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低碳饮食记录

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.71W

低碳饮食记录的做法步骤图，怎么做好吃

前几天碳水吃大了，准备一段时间低碳尝试。适合不适合，边做边看。每天热量来源控制在碳水、蛋白质、脂肪比例 2:3:5左右。总热量1200-1300大卡。
目标是继续减重。

用料

碳水	50g 20%
蛋白质	30%
脂肪	50%

低碳饮食记录的做法

比例2:3:5，总能量1200-1300大卡

Tags：饮食好吃低碳低碳饮食记录

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