好吃营养又简单之坚果牛油果酱和金枪鱼牛油果

又到吃牛油果季节，拿出我好吃的私家秘籍分享。好吃懒做之人首选😁

用料  

好吃营养又简单之坚果牛油果酱和金枪鱼牛油果的做法  

1. 最近市场牛油果新鲜又便宜。

2. 恰当的食用时间

3. 一、坚果牛油果：
   
   取一个熟透的，对开。

4. 取半个用勺子挖出，切块。我直接在手上切，新手请勿模仿

5. 加入一包每日坚果大概20克（含榛子、巴坦木、核桃、腰果）水果干不要放，海盐一点点

6. 用搅拌机搅打

7. 打成含粗粒坚果的牛油果酱，不要太细，一口咬过去顺滑中带着酥脆的坚果香。

8. 二、金枪鱼牛油果：
   
   准备熟透的牛油果，水浸金枪鱼1:1，蒸鱼豉油适量

9. 牛油果压成泥加蒸鱼豉油适量拌匀

10. 加沥水后的金枪鱼肉

11. 搅拌均匀

12. 面包抹上金枪鱼牛油果酱放一片切达奶酪夹上。

13. 抹吐司