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无油版茄子灌猪肉泥

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:6.77K
无油版茄子灌猪肉泥的做法步骤图

不加油的油的茄子灌肉泥也好吃，健康好吃不胖！

用料  

茄子 1个
酱油 勺
盐 克
黑胡椒 勺
香菇 2朵
瘦猪肉泥

无油版茄子灌猪肉泥的做法  

  1. 猪肉调味腌制（加酱油黑胡椒少许盐腌制30分）我把肥肉全部挑出来了。

    无油版茄子灌猪肉泥的做法步骤图 第2张

  2. 选一只比较肥的茄子，洗净茄子改花刀，划4-5刀不切断，可根据你自己要的长度断刀

    无油版茄子灌猪肉泥的做法步骤图 第3张

  3. 这是我灌满肉泥的样子，美极啦

    无油版茄子灌猪肉泥的做法步骤图 第4张

  4. 上锅蒸大概15分钟左右就如图

    无油版茄子灌猪肉泥的做法步骤图 第5张

  5. 下姜蒜炒香加入香菇末，再加酱油黑胡椒再倒入茄子肉的汁水，碗里很多汤汁都倒进去，翻炒再浇入

    无油版茄子灌猪肉泥的做法步骤图 第6张

  6. 就是这样啦，没有过多的调味道，很简单的味道，让你满嘴肉满足感爆棚

    无油版茄子灌猪肉泥的做法步骤图 第7张

  7. 午餐就这样简单明了

    无油版茄子灌猪肉泥的做法步骤图 第8张
Tags：茄子 无油版 猪肉
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