用料
| 洋葱 | 半个 |
| 西葫芦 | 40克 |
| 西蓝花 | 50克 |
| 芦笋 | 20克 |
| 胡萝卜 | 40克 |
| 圣女果 | 20克 |
| 青豆 | 20克 |
| 大明虾 | 80克 |
| 墨鱼 | 80克 |
| 鱿鱼 | 80克 |
| 龙利鱼 | 100克 |
| 花蛤 | 100克 |
| 大蒜 | 15克 |
| 红尖椒 | 10克 |
| 橄榄油 | 20克 |
| 盐 | 2克 |
| 黑胡椒 | 2克 |
| 百里香 | 3克 |
| 万能高温纸（锡纸） | 1张 |
锡纸包海鲜的做法
①将各类蔬菜切成小块。
②大蒜、洋葱切成末。
③各类海鲜处理干净。
蔬菜里加入，蒜末、洋葱末、橄榄油、黑胡椒、盐和百里香。
将高温纸铺在操作台上，将各类蔬菜放在高温纸中央，蔬菜上放上各类海鲜。
撒上盐、黑胡椒、橄榄油、百里香。
将高温纸四角对折包起，把锡纸拧成绳，将高温纸扎起。
放在烤盘上；放入烤箱（190°烤30分钟）
将高温纸打开即可。
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