🌈自己在家做红豆沙0添加低脂无油更健康,干净又实惠,大家都知道红豆对女孩子身体有多好
1⃣️ 补血益气健脾、养胃提高免疫力
2⃣️美容养颜、促消化消水肿
用料
红豆(随便哪种红豆都可以) | 随意 |
冰糖或黄糖(也可以不加) | 随意 |
丝感顺滑红豆沙|低脂无油健康版的做法
红豆清水泡一夜
红豆清水冰糖或者黄糖放入电饭煲,煮饭键跳两次就好了(中间可以打开看一下水是否煮干,煮干了需要加水防止糊底)
放入料理机或者榨汁机打成泥(根据个人喜好喜欢颗粒感的也可以用叉子手动碾压一下)
放入料理机或者榨汁机打成泥(根据个人喜好喜欢颗粒感的也可以用叉子手动碾压一下)
冷却密闭封存冰箱冷藏四天之内吃完
豆沙抹在吐司上也是绝配!!
简单粗暴挖着吃其实更爽,和雪糕的口感很像但却很健康哦
豆沙浇上酸奶惊奇的好吃
小贴士
💌是一款普罗大众都可以放心吃的健康美食,女孩子生理期也可以让自己大胆的吃甜点,也可以骗小朋友说是冰淇淋口感完全一模一样,小仙女们快做起来啊啊啊(水印是本人小红书并不是盗图哦)