杏鲍菇这么做,简单易做,低脂低卡,好吃不胖。大鱼大肉吃腻了,来盘素食,绝对很受欢迎,不好吃你来找我哟。杏鲍菇比普通的新鲜菇类耐存放,喜冷怕热,买回来的杏鲍菇放冰箱冷藏的话可以存放一个星期,放在透气的纸袋子中,下班回家拿出来炒炒很方便。
杏鲍菇口感鲜嫩,有一种与众不同的清香,不仅营养丰富,而且味道鲜美、肉质肥厚,且有肉类的口感,味道也一点不逊于肉肉。其所含的营养成分能软化和保护血管,降低胆固醇的浓度,同时还能促进肠胃的消化。又好吃又有营养的杏鲍菇是我家餐桌上的常客,而这道酱汁杏鲍菇是我家的最爱,让我一起来做一下吧。
用料
杏鲍菇 | 2个 |
植物油 | 适量 |
葱段 | 少许 |
胡萝卜 | 少许 |
六月鲜红烧酱油 | 半勺 |
六月鲜特级酱油 | 3勺 |
味达美清香米醋 | 2勺 |
味达美臻品蚝油 | 1勺 |
淀粉 | 1勺 |
细砂糖 | 2勺 |
熟白芝麻 | 少许 |
酱汁杏鲍菇的做法
准备全部的食材,杏鲍菇冲洗干净。
首先把杏鲍菇切成厚片,千万不要太薄哟。
切花刀。
准备一口平底锅,热锅加入适量油,下杏鲍菇中小火煎。
用中小火慢慢把杏鲍菇煎至两面金黄,煎好后装盘备用。
在煎杏鲍菇的时候,调好酱汁,2勺六月鲜特级酱油、1勺味达美臻品蚝油、半勺六月鲜红烧酱油,2勺细砂糖、1勺淀粉、2勺味达美清香米。
再倒入半碗纯净水,以及熟白芝麻,搅拌均匀备用。
接着刚才的油锅,倒入胡萝卜丝、葱段,中小火煎炸出香味。
倒入准备好的酱汁,仍旧中小火慢慢煮开。(可根据个人喜好添加纯净水调整汤汁的浓稠度)
最后倒入煎好的杏鲍菇,简单的炒匀后,小火炖煮1-2分钟入味,就可以关火装盘了。
酱汁杏鲍菇成品图
酱汁杏鲍菇成品图
小贴士
1.口味重可适当添加盐。
2.杏鲍菇切十字行花刀时不要切的太深,否则容易切断。