烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 新菜式 > 素菜

40min纯素花菜咖喱#无蛋奶无油#

栏目: 素菜 / 发布于: / 人气:1.31W
40min纯素花菜咖喱#无蛋奶无油#的做法步骤图

参考CURRIED CAULIFLOWER TACOS

Posted by Maddie Lymburner on January 20, 2019

用料  

洋葱 1/4个
孜然 1/2勺
辣椒粉 1勺
生姜 1片
大蒜 2-3瓣
番茄 2个
姜黄粉 2勺
花菜 1颗
蘑菇 6个
盐 1/2勺

40min纯素花菜咖喱#无蛋奶无油#的做法  

  1. 洋葱切丁放入不粘锅加热，放入所有调料，加热2-3min

    40min纯素花菜咖喱#无蛋奶无油#的做法步骤图 第2张

  2. 加入切片的蘑菇、切块的番茄，拌匀，加入花菜，加热5min、拌匀。

    40min纯素花菜咖喱#无蛋奶无油#的做法步骤图 第3张

  3. 改小火、盖上锅盖、闷到花菜素，我大概闷了10几分钟。

小贴士

原版操作如下：
Ingredients:
(Makes 10 small tacos)
CURRIED CAULIFLOWER:
✘ 1 small head of cauliflower (chopped into small pieces)
✘ 1 inch piece of fresh ginger (peeled and minced)
✘  2 garlic cloves (minced)
✘  1/2 a small yellow onion (diced small)
✘ 1/2 tsp cumin
✘  1 tsp paprika
✘  2 tbsp (adjust to your taste) of curry paste (I used massaman, but red curry would also work)
✘ 1/2 tsp salt
✘  1 tbsp liquid sweetener of your choice (optional)
✘ 1.5- 2 cups of pureed tomatoes (enough to coat the amount of cauliflower you have)
COCONUT QUINOA:
✘ 1 cup quinoa
✘ 1/2 cup canned coconut milk
✘ 1 1/4 cup water
TOPPINGS:
✘ lettuce
✘ cherry tomatoes
✘ sliced avocado
✘ tahini lime dressing (mix tahini, lime juice, and water)
Instructions:
1In a non-stick pan over medium-high heat, add onion, cumin, and paprika. Sauté for 2-3 mins.
2Add garlic, ginger, and curry paste to the pan and mix until everything is evenly coated. Cook for another 2 minutes. 
3Add tomato puree and mix until everything is combined. Allow to heat up, then add the chopped cauliflower. Coat the cauliflower in the curry sauce and cook for 5 minutes.
4Turn the heat down to bring the mixture to a low simmer. Cover and allow to cook until the cauliflower is tender (but not mushy).
5While the cauliflower is cooking, prepare the quinoa. Bring the coconut milk and water to a boil, then add quinoa. Turn the heat to low, cover, and steam until quinoa has absorbed all the liquid.
6Assemble the tacos with your toppings, and enjoy!

Tags：无油 40min 咖喱 无蛋奶 纯素
猜你喜欢
纯素椰香咖喱酱（无五辛奶蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素椰香咖喱酱（无五辛奶蛋）方法 纯素奶油蛋糕（无蛋奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素奶油蛋糕（无蛋奶）方法 无油无蛋奶纯素蒸可可蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无蛋奶纯素蒸可可蛋糕方法 纯素蛋汤（无油素，无蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素蛋汤（无油素，无蛋）方法 纯素奶油（无油无糖无蛋无奶低碳可生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素奶油（无油无糖无蛋无奶低碳可生酮）方法 纯素菊花酥（无蛋无奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素菊花酥（无蛋无奶）方法 无蛋无奶无油纯素马芬食谱大全及做法，烹饪好吃的无蛋无奶无油纯素马芬方法 「纯素」奶油菜花（无五辛奶蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的「纯素」奶油菜花（无五辛奶蛋）方法 无蛋奶纯素奶油花糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无蛋奶纯素奶油花糕方法 纯素蛋花汤（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素蛋花汤（无油素食）方法
相关文章
纯素奶油（无五辛奶蛋，少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素奶油（无五辛奶蛋，少油）方法 「纯素」花生蔬菜羹（无五辛奶蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的「纯素」花生蔬菜羹（无五辛奶蛋）方法 无油无蛋奶纯素南瓜蒸杯子蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无蛋奶纯素南瓜蒸杯子蛋糕方法 黑芝麻饼（无蛋奶纯素 纯素无糖酸奶（无奶蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素无糖酸奶（无奶蛋）方法 无油无糖无蛋奶‼️纯素南瓜蛋糕🍰食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖无蛋奶‼️纯素南瓜蛋糕🍰方法 无油无蛋奶纯素肉桂味蒸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无蛋奶纯素肉桂味蒸蛋糕方法 无黄油 无牛奶 无鸡蛋纯素食面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无黄油 无牛奶 无鸡蛋纯素食面包方法 纯素花生酱摩卡冰淇淋（无蛋无淡奶油）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素花生酱摩卡冰淇淋（无蛋无淡奶油）方法 纯素柔软拉丝面包（无蛋无奶无黄油）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素柔软拉丝面包（无蛋无奶无黄油）方法
热门文章
纯素咖喱如何做才美味，怎么做纯素咖喱简单又好吃 草莓挞无黄油无奶油纯素版食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓挞无黄油无奶油纯素版方法 低碳减脂苹果布朗尼-无麸质无油无奶无蛋纯素食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳减脂苹果布朗尼-无麸质无油无奶无蛋纯素方法 （纯蛋白无油）咖啡奶油蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的（纯蛋白无油）咖啡奶油蛋糕卷方法 无蛋无奶无黄油纯素面包🍞（自己配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的无蛋无奶无黄油纯素面包🍞（自己配方）方法 日式纯素奶油咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的日式纯素奶油咖喱饭方法 20min快手全素奶香花菜意面#无油无蛋奶#食谱大全及做法，烹饪好吃的20min快手全素奶香花菜意面#无油无蛋奶#方法 素咖喱➕无油猪排=咖喱猪排饭食谱大全及做法，烹饪好吃的素咖喱➕无油猪排=咖喱猪排饭方法 第7道：纯素草莓奶油蛋糕（无蛋奶，无需烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的第7道：纯素草莓奶油蛋糕（无蛋奶，无需烤箱）方法 纯素诞糕（无蛋无奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素诞糕（无蛋无奶）方法 「纯素」奶油百香果（无奶蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的「纯素」奶油百香果（无奶蛋）方法 自制纯素奶油（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制纯素奶油（无油素食）方法 健身用纯素香蕉燕麦伪蛋糕，无蛋无糖无油无奶食谱大全及做法，烹饪好吃的健身用纯素香蕉燕麦伪蛋糕，无蛋无糖无油无奶方法 巨大花生酱巧克力豆曲奇 (纯素无油无蛋奶)食谱大全及做法，烹饪好吃的巨大花生酱巧克力豆曲奇 (纯素无油无蛋奶)方法 无油无蛋奶纯素石榴蒸杯子蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无蛋奶纯素石榴蒸杯子蛋糕方法
热门搜索
土豆萝卜烧肉 网红柠檬虾 桂花山药紫薯泥 三菇冬瓜汤 鲜嫩多汁的生肉包 辣子干煸豇豆 烩制红烧肉 SCD胡萝卜蛋糕 冷熏渍 破壁机食谱集合 戚风枣糕 万能电饼铛之鸡排 酸萝卜鸭脚汤 培根切片 溫泉 西米酸奶沙拉 妙刀 四川自贡跳水兔 蟹豆腐汤 辅食鹅肝 自制版三杯鸡 掉渣千层葱油饼 土豆炒芹菜根 白鸽瘦肉炖汤 炒菌菇 花蚌 肉沫炒蒜苔 包的面 丑陋 简蒸娃娃菜 小熊饼干抱果仁 水晶椰蓉糕 芝麻香漬烤南瓜 西葫蒸饺 囿于 炸蝴蝶火腿饺子皮 椰香三色芋圆 雁翅 无锅版西红柿汤 鸡蛋柿子汤 国货 北极虾炒蒜苗 爆炒花甲–家常菜 减脂期可以吃的酱牛腱子 冬笋炒虾仁 红枣发糕一学就会 美善品鲜嫩手撕鸡 意大利夏巴塔面包
推荐内容
纯素果酱磅“蛋”糕（无蛋无奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素果酱磅“蛋”糕（无蛋无奶）方法 无油减肥菜～咖喱西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的无油减肥菜～咖喱西兰花方法 无蛋无奶的纯素沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的无蛋无奶的纯素沙拉酱方法 无蛋无奶配方——纯素南瓜蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无蛋无奶配方——纯素南瓜蛋糕方法 无蛋无牛奶的纯素冰皮食谱大全及做法，烹饪好吃的无蛋无牛奶的纯素冰皮方法 纯素蛋糕3（无油、无糖、无添加剂）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素蛋糕3（无油、无糖、无添加剂）方法 无油无肉全素咖喱的做法步骤详细图,操作简单味道好 纯素无油无奶蛋—豆腐克拉芙缇 Vegan Clafoutis食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素无油无奶蛋—豆腐克拉芙缇 Vegan Clafoutis方法 无蛋奶无麦麸纯素芝士蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无蛋奶无麦麸纯素芝士蛋糕方法 玉米方糕（纯素无蛋、奶、油）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米方糕（纯素无蛋、奶、油）方法 无蛋奶纯素奶油花糕怎么做好吃又简单 橄榄菜吐司（纯素无蛋奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄菜吐司（纯素无蛋奶）方法 「纯素vegan无蛋无奶」豆皇酥食谱大全及做法，烹饪好吃的「纯素vegan无蛋无奶」豆皇酥方法 无冰渣纯牛奶Gelato（无奶油无蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的无冰渣纯牛奶Gelato（无奶油无蛋）方法 纯素健康草莓冰淇淋（无奶油无蛋）（vegan）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素健康草莓冰淇淋（无奶油无蛋）（vegan）方法 配咖喱饭要喝无油油菜香菇蛋花汤哇食谱大全及做法，烹饪好吃的配咖喱饭要喝无油油菜香菇蛋花汤哇方法
最近更新
  • 小猪猪奶香包，赶紧来一个吧
  • 视频菜谱：【鸡蛋卷】
  • 葱油，拌面拌菜，伴夏天
  • 回锅味蒜苗
  • 来一碗冰糖银耳羹吧！
  • 爽脆的酱佛手瓜
  • 超鲜炖梭鱼-开冰梭
  • 番薯粉饺
  • 烤彩椒塞肉（多汁版）
  • 苹果菠萝奶昔#K自制#
  • 可乐溏心卤蛋
  • 景德镇名吃碱水粑
  • 姜枣膏/姜母膏/姜枣茶
  • 辣炒火腿藕丁
  • 香椿意面
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.