5分钟就能开始炖的补元气汤；
「一人份的炖汤方子」
用料
| 鸡 | 150克 |
| 高丽参 | 5克 |
| 若羌灰枣皇 | 1～2颗 |
| 水 | 1碗 |
【高丽参鸡汤】气虚‼️产后‼️必备‼️的做法
1： 高丽参，红枣，鸡肉洗干净备用；
（鸡肉焯水最好，我懒，用常温水泡洗了几分钟就算了哈哈哈～）；【梁淡定炖的汤】
2：把全部材料放进炖盅，炖盅内加一碗水，慢炖3～4小时；
3：炖好，加盐，就能喝啦；从准备材料到放进炖盅开炖，不超5分钟，真的超快；哈哈哈别给自己找借口啦，炖给有需要的家人或者自己喝吧～【梁淡定炖的汤】
小提示：「一人份的炖汤方子」
补元气，益气养血，温补汤；
适合阳气虚，体虚寒的人群；
适合在白天喝，喝完会觉得精神；
哺乳期妈妈在宝宝满月后，如果觉得自己体虚气虚，没精神，也可以喝，高丽参用量每次3克起试～
小帖士：建议用足六年根的高丽参原支，
以我个人食用经验来说，
国产红参，更容易上火一点
适用性 没有进口高丽参原支那么广；
【梁淡定炖的汤】
小贴士
炖过的厨友快来交作业～
有疑问的厨友可以评论区问我 或者 ➕我问，备注来自下厨房喔～
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