烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 新菜式 > 菜谱

全麦卷饼（@健身厨男方子收集）

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.25W
全麦卷饼（@健身厨男方子收集）的做法步骤图

用料  

中筋面粉 150g
全麦面粉 150g
盐 6g
酵母 4g
橄榄油 20g
温水 160g

全麦卷饼（@健身厨男方子收集）的做法  

  1. .把它们混合一起，揉成一个面团，静置二十多分钟。如果担心水加的过多，可以先加大部分水揉面团，不够再加水，直到揉成完美的面团。

  2. 从大面团中拉扯出50g揉成小面团。在面板上撒一些的面粉，要的是防粘，再把小面团擀成20厘米的圆饼。擀不好没关系，反正是自己吃的！

  3. 平底锅用中火加热，不用放油，真不用放油！稍热后放入圆饼，当加热到圆饼鼓起泡泡，翻另一面烙个十来秒，这样就完成了！

Tags：健身 男方 全麦 卷饼
猜你喜欢
『健身厨男』蛋卷鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的『健身厨男』蛋卷鸡胸方法 「健身厨男」微波炉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身厨男」微波炉燕麦饼干方法 「健身厨男」杂蔬海苔土豆卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身厨男」杂蔬海苔土豆卷方法 健身厨男：燕麦酸奶松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健身厨男：燕麦酸奶松饼方法 全麦健身饼如何做才美味，怎么做全麦健身饼简单又好吃 健身厨男：海苔全麦苏打饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健身厨男：海苔全麦苏打饼方法 烙饼全麦饼/健身卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的烙饼全麦饼/健身卷饼方法 健身厨男：鸡肉卷的做法步骤详细图,操作简单味道好 健身厨男的全麦卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健身厨男的全麦卷饼方法 全麦牛肉卷五方健身低脂春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦牛肉卷五方健身低脂春卷方法
相关文章
地道的配方收集怎么做,如何烹饪配方收集才更好吃 半全麦卷饼 健身减脂主食 万能卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的半全麦卷饼 健身减脂主食 万能卷饼方法 黑椒牛肉（健身厨男）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒牛肉（健身厨男）方法 减脂健身餐全麦墨西哥卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健身餐全麦墨西哥卷饼方法 西葫芦鸡蛋饼（来自健身厨男）食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦鸡蛋饼（来自健身厨男）方法 健身减脂-全麦饼卷鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂-全麦饼卷鸡胸肉方法 麦芬蛋糕健身厨男的做法步骤详细图,操作简单味道好 健身碳水之全麦鸡胸卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健身碳水之全麦鸡胸卷饼方法 「健身厨男」番茄焖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身厨男」番茄焖鸡方法 健身厨男：鸡肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身厨男：鸡肉沙拉方法
热门文章
@健身小厨全麦土豆薄脆饼干低脂减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的@健身小厨全麦土豆薄脆饼干低脂减肥方法 原po来自微博健身厨男的月子餐食谱大全及做法，烹饪好吃的原po来自微博健身厨男的月子餐方法 面包集合！博客方子收集中。。。食谱大全及做法，烹饪好吃的面包集合！博客方子收集中。。。方法 健身轻食：纯全麦粉鸡蛋饼卷鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身轻食：纯全麦粉鸡蛋饼卷鸡胸肉方法 香煎鸡胸肉(健身厨男)食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉(健身厨男)方法 酸菜炒葫芦(健身厨男)食谱大全及做法，烹饪好吃的酸菜炒葫芦(健身厨男)方法 美味鸡丝（健身厨男版）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味鸡丝（健身厨男版）方法 「健身厨男」杂蔬炒牛肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身厨男」杂蔬炒牛肉片方法 「健身厨男」椰香红薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身厨男」椰香红薯条方法 金针菇拌菠菜(健身厨男)食谱大全及做法，烹饪好吃的金针菇拌菠菜(健身厨男)方法 香煎巴沙鱼(健身厨男)食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎巴沙鱼(健身厨男)方法 薄油煎鸡胸（健身厨男）食谱大全及做法，烹饪好吃的薄油煎鸡胸（健身厨男）方法 健身厨男版本:水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的健身厨男版本:水波蛋方法 全麦菠菜卷饼（必备健身餐系列8）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦菠菜卷饼（必备健身餐系列8）方法 「健身厨男」番茄咖喱锅食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身厨男」番茄咖喱锅方法
热门搜索
泰式罗勒猪肉沫 反复亲试 手裱 口口回味 璐师傅黑糖姜枣膏 虾蟹贝类沾料 月子餐蔬菜蛋炒饭 超简单的泡菜饼 土豆的新刀法 菠菜萝卜饼 鲜虾黄金蛋炒饭 鱿鱼丝瓜 改良版鸡肉串 石奶 Baby红薯发糕 狗狗的鸡骨泥 妈妈版熬排骨 糖烙饼 杂果酒酿汤圆 私房玉米粒 丽水卷饼 南北杏菜干猪肺汤 菊花红豆薏米汤 柑橘冻 家乡菜腰卷 日本咖喱饭 香煎台味芋丝饼 南瓜炒肉末 婴儿果泥QQ软糖 鸡胸肉生菜卷 黑米肉松寿司饭团 肉质酥软 盐煎黑椒虾 香椿芽煎蛋饼 香辣蟹粉丝煲 咸菜冬笋 萌萌哒熊猫门丁 你还没见过 虾仁三鲜汤 香肠虾仁披萨 咸酸菜豆腐下饭菜 甜椒玉米♡ 黄油蘑菇煎蛋卷 高钙牛奶布丁 花形小面包 陈氏黄豆酱 全麦馒头美味秘密 西楼
推荐内容
健身减脂 优质碳水 全麦烤饼 卷饼（无油 快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂 优质碳水 全麦烤饼 卷饼（无油 快手）方法 「健身厨男」牛肉泡菜糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身厨男」牛肉泡菜糙米饭方法 时蔬鱼排便当@健身厨男食谱大全及做法，烹饪好吃的时蔬鱼排便当@健身厨男方法 健身前后配餐收集的做法步骤详细图,操作简单味道好 「健身厨男」喷香可口土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身厨男」喷香可口土豆泥方法 健身厨男：香煎滑嫩鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身厨男：香煎滑嫩鸡胸肉方法 包粽子的方法与步骤 豆角香菇炒香干(健身厨男)食谱大全及做法，烹饪好吃的豆角香菇炒香干(健身厨男)方法 番茄花菜豆腐健身厨男版食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄花菜豆腐健身厨男版方法 红薯的惊艳吃法（健身厨男）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯的惊艳吃法（健身厨男）方法 「健身厨男」杂蔬鸡蛋吐司杯食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身厨男」杂蔬鸡蛋吐司杯方法 无油鸡胸肉from健身厨男食谱大全及做法，烹饪好吃的无油鸡胸肉from健身厨男方法 「百合花开」快手健身餐——墨西哥全麦卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「百合花开」快手健身餐——墨西哥全麦卷饼方法 「健身零食」烤全麦燕麦松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身零食」烤全麦燕麦松饼方法 「转健身厨男」鸡肉菌菇沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「转健身厨男」鸡肉菌菇沙拉方法 健身早餐：全麦鸡肉卷（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的健身早餐：全麦鸡肉卷（无油）方法
最近更新
  • 免烤箱·微波炉M&M巧克力豆饼干
  • 随便哈乌搞
  • 小美·鲍鱼鸡肉煲 美味停不下来
  • 冰爽青瓜清凉饮
  • 一瓣烂蒜的艺术！
  • 日式小面包
  • 番茄洋葱酱拌面
  • 小展的下午茶│红茶蛋糕
  • 大麻花(豆沙馅)/天津风味
  • 蜜汁鸡腿肉🍗
  • 百里香烤小排骨
  • 敏妹的减脂餐记录
  • 美善品栗子茶巾绞（日式茶点）
  • 奶香菌菇油酱意面
  • 排骨蟹棒粥
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.