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自制纯素奶油（无油素食）

栏目: 素食 / 发布于: / 人气:8.23K
自制纯素奶油（无油素食）的做法步骤图

我们看到煮过的奶静置一段时间，有一层奶皮，那就是奶油，同样的现象也发生在豆浆，花生浆的身上，根据这个原理，我们可以提炼植物奶的奶油。
自己做的纯素奶油，口感丝滑，没有任何胆固醇和人工精炼的植物油，非常健康。

用料  

花生（或者黄豆、黑豆）
燕麦

自制纯素奶油（无油素食）的做法  

  1. 取一把花生（也可以是黄豆，黑豆），洗净放入豆浆机，取半把燕麦，也放入豆浆机，加入1000毫升水，打开开关，一会儿就煮成了花生浆。

  2. 将花生浆过滤，倒入锅里，煮开，关小火，保持浆体似开非开的状态，大约过2-3分钟，表面就会有一层奶皮产生，用筷子沿四周划一圈，奶皮就和锅分离。

    自制纯素奶油（无油素食）的做法步骤图 第2张

  3. 将奶皮从中间挑起，放入一个小盆里。重复2的动作，煮至花生浆几乎没了为止。

    自制纯素奶油（无油素食）的做法步骤图 第3张

  4. 将小盆里的奶皮用勺子捣成泥，就是纯素奶油，非常丝滑细腻，可以加糖，也可以加盐，吃各种口味的。

    自制纯素奶油（无油素食）的做法步骤图 第4张
Tags：无油 素食 纯素 奶油
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