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花胶三枣牛奶—姨妈期后大补气血的好方

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.59W
花胶三枣牛奶—姨妈期后大补气血的好方的做法步骤图

最近对花胶牛奶完全没有抵抗力，又简单又快手又好吃，最重要的补胶原蛋白啊…
花胶用三样枣炖是最不会有腥味的一个方法，不用放糖也会甜滋滋的，冬天喝上一杯热热的花胶牛奶…好幸福哦
每次经期之后我都特别喜欢喝，疯狂补气血…
ps：月经期的小仙女们记得，不能吃花胶哦。

用料  

花胶 15克
纯牛奶 200ml
红枣 4颗
桂圆 2颗
枸杞 一小把
黑枣 2个
蜜枣 1个

花胶三枣牛奶—姨妈期后大补气血的好方的做法  

  1. 准备好所有的食材，枣子洗干净，红枣去核

    花胶三枣牛奶—姨妈期后大补气血的好方的做法步骤图 第2张

  2. 把所有的食材倒进炖盅里，加水微微没过食材

    花胶三枣牛奶—姨妈期后大补气血的好方的做法步骤图 第3张

  3. 炖盅里炖30分钟

    花胶三枣牛奶—姨妈期后大补气血的好方的做法步骤图 第4张

  4. 为了不破坏牛奶的营养成分，30分钟后再加入200ml牛奶

    花胶三枣牛奶—姨妈期后大补气血的好方的做法步骤图 第5张

  5. 好了，再炖30分钟就出锅啦…满满牛奶里都是胶…

    花胶三枣牛奶—姨妈期后大补气血的好方的做法步骤图 第6张
Tags：三枣 花胶 补气血 好方 期后
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