鱿鱼干酱蒜苔

这道菜最大的优点就是鱿鱼有嚼头，如用鲜鱿鱼做的话，其口感则没有干鱿鱼的Q。尤其用焙干的鱿鱼做原料，其营养价值远远大于晒干鱿鱼。

用料  

鱿鱼干酱蒜苔的做法  

1. 泡发焙干大鱿鱼

2. 取出鱿鱼切丝

3. 将鱿鱼头部的牙齿取出

4. 备好各种调料

5. 点火后将锅内撒油少量干炒鱿鱼

6. 用力压鱿鱼至全干后取出备用

7. 再倒油烧开，用葱姜蒜爆锅后倒入辣酱小炒片刻

8. 倒入蒜苔中火炒制5分钟

9. 倒入鱿鱼翻炒5分钟

10. 倒入青椒翻炒2分钟后放盐、味精、白糖

11. 搅拌均匀后便可上桌啦^_^

小贴士

泡发焙干鱿鱼方法：

先用冷水侵泡3小时，同时将500克纯碱与10千克冷水掺合，搅成5%的纯碱溶液，再加水2～5成。
将浸泡3小时的鱿鱼捞出，放入碱水中再泡3小时，便可以胀足发好，取出放冷水中反复漂洗，除尽碱味。