夏天是毛豆,韭菜苔上市的季节,加点肉丝,荤素搭配,韭菜独有的香气搭配脆嫩清新的毛豆,隔三差五就想来一盘~
用料
猪后退肉 | 200克 |
韭菜苔 | 300克 |
毛豆米 | 1小把 |
生姜 | 3片 |
生抽 | 2汤匙 |
盐 | 2克 |
以下材料腌瘦肉用: | |
盐 | 1克 |
白胡椒粉 | 1克 |
料酒 | 1汤匙 |
生抽 | 1汤匙 |
玉米淀粉 | 1汤匙 |
夏日时令菜【韭菜苔毛豆米炒肉丝】的做法
猪肉肥瘦分开,分别切丝,生姜切丝。
瘦肉放入碗中,加入腌肉的材料,搅拌均匀备用。
剥好的毛豆米放入沸水中,中小火煮三分钟。捞起冲凉水然后沥干备用。
煮毛豆的时间来处理韭菜苔,掐掉老根和韭菜花,洗净切成小段。
热锅加少许油,晃动炒锅使油浸润一下四周,然后放入肥肉和生姜丝(如果肥肉比较多的话就不用额外放油了),中小火将肥肉里的油熬出来,待肥肉熬成焦黄色即可。
转大火,倒入腌制好的瘦肉丝,快速滑散炒至稍稍变色。
倒入毛豆米和韭菜苔,大火翻炒一分钟左右。
生抽酱油从锅边淋入,炒几下激发出香味,再撒入盐翻炒均匀即可出锅。
色香味俱全!
小贴士
1、瘦肉滑散炒变色即可,炒太久会失去鲜嫩口感。
2、韭菜苔也是炒至断生即可,这样口感才脆嫩。