熬夜党必备汤水——花旗参石斛鸡汤

都市人、学生党难以避免的身体困境：
熬夜🤯&过度用眼😵
尽管夜还是会不得已要熬，但也要及时调理修复，补充能量。每回赶完due我都会通过煲汤来进行“劳逸结合”的食补养生，弥补过度耗损的精力，恢复满满元气。
其中，花旗参石斛鸡汤可以说是汤水中的急救神仙水。甘甜汤水既能对抗疲劳，缓解视力模糊，又能滋阴清热，生津止渴！

用料  

熬夜党必备汤水——花旗参石斛鸡汤的做法  

1. 备好适量药材，清水泡洗干净

2. 鸡腿冷水下锅去血水后放入汤锅中 倒入适量开水和准备好的药材即可

3. 熬煮2到3小时（至少1小时） 饮用前加适量的盐调味

小贴士

⚠️
1. 没有蜜枣的情况下可以用红枣代替哦
蜜枣制过 糖分较高 大概1颗蜜枣顶2颗红枣～
2. 鸡腿肉也可以用猪腱肉代替 做法相同 要去血水。