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生酮低碳记录

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.44W

生酮低碳记录的做法步骤图，怎么做好吃

用料

糖	0克
满足	80%
坚持	100%

生酮低碳记录的做法

3.22早🌟全麦面包+亚麻籽无糖豆浆
#自制健康营养餐
餐后两小时---血糖6.2🎊稳定🉑
3.22午🌟当归白萝卜炖牛腩
洋葱煎北豆腐拍黄瓜油麦菜
小半碗米饭
餐后两小时血糖---7.2🉑
3.22晚，炸鸡块+豆腐+小碗米饭。
鸡小胸，祛筋，筋膜，肉锤打散，放入盐，白胡椒粉，鸡蛋，低筋粉和木薯粉抓捏上劲。挤丸子，裹面包糠，下锅炸。配番茄酱&上海辣酱油皆可
餐后两小时血糖--5.9🉑

Tags：好吃生酮生酮低碳记录

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