纤维粗粗的鸡腿肉,经过低温烹煮,锁住水份,口感更嫩滑。加自制的黑胡椒酱,味道绝美,此款低温黑胡椒鸡腿还可以夹汉堡、烧饼,百搭款哦。吃过就知道!
用料
黑胡椒酱 | |
黑胡椒粒 | 20克 |
橄榄油/黄油 | 40克 |
生抽 | 15克 |
洋葱 | 10克 |
糖 | 2克 |
蒜头 | 2瓣 |
水 | 50克 |
低温鸡腿 | |
琵琶腿 | 2只 |
五香粉 | 1克 |
生抽 | 20克 |
配菜 | |
蒜头 | 5-6瓣 |
葱 | 1段 |
青椒/红椒 | 1个 |
生抽 | 10克 |
香菇 | 2朵 |
盐 | 1瓣 |
大徐0油烟厨房——黑胡椒低温鸡腿肉的做法
黑胡椒酱
1. 20克黑胡椒粒放入无水无油的主锅,10秒/速度10打磨成胡椒粉,盛出备用。
2. 洋葱和蒜头放入主锅5秒/速度5切碎后加入40克橄榄油或者黄油,3分钟/120℃/速度小勺爆香。
3. 加入黑胡椒粉、水、生抽、糖5分钟/温度V/速度小勺,时间到出锅装瓶,冰箱冷藏随吃随取。
1. 琵琶腿剔骨加五香粉和生抽冰箱冷藏腌制6-8小时(晚上腌早晨用即可)。
2. 取出放密封袋抽真空,主锅加水1000克,放入封口的鸡腿肉密封袋,低温慢煮模式60℃/40—50分钟。
1. 辣椒切三角块,葱姜蒜洗净切好备用。
2. 低温慢煮后的鸡腿肉取出切块(袋子里的汤汁别倒掉留着备用)清空主锅。
3. 主锅加油15克,放入葱姜蒜3分/120℃/速度小勺爆香。加入切好的鸡腿肉和青椒、香菇片,加生抽和适量的盐调味,再倒入密封袋中的鸡腿肉汤汁时间4分钟/温度V/速度小勺翻炒出锅装盘享用。
大家好,我是美善品顾问大徐,有缘这里遇见,感恩。
小贴士
我这里用的红辣椒,用青椒配色装盘更漂亮些,家里没青椒了😀
鸡腿肉、鸡胸肉、牛排都是健身爱运动人士最爱,都可以先低温慢煮后,再进行各种烹制味道鲜美。