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腰果西兰花

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:5.1K
腰果西兰花的做法步骤图，腰果西兰花怎么做好吃

比较西式的一道菜，味道很好小朋友吃的很欢喜，对于减脂的朋友来说也是个不错的选择

用料  

西兰花 1朵
腰果 适量
大蒜 3瓣
黑胡椒粒 适量
盐 适量

腰果西兰花的做法  

  1. 1准备食材：西兰花摘小朵用盐水浸泡五分钟洗净，控水备用，蒜切片备用

  2. 2锅中加入少量油，油热将腰果入锅小火慢炸，微光变色盛出备用

  3. 3锅中再加入少量油，放入蒜片爆香，加入西兰花进行煸炒，西兰花快熟时加入腰果，煸炒几下加入适量黑胡椒粒和适量盐调味，翻炒均匀即可出锅

Tags：西兰花 好吃 腰果 腰果西兰花
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