此菜谱适合胃不好不能吃生冷蔬果减肥的人或者冬天想减肥怕冷的朋友。本人以上两种情况都是！
最简单快手的方法就是蔬菜汤啦
用料
| 西葫芦 | 1个 |
| 虾皮 | 1大把 |
| 紫菜 | 适量 |
| 盐（根据口味添加） | 一小勺 |
| 香菇或蘑菇 | 2个 |
| 酱油 | 1大勺 |
| 水或高汤 | 适量 |
| 芝麻 | 一把 |
| 香油（可选） | 几滴 |
| 香菜 | 一把 |
西葫芦紫菜虾皮汤 补钙的冬季减肥食谱的做法
西葫芦和蘑菇切片，锅中放水或高汤烧开，放入西葫芦和蘑菇煮至变软。
取一大碗中放入紫菜、酱油、芝麻、虾皮。
等西葫芦和蘑菇煮到合适的软度后关火，到处步骤2的汤碗中。觉得淡的可以加盐活酱油调味，喜欢香油可以加一点点。
小贴士
1.蔬菜也可以更换成自己有的，还可以加香菜提香哦！
2.做健身餐的朋友经常会用鸡胸，可用煮鸡胸剩下的水直接煮蔬菜哦！会更鲜！
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