上周全家去汉拿山吃烤肉,老公和女儿都很喜欢他家的南瓜羹,一连喝了好几碗,今晚我们在家自己烤肉,我就自制了一款南瓜羹,讲真,比烤肉店的还要好喝,可能和原材料有关系,自己家做,当然什么都要用好的,现在,我把这个配方写下来分享给大家,早餐喝也很棒的,老少皆宜,美味又健康!
# 烤肉时避免不了会产生一些有害物质,而贝贝南瓜中富含维生素C及果胶,有较强的吸附功能,可粘结和消除体内细菌病毒及其它有害物质,防止硝酸盐在消化道中演变成亚硝酸,促进有害物质尽快排出体外。
贝贝南瓜 | 400克 |
糯米 | 50克 |
小米 | 30克 |
纯牛奶 | 200克 |
冰糖 | 30克 |
纯净水 | 700克 |
1.贝贝南瓜质地比较硬,可把南瓜块切的小一些,方便下一步操作。
2.如果想喝南瓜原味浓一些的,也可以不加纯牛奶,直接加900--1000克纯净水就行。
3.这个配方的冰糖量做出来不是太甜,刚刚好,如果喜欢更甜一些的,可以适当增加冰糖的克数。