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藜麦牛肉饭

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:9.95K
藜麦牛肉饭的做法步骤图，藜麦牛肉饭怎么做好吃

美味减脂餐

用料  

熟牛肉 80克
橄榄油 一勺
藜麦 50g
西蓝花 适量
盐 少许
黑胡椒 少许

藜麦牛肉饭的做法  

  1. 三色藜麦提前泡一小时出芽

    藜麦牛肉饭的做法步骤图，藜麦牛肉饭怎么做好吃 第2张

  2. 西蓝花盐水泡半小时

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  3. 熟牛肉切成丁

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  4. 藜麦水煮15分钟，熟

    藜麦牛肉饭的做法步骤图，藜麦牛肉饭怎么做好吃 第5张

  5. 西蓝花焯水

    藜麦牛肉饭的做法步骤图，藜麦牛肉饭怎么做好吃 第6张

  6. 橄榄油➡️西蓝花➡️牛肉

    藜麦牛肉饭的做法步骤图，藜麦牛肉饭怎么做好吃 第7张

  7. 最后放入煮熟的藜麦，撒点粉盐和黑胡椒调味，出锅

    藜麦牛肉饭的做法步骤图，藜麦牛肉饭怎么做好吃 第8张

  8. 好吃的藜麦牛肉饭完成！

    藜麦牛肉饭的做法步骤图，藜麦牛肉饭怎么做好吃 第9张
Tags：好吃 藜麦牛肉饭 牛肉
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