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用料
里肌肉 | 500g |
野菇(个人喜好) | 适量 |
青花 | 1株 |
水 | 200ml |
淡醬油 | 50ml |
赤藻醣醇 | 5g |
(生酮)炙烧猪排的做法
先切里肌肉约1.2公分左右
1斤约6,7片左右
将水、酱油、赤藻糖醇与里肌肉醃渍1小时
在用不沾锅以文火慢煎(不需要放油)
里肌肉本身油脂足够,可以安心
用青花与野菇盛盘即可装饰
小贴士
里肌肉煎至8分熟,先不要起锅
用余温,将里肌肉放至9分熟
已斜刀切片, 肉色为粉白色,肉才不会柴