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补血益气～桂圆红枣枸杞茶

栏目: 补血食谱 / 发布于: / 人气:1.31W
补血益气～桂圆红枣枸杞茶的做法步骤图

适合女人喝的一款补血益气茶，每次炖很麻烦，所以很难坚持，毕竟这些东西得常喝才有效果，一次多做点放冰箱，要喝时泡开水就好，也可以加入水煮荷包蛋更营养。
      说来也很神奇，最近连喝一瓶，居然睡的老香老香，一查这三样东西还有养心安神之功效，睡眠质量提高，啥啥啥也都跟着好起来了。当然也根据各人体质不同而不同，亲们可以试试合不合适自己哈😊

用料  

桂圆干 半碗
红枣 一碗
枸杞 两勺
红糖 四勺
水 一碗半

补血益气～桂圆红枣枸杞茶的做法  

  1. 桂圆去壳

    补血益气～桂圆红枣枸杞茶的做法步骤图 第2张

  2. 红枣剪开去核

    补血益气～桂圆红枣枸杞茶的做法步骤图 第3张

  3. 枸杞备好

    补血益气～桂圆红枣枸杞茶的做法步骤图 第4张

  4. 红糖这样的勺四勺

    补血益气～桂圆红枣枸杞茶的做法步骤图 第5张

  5. 将洗净的桂圆红枣枸杞放入高压锅，加入红糖，清水一碗半，搅开后加盖开火，上气后转中小火煮5分钟即可

    补血益气～桂圆红枣枸杞茶的做法步骤图 第6张

  6. 高压锅气退后开盖，拿一把长勺子将锅里的东西搅成泥。

    补血益气～桂圆红枣枸杞茶的做法步骤图 第7张

  7. 桂圆红枣泥放凉后，装入无水无油的瓶子，冰箱冷藏保存，想喝时来一勺加开水冲泡即可，很方便

    补血益气～桂圆红枣枸杞茶的做法步骤图 第8张

  8. 也可以煮一两个荷包蛋加开去，好吃又营养！

    补血益气～桂圆红枣枸杞茶的做法步骤图 第9张
Tags：桂圆 补血 益气 红枣 枸杞茶
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