桃胶还有一个好听的名字叫桃花泪,皂角米又叫雪莲子,银耳称为平民版燕窝。一碗养颜羹,精选不二健康食材。
用料
银耳(丑耳) | 1朵 |
老树桃胶 | 25克 |
单荚皂角米 | 15克 |
冰糖 | 150克 |
红枣(若羌灰枣) | 8颗 |
枸杞 | 20粒 |
不二桃胶皂角米银耳羹的做法
单荚野生皂角米+老树桃胶+若羌灰枣+老冰糖+中宁枸杞+丑耳。全是不二的精选食材
桃胶泡10-12个小时,手捏没硬芯
皂角米泡发8小时,我是泡桃胶就一起泡了10小时,单独的盆,不要和桃胶泡在一起
银耳泡发两个小时,这泡出来一大朵,可以煮压力锅半锅,
银耳剪碎,碎一点更容易出胶。桃胶泡好要挑洗一下,有少量黑色的杂质。
电压力锅水烧开,再放去桃胶皂角米银耳老冰糖,盖住调煮饭档+到15-20分钟
可以加红枣枸杞一起熬,如果不喜欢红枣太烂的,电压力锅十分钟,等打开再放红枣熬10分钟,
煮好冰镇更好吃,胶质满满
小贴士
桃胶一个人一次建议不超过10颗
银耳剪碎一点,热水下锅,更易出胶