90后如今也到了要注意养生的时候,虽然不想承认,但是岁月不饶人呐…作为小吃货的我,最乐意先从饮食上做改变,日常食养开始咯。嗯,想把这些记录下来,给那些同样有需要的姐妹们提供一些参考~
今天先分享一个简单的茶饮,也是我每个月的那几天都离不开的"伴侣"——桂圆红枣枸杞茶。制作方法超简单,但是超级有效,尤其是像我这种体质虚寒,经常手脚冰凉的人,每次煮好之后热热地喝上一杯,微微发汗,整个人身体都舒服极了。
我之前都是自己配料煮,但比较麻烦,某宝上无意见看到了若谷家集的桂圆红枣枸杞茶,买来试了试,味道还不错,关键是每次一包,超方便,怕麻烦的姐妹们可以试试他家的。
用料
红枣 | 6颗 |
桂圆干 | 3-4颗 |
枸杞 | 适量 |
红糖 | 适量 |
冰糖 | 适量 |
日常食养·桂圆红枣枸杞茶的做法
把红枣切成片,去核。枸杞清洗,桂圆干清洗。备用(我喜欢玫瑰花香,加了玫瑰)
将桂圆、红枣、倒入壶中,加入清水,煮开后小火焖炖十分钟
可加入黄冰糖,如果控糖,可用零卡糖替换。(若谷家的零卡糖也有的)
小贴士
夏季多喝些热饮,少些冷饮,会减少肠胃的负担,让身体非常舒服。女孩子每个月的那几天,也可以喝点这个茶,暖暖的,很舒心哦~