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低脂健康版红豆薏米膏

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.21W
低脂健康版红豆薏米膏的做法步骤图

四川人的红豆薏米膏😂

用料  

monkfruit 糖 少量
椰子油 2-3 小勺

低脂健康版红豆薏米膏的做法  

  1. 因为水肿体质，天天喝赤豆薏米水，剩下的也不能浪费啊。直接Blender打成泥，加了一点点燕麦奶。一点点椰子油在不粘锅里开始炒。比较干的状态。其实我应该多炒一会儿。

    低脂健康版红豆薏米膏的做法步骤图 第2张

  2. 这个图是炒好后和原料。薏米没有入镜。用到有机红薏米。煮水之前也稍微炒至了一下据说不会太寒。

    低脂健康版红豆薏米膏的做法步骤图 第3张

  3. 用了新买的四川麻将模具。哈哈哈😄。可以用月饼模具：）

    低脂健康版红豆薏米膏的做法步骤图 第4张

  4. 来来来，帮我看看咋个下教：）我是一个不太会打麻将的四川人：）

    低脂健康版红豆薏米膏的做法步骤图 第5张

小贴士

可以多炒一下，干一点好成型更Q弹：）

Tags：红豆 薏米 低脂 健康
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