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健康高蛋白早/午餐卷饼

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.84W

健康高蛋白早/午餐卷饼的做法步骤图

低脂高纤高蛋白快手美味

用料

全麦墨西哥薄饼	1个
鸡蛋	1个
低脂马苏里拉奶酪	1片
低脂火腿/鸡肉	2片
洋葱彩椒碎	一把
菠菜/生菜	一把

健康高蛋白早/午餐卷饼的做法

薄饼放入平底锅加热，铲出备用。然后炒熟洋葱彩椒碎，加入生菜叶，翻炒一会儿，倒入鸡蛋，鸡蛋成型后，盖上奶酪至融化。铲出放入薄饼内，加上两片火腿/鸡肉，卷起来开吃。

Tags：卷饼健康午餐高蛋白

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