![肾虚 气虚 补气养肾活血的山药高丽参排骨汤的做法步骤图]( "肾虚 气虚 补气养肾活血的山药高丽参排骨汤的做法步骤图")
开始我们的备孕期，首先是调理好各自的身体，营养汤少不了，锻炼身体少不了，早睡早起更是重要，我一直都是气血不足的状态，医生同学建议我养成早睡早起的好习惯，再食补一下，没多大问题
用料
| 排骨 | 450克 |
| 山药 | 1根 |
| 高丽参 | 适量 |
| 料酒 | 2勺 |
| 姜 | 2片 |
| 红枣 | 几颗都行，别太多 |
肾虚 气虚 补气养肾活血的山药高丽参排骨汤的做法
先将排骨冷水下锅焯水肉变色就行，用冷水冲
![肾虚 气虚 补气养肾活血的山药高丽参排骨汤的做法步骤图 第2张]( "肾虚 气虚 补气养肾活血的山药高丽参排骨汤的做法步骤图 第2张")
食材全部放砂锅里炖，先大火，水开后转小火慢炖
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盖上盖子慢炖1-2小时后，起锅前放点盐巴调味就好！
![肾虚 气虚 补气养肾活血的山药高丽参排骨汤的做法步骤图 第4张]( "肾虚 气虚 补气养肾活血的山药高丽参排骨汤的做法步骤图 第4张")
好喝有营养
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小贴士
高丽参我买的是一根一根的，自己切片晒干，放着用，一周喝一次两次就好，不要太频繁了。
是药三分毒
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