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翡翠豆腐-下定决心减肥吧！

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:2.8W
翡翠豆腐-下定决心减肥吧！的做法步骤图

用料  

菠菜 120g
豆浆 300g
鸡蛋 6个
虾仁 6只
糯米粉 8g
南瓜 150g
盐 5g
糖 5g

翡翠豆腐-下定决心减肥吧！的做法  

  1. 南瓜去皮切片，上锅蒸熟。

    翡翠豆腐-下定决心减肥吧！的做法步骤图 第2张

  2. 然后倒入破壁机中，加入糯米粉，豆浆和糖打成米糊。也可直接将南瓜捣成泥，糯米粉用豆浆调开，混合倒入锅中煮至粘稠状。

    翡翠豆腐-下定决心减肥吧！的做法步骤图 第3张

  3. 菠菜放到开水里烫熟

    翡翠豆腐-下定决心减肥吧！的做法步骤图 第4张

  4. 沥干水分之后切碎备用。

    翡翠豆腐-下定决心减肥吧！的做法步骤图 第5张

  5. 鸡蛋打散，加入豆浆，少许盐混合搅拌均匀。

    翡翠豆腐-下定决心减肥吧！的做法步骤图 第6张

  6. 将蛋液用筛网过滤一下

    翡翠豆腐-下定决心减肥吧！的做法步骤图 第7张

  7. 然后加入菠菜碎。

    翡翠豆腐-下定决心减肥吧！的做法步骤图 第8张

  8. 附上保鲜膜或扣一个盘子放入蒸锅中，蛋羹大约蒸20~25分钟左右。蒸好的蛋羹完整取出，用刀切成小块，码放到盘子中央。

    翡翠豆腐-下定决心减肥吧！的做法步骤图 第9张

  9. 浇上做好的南瓜羹，码上烫熟了的虾仁，淋上一勺香油，一道美味精致的减脂餐就做好了！

    翡翠豆腐-下定决心减肥吧！的做法步骤图 第10张

  10. 对于减肥的人来说，保持一个愉悦的用餐心情，才有助于消化吸收，同时让自己充满信心，继续坚持下去~

    翡翠豆腐-下定决心减肥吧！的做法步骤图 第11张
Tags：翡翠 下定决心 豆腐 减肥
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