱」鲜虾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」鲜虾粥方法")
发表于：09-26
虾孕妇适宜虾富含多种孕期所需营养成分,可促进胎儿骨骼生长与脑部发育,减少孕期抽筋,改善睡眠质量,利于餐后血糖的稳定,增强免疫力,保护皮肤和眼睛健康等。对虾过敏的孕妈尽量不要食用...
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