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可可妈辅食西米妈妈推荐适合15月＋---鱿鱼菜饼

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.55W
可可妈辅食西米妈妈推荐适合15月＋---鱿鱼菜饼的做法步骤图

『鱿鱼菜饼』西米妈妈 c h 1 87 53 0 2
参考月龄:15个月以上宝宝
食材准备:
可可妈牛油果油
可可妈三菇粉
可可妈羊肝粉
可可妈调味粉
可可妈健脾养胃八珍粉
鱿鱼 空心菜 鸡蛋 面粉 洋葱   蒸熟的胡萝卜
【写在开播前】
今天介绍一位新朋友--鱿鱼，它是非常好的辅食食材，和其他海产品比起来，价格非常的便宜！肉质鲜嫩又没有特别重的腥味，属于高蛋白低脂肪的食物，营养价值很高，非常好咀嚼，清甜又鲜香，宝宝一个接着一个，直接开始光盘行动……

用料  

鱿鱼 1只
空心菜 10克
鸡蛋 1个
蒸熟的胡萝卜 10克
洋葱 15克
面粉 30克

可可妈辅食西米妈妈推荐适合15月＋---鱿鱼菜饼的做法  

  1. 准备食材

    可可妈辅食西米妈妈推荐适合15月＋---鱿鱼菜饼的做法步骤图 第2张

  2. 洋葱、胡萝卜切丁，将胡萝卜放入锅中，焯水1-2分钟，空心菜放入沸水锅中，焯水30秒，沥干水分捞出切成末备用。

    可可妈辅食西米妈妈推荐适合15月＋---鱿鱼菜饼的做法步骤图 第3张

  3. 空心菜丁、胡萝卜丁、洋葱丁依次放入碗中，打入鸡蛋，加入三菇粉、羊肝粉、健脾养胃八珍粉，面粉

    可可妈辅食西米妈妈推荐适合15月＋---鱿鱼菜饼的做法步骤图 第4张

  4. 健脾养胃八珍粉

    可可妈辅食西米妈妈推荐适合15月＋---鱿鱼菜饼的做法步骤图 第5张

  5. 倒入牛油果油，搅拌均匀，继续加入宝宝调味粉，伴匀。

    可可妈辅食西米妈妈推荐适合15月＋---鱿鱼菜饼的做法步骤图 第6张

  6. 搅拌均匀

    可可妈辅食西米妈妈推荐适合15月＋---鱿鱼菜饼的做法步骤图 第7张

  7. 撕去鱿鱼表面的膜，切成圆圈，放入碗中，加入少许面粉，搅拌均匀。

    可可妈辅食西米妈妈推荐适合15月＋---鱿鱼菜饼的做法步骤图 第8张

  8. 锅底刷一层薄油，放入鱿鱼圈，用勺子取适量面糊倒入鱿鱼圈内，一面煎至凝固后再翻面，直到两面都呈微黄色，煎至熟透即可。

    可可妈辅食西米妈妈推荐适合15月＋---鱿鱼菜饼的做法步骤图 第9张

小贴士

【添加要领】
●食材可以非常的随意搭配，西蓝花、芦笋、玉米，总之冰箱里有什么就可以放什么。注意一点就是要处理得细碎，这样入锅后能迅速煎熟哈！
●记得配一碗粥或者汤哈，营养更全面～

Tags：菜饼 食西米 鱿鱼 妈辅 可可
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