夏天,只想喝汤,尤其是清润解暑具有助消化功效的汤水。白萝卜宽肠理气,土豆的营养价值据医学书:土豆是一种低脂肪,高纤维素的食物,含有多种矿物质和维生素,比较适合减肥的人群和B族维生素缺乏的人群。可以促进人体的新陈代谢,防止脚气病,预防消化不良。适当的吃一些土豆,可以促进肠胃的蠕动,可以预防便秘,可以补充体内的B族维生素,可以防治食欲不振,消化不良,土豆含有的维生素C也比较丰富,可以延缓衰老,美容养颜。土豆这么好,非常适合经常吃。
用料
骨头 | 一斤左右 |
白萝卜 | 1个 |
土豆 | 1个 |
姜 | 3-4片 |
白萝卜土豆骨头汤的做法
白萝卜和土豆削皮洗干净,切块。姜削皮切片,骨头焯水后冲洗干净。一起放进汤锅里大火煮沸转小火熬煮一个小时,加盐调味。
盛碗。一碗不够再来一碗