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简单又好吃的番茄龙利鱼汤

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.7W
简单又好吃的番茄龙利鱼汤的做法步骤图

好吃又简单，还有营养，热量不高的一道健康美食。早上早起一个小时，做个汤，蒸个米饭，再炒个青菜。带做午餐，营养又健康。

用料  

龙利鱼 1条
西红柿 1个
糖 3克
番茄酱 1勺
盐 3克
姜 适量
胡椒粉 适量

简单又好吃的番茄龙利鱼汤的做法  

  1. 龙利鱼切块，用橄榄油，姜，胡椒粉腌制15分钟后，开水汆烫一下备用

    简单又好吃的番茄龙利鱼汤的做法步骤图 第2张

  2. 西红柿热水泡一下去皮

    简单又好吃的番茄龙利鱼汤的做法步骤图 第3张

  3. 切丁

    简单又好吃的番茄龙利鱼汤的做法步骤图 第4张

  4. 热油起锅，翻炒出汁加番茄酱一勺，翻拌两下，再加入小半碗水

    简单又好吃的番茄龙利鱼汤的做法步骤图 第5张

  5. 加入龙利鱼，稍微收汁，加盐糖出锅，喜欢芡汁的可加。我不喜，故不加。

    简单又好吃的番茄龙利鱼汤的做法步骤图 第6张
Tags：鱼汤 龙利 番茄 好吃
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